雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！
6月06日 17:26

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】雙子座頭腦靈活、聰明伶俐，個性活潑外向，精力充沛，獨特的魅力相當吸引人！想要擁有雙子座這樣反應迅速、思考敏捷的腦力，甚至降低未來發生失智症的風險，國外研究發現，每周健走3小時，對大腦就有意想不到的好處！

檢視相片

走路是最簡單的運動，不只能強健骨骼、控制體重，對腦部健康也有加分作用。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，加拿大研究員針對38名患有「血管性認知異常」（VCI）的年長成人進行研究，結果發現，每周健走3小時的患者，大腦功能有所提升。

重視血管健康 預防血管性失智症

血管性認知異常是失智症的成因之一，恐造成血管性失智症，其盛行率僅次於阿茲海默症。血管性失智症的原因，往往與腦中風、慢性腦血管病變、腦部血液循環不良有關，因此，維護血管健康與血液循環順暢，是預防血管性失智症的重要方法。

檢視相片

研究：每周健走3小時 改善大腦認知功能

前述的加拿大研究將38名血管性認知異常的患者隨機分成兩組，一組患者每周進行3次有氧運動課程，每次健走1小時，課程持續6個月；第二組患者則維持原本的生活型態。不過，研究員同時提供兩組患者有關血管性認知異常的知識，以及健康飲食的秘訣。

在有氧運動課程開始之前，以及課程結束之後，所有患者都接受腦部的磁振造影檢查（MRI），以及其他測量大腦神經活動與認知能力的檢測。

檢視相片

結果發現，接受有氧運動課程的患者，大腦的反應時間與認知測驗的表現都有明顯進步，大腦的活動狀況也變得比較接近健康的大腦。

反之，沒有接受有氧課程訓練的患者，他們的大腦功能則沒有變化。整體來說，有氧運動對患者相當有益，研究還發現，經常性的健走有助於降低血管性認知異常的發生風險。此研究已刊登於《英國運動醫學期刊》（British Journal of Sports Medicine）。

檢視相片

健走遠離血管疾病 保護大腦健康

研究員表示，有氧運動有助於增加大腦細胞的生長因子，可以促進腦血管的健康，並能降低高血壓、高膽固醇、第二型糖尿病等風險，進而保護大腦健康。

至於運動如何帶給大腦好處，還需要更多研究佐證。研究員指出，目前還不確定，運動是否能預防血管性認知異常，但適度的體能活動確實可以降低其發生風險。而且，有氧運動對於降低與血管性認知異常相關的風險因子（比如：高血壓）相當有幫助。

檢視相片

報導指出，此研究的限制在於，受試者人數較少，而且他們有能力一次健走1小時，可能代表他們的體能狀況高於平均值。另外，參加健走課程會增加與其他人的社交互動，這或許對大腦功能也有一些正面影響。

即使如此，6個月的有氧運動就對大腦功能與認知能力有一定程度的改善，這樣的研究結果還是十分令人振奮。

未持良好生活型態 搭配有氧運動護大腦

想要保護大腦健康、維護良好的血液循環，除了視自身情況，保持有氧運動的習慣，別忘了還要均衡飲食、正常作息、抒解壓力、避免心血管疾病。如果無法達到有氧運動的程度，經常走路、散步、活動手腳也是不錯的選擇！

【延伸閱讀】

Let's block ads! (Why?)

流感人數續增 上週3重症死亡
6月06日 17:24

衛福部疾管署統計，國內的流感疫情還在持續當中，上週的門急診有七萬多人次，比前一週增加一千多人，上呼吸道和類流感群聚通報案件有二十四起，其中有十七起檢驗結果呈陽性。

另外，上週新增三十九例流感併發重症確定病例，感染的病毒大多是H3N2。這次還新增三例重症死亡，年齡從三十二到九十五歲不等，感染的病毒有H3N2、H1N1，以及B型病毒。及管署統計去年七月以來累計到上週，已經有五百六十八例流感併發重症確定病例，其中六十八人死亡。

Let's block ads! (Why?)

肝癌栓塞療法 又有新藥問世
6月06日 17:20

好醫師新聞網記者吳建良／台中報導

上圖：中山醫大附設醫院治療團隊

國內肝病患者人數眾多，而肝癌每年也奪去許多人的性命，相對而言對於肝癌治療的研究也較其他癌症還要熱絡。台中中山醫學大學附設醫院接受國際委託，進行新一代肝癌栓塞治療的臨床實驗，透過經動脈栓塞方式打入非化療藥物，阻斷腫瘤養分供應。在收案10人之中，全部達到治療效果，目前仍有名額，可供經濟情況不佳者報名加入。

肝癌治療從傳統的切肝到微創的熱消融(RFA)、栓塞、化療等不一而足，每種療法都有其限制與適應的期別，並非人人都可以適用，必須由醫療團隊根據患者的腫瘤大小、生長位置、凝血功能及身體狀況，採取最適合的療法對抗腫瘤。

中山醫學大學附設醫院邱正明醫師表示，中山附醫這次是接受美國的藥廠，針對肝癌的栓塞療法進行臨床實驗，國內同時收案的還有台大醫院、台中榮總和高醫大。

邱正明醫師指出，TPZ是最新的栓塞藥物，是經動脈注射後阻斷腫瘤繼續接受血液供應的途徑，讓腫瘤自然萎縮。中山醫大的團隊目前收案10人之中，最年輕的26歲，最大的70歲，經過半年的治療，10個患者的腫瘤都有萎縮變小，成果相當令人滿意。

不過這項實驗仍有其嚴格的收案標準，血小板濃度必須在10萬以上，而且單顆腫瘤必須在7公分以下，若是多顆，則其生長範圍也必須是在單一葉片上，在肝癌分級上必須是屬於A級肝功能仍然正常的患者。 但是這項實驗是免費進行，有經濟困難的患者也許可以做為選擇的考慮。收案者的副作用相當低，輕微的噁心嘔吐及疲倦感，還是可以透過其藥物緩解。

Let's block ads! (Why?)