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桃醫銀髮糖友瑜珈運動 減重有成保持健康6月06日 06:06 桃醫銀髮糖友瑜珈運動 減重有成保持健康 練習瑜珈可以幫助身體伸展,強化腿部,同時動作溫和,非常適合銀髮族長者運動,衛福部桃園醫院把瑜珈納入糖尿病友減重課程,讓長者身體更健康。(李明朝報導) 桃園醫院糖尿病中心主任羅世慧醫師表示,糖

桃醫銀髮糖友瑜珈運動 減重有成保持健康
6月06日 06:06

桃醫銀髮糖友瑜珈運動 減重有成保持健康

練習瑜珈可以幫助身體伸展,強化腿部,同時動作溫和,非常適合銀髮族長者運動,衛福部桃園醫院把瑜珈納入糖尿病友減重課程,讓長者身體更健康。(李明朝報導)

桃園醫院糖尿病中心主任羅世慧醫師表示,糖尿病友平日一定要注意飲食、藥物及自我監測血糖,同時規律運動不可少,因為運動也是控制血糖的重要方法,病友只要選擇適合自己的運動,持之以恆,是維持健康的不二法門,鼓勵糖友們培養良好運動習慣。

糖尿病友控制體重,可以幫助血糖、血壓及血脂肪的降低,個管師郭昭岑表示,為了幫助銀髮者能夠維持良好的運動習慣,這次在減重課程,開設瑜珈,結果大受好評,一名70多歲的老先生,原本有體重過重的問題,護理師的鼓勵,鼓足勇氣參加瑜珈課程,在家也持續練習,三週課程下來,甩去2點5公斤體重,讓長者大呼身體減去不少負擔。

醫院呼籲糖友想要參加減重課程,可以向醫院詢問,及早加入行列,用運動來保持健康。(照片醫院提供)

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