台北市 / 綜合報導

夏天到了想要減肥嗎？或許你可以嘗試一下這個方法，在日本現在很流行用酪梨的籽煮水喝。有日本節目實際試驗，受試的人喝了兩周的酪梨籽茶就瘦了8公斤！台灣的營養師說，的確因為酪梨籽含有豐富的水溶性膳食纖維，可以幫助排便，還能夠阻擋脂肪吸收，增加飽足感。

瘦身的路真的得這麼苦嗎？短短的兩個星期體重從98公斤變成90公斤，秘密就是在這裡！這一回要用的是酪梨籽，把切片的酪梨籽放進水中，煮半個小時，變成這樣淡粉紅色的酪梨籽茶，喝下口味還不差。

像這樣每天喝一公升，就能夠幫助瘦身，主要是酪梨籽裡面含有豐富的水溶性膳食纖維，可以在腸中吸附脂肪，變成糞便排出體外，讓嗯嗯更順暢，還能夠增加飽足感。

營養師說，除了喝這樣的酪梨籽茶，你也可以把白飯改成糙米飯，或是吃薏仁當點心，都可以達到類似的效果，讓你在夏天，穿在少也不用擔心身材不夠好。

婦女進入更年期之後，會有許多不適症狀，有的人會有熱潮紅和盜汗，有的人是會脾氣爆躁和失眠，但會因此就醫的並不多，專家建議，做好健康飲食、多運動，就能有效舒緩更年期帶來的不適症狀。

跟著音樂節奏，舞出自信人生。想和這群婆婆媽媽一樣，在年過50後，還能活的健康可不容易，因為熱潮紅、心悸、夜間盜汗等更年期症狀，會開始陸續找上門。

專家指出，更年期不是疾病，它是生命週期的自然過程，大約發生在45到55歲之間，是因為性賀爾蒙逐漸減少產生的身心症狀，而且這可不是女性的專利，男性也會有。

台北市衛生局提醒，面對更年期的不適，建議先自我評估身體狀況，如果只是偶發，可以透過飲食，運動，正常作息及情緒管理來舒緩，但如果症狀嚴重，還是得諮詢醫師尋求醫療協助，才能讓人生的下半場，活得更輕鬆。

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前總統陳水扁申請明晚出席高醫音樂會，台中監獄今（５）日回文「原則同意」，中監表示，考量活動演出曲目部分為陳水扁作詞，且非屬政治性活動，參加此活動應有助於生活品質及提昇與訓練生理、心理及社會功能，同時提醒，要準備好醫療及安全事宜。

陳水扁受邀出席高雄醫學大學聲樂社明晚7點半，在高雄市大東文化藝術中心舉辦的「說說故事」夏季音樂會音樂會，台灣本土歌謠創作者王明哲將與合唱團共同演唱，由陳水扁在獄中作詞、王明哲譜曲的4首歌曲，包括「阿母的目屎」，以及首度公演的「情批的花香」、「等待天亮的花叢」、「台灣是咱的」。

陳水扁醫療小組副召集人、主治醫師陳順勝日前表示，已備妥社區職能治療行程及計畫，這是第二次的音樂治療行程，醫療小組依陳水扁意思，全力配合，並安排多位醫師陪同出席，「王明哲與高醫合唱團為阿扁總統而唱，阿扁總統會去！」。

台中監獄今天回文表示，考量活動演出曲目部分為陳水扁作詞，且非屬政治性活動，參加此活動應有助於生活品質及提昇與訓練生理、心理及社會功能，且陳水扁主要就醫的高雄長庚也鄰近活動地點，可及時照料，因此，「原則同意」。

不過，中監也提醒，陳水扁參加519餐會社區職能治療活動後，因有情緒激盪，需在外留宿，出席過程又受到推擠，醫療團隊及活動主辦單位應妥為準備維護健康所需的醫療設備、醫事人力及安全管理等事宜，並自行防範可能發生的陳抗或危害生命、健康等不特定情事。