叫聲假掰、一半喊停...女人床上5大NG行為　你的她中了？
8月15日 00:03

▲叫聲假掰、一半喊停！女人床上5大NG行為，你的她中了？（圖／達志示意圖）

生活中心／綜合報導

舒適契合的性生活有助男女促進並維持彼此的感情，但有時在床上難免會出現令人超尷尬的NG情況。對此，兩性作家欣西亞以女生的角度，提醒作為女孩子的妳，必須知道的5大床上NG行為，以免一個不小心把對方嚇跑了。

1. 在床上太過主動或被動
千篇一律的性愛會讓對方感覺妳宛如一條死魚，欣西亞建議，女生們要懂得運用各個部位、聲音，但記得要在主動時帶點矜持，小心太主動嚇到對方。

2. 叫床聲過於假掰
每個男伴都希望讓女伴達到高潮，的確洽當的叫床聲有助男生床上的表現，但多了卻會變成假掰，因此如何恰當的「叫」，是女生需要注意的小技巧。

3. 口愛技巧差卻又愛給
口愛本來就是一件很難掌握的事，如果技巧太差又硬來，常常發生牙齒刮痛對方的狀況，當心加分不成反大大的扣分。因此，有時候懂得適時進退，對彼此都是件好事。

4. 性奮時熊熊叫錯名字
這完完全全是個無敵大地雷！欣西亞強調，在床上什麼都可以忘記，但千萬別忘記或記錯對方的姓名，如果真的想講話，不如用一些煽情的字眼代替，反而有助對方更賣力。

5. 起了頭卻不讓他跑完全程
這好比吃東西吃到一半卻被叫停、睡覺睡到一半被叫醒的感覺一樣差，如果一不小心使用同樣套路在床事上，當心無形中影響了感情。

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嘿咻也能瘦！　「5大性姿勢」練肌超燃脂...你試過了？
8月14日 23:32

▲女上男下享受高潮的同時，還能鍛鍊腹部與臀部肌肉。（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

覺得瑜珈無趣、跑步累人，從事任何室外運動又怕中暑嗎？那麼你不妨試試「床上運動」。根據《Men’s Health 》雜誌指出，女生每做愛一次，基本上能消耗69大卡熱量，體位的激烈程度與時間長短更是決定燃燒熱量多寡的關鍵。國外網站《Elite Daily》分享5個最能消耗熱量的性姿勢，讓人更有想運動的動力。

1.火車便當式
這是種激烈的體位，女生將雙手貼地，讓伴侶從後方抬起你的雙腿並且進攻，彷彿是行進中的手推車一起移動。這個姿勢能同時鍛鍊手臂與腹部肌肉，並燃燒脂肪。

2.女牛仔式
這個體位女生能掌控大局，讓伴侶躺在床上，你從上方跨越而坐，無論正面或背對，除了可自行控制速度與深度外，前後扭動的動作同時可訓練腰部、臀部及大腿等特定肌肉群，而這也是女性容易達到高潮的體位之一。

3.小狗式
女生在前面雙腿呈跪姿，手掌撐地讓伴侶從後方挺進，但這次必須改變以往的運作模式，而是由女生往「後上方」推進，讓腹部、大腿與手臂肌肉都能用到力。

▼小狗式女生往「後上方」推動，也能鍛鍊特定部位的肌肉。（圖／達志／示意圖）

 
4.橋樑式
背部平躺貼地，腳底放平、臀部向上抬起，與床面呈現三角狀，讓伴侶在你的雙腿間進行傳教式體位，這個姿勢因為臀部抬起，能燃燒腹部與臀部脂肪；相較於平時自己健身時在地板上做，性愛過程在床上做會更有動力、效果更好。

5.雙腿抬放到男伴肩膀
如果你正在尋找一個好的伸展方式，這個體位很值得一試，它就像一個「性愛瑜珈」，當你躺在床上時，伴侶採跪姿，你能將雙腿放在他的肩頭上，當他身體越靠近你，大腿感到拉抬的感覺就越明顯，具有伸展、拉筋的效果，一邊做愛還能一邊雕塑身材。

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連生三胎又如何？　陰部緊實術讓她重返18歲
8月14日 23:23

點評:胎兒經過產道時，仍不可避免會壓迫到膀胱、尿道等周圍組織；因此，常會使媽咪們面臨子宮下垂、陰道鬆弛、漏尿等產後後遺症

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