蔡振南：不只人生百態，連狗的眼睛也觀察
8月14日 09:41

「我沒那麼開朗，但也沒那麼哀怨，應該想的都想過了，該過的也都過了，我不能說『自己比別人辛苦』，不能講這種話，誰不辛苦？別人的苦我大概都有，別人的樂我應該也都有，」蔡振南如此剖析自己。

蔡振南的面向很多，而漂泊、悲情似乎是人們對他所熟知的印象，電影《多桑》由他來詮釋，絲絲入扣。

當然，他也有喜感的一面，在一播數載、直到前幾年才停播的汽水廣告中，蔡振南不厭其煩教導非洲友人講中文的片段十分洗腦。而最近植劇場《花甲男孩轉大人》中，他與盧廣仲一鏡到底的父子追打戲也引人發噱。

起落人生、觀察周遭造就演繹功力

蔡振南的填詞作曲、演出之所以能牽動人們的悲、喜，自身起伏的過往似乎是原因之一。「我跟大家都一樣，其實我並不特別，但人生起起落落，跌到谷底當然也是很沮喪，有時候也會想放棄，好像想什麼都不對、做什麼都不對，」他說。

這些際遇被他寫進〈心事誰人知〉、〈漂泊的七逃人〉、〈為何心糟糟〉、〈流星我問你〉等膾炙人口的歌曲，成為1980年代的庶民國歌，也捧紅歌手沈文程。

除了自己的經歷，他也觀察周遭的人事物。「我的工作都是在觀察人生，寫歌的人要到處觀察人生才會有寫歌的元素。」

不只是人生百態，連狗的眼睛也觀察。

「我喜歡觀察狗的眼睛，只有狗的眼睛會說話，牠們跟人類接觸太多，會用眼睛跟人類講話，無論是你家的狗或路邊的狗，你一定能看懂牠想幹什麼，」蔡振南肯定地說。

對周遭事物，乃至於動物的觀察，造就了他對戲劇角色的詮釋功力。曾勇奪第8屆羅馬「亞洲電影展」最佳男主角的蔡振南分享他的演戲心得。

蔡振南：不只人生百態，連狗的眼睛也觀察</a>】" data-reactid="28">蔡振南認為：「演戲的時候不是只講台詞，口條好也沒用，動作多誇張也沒用，而是你眼睛要講話，嘴角還要能表達6個字：喜、怒、哀、樂、奇、懼，像3歲小孩的好奇，60歲老人的恐懼，還有中間的喜怒哀樂，這叫作『人生六字』。」【完整內容請見《康健》225期，蔡振南：不只人生百態，連狗的眼睛也觀察】

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8月14日 09:41

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選對ＬＥＤ燈，省電不傷眼
8月14日 09:41

家中一間間房替換省電又明亮的LED燈、走進賣場遇上燈泡特賣、電器行LED燈具一字排開，工研院估計，2019年LED燈將搶佔全球約一半的照明市場，這是頭一個時代，我們如此依賴一種人工光源，其中有無風險？

台灣大學環境衛生研究所博士後研究員商育滿指出，LED原本用途是電子產品上的指示燈，2009年起才正式普及為照明用，這門科技年輕，因此傷眼疑慮不斷。

2014年公衛領域知名期刊《環境健康展望（Environmental Health Perspectives）》一份報告投下全球震撼彈，指出白色LED光源證實會損傷實驗動物視力，更精確說，是光源中接近藍色的高能量、短波長光線誘發了視網膜的病變。報告不只登上封面，期刊還特別找人寫專文評論，可見重視。商育滿正是此文章第一作者。

她解釋，LED光源是用通電會發亮的發光二極體晶元加上一片塗滿螢光粉的遮罩，例如藍色晶片搭配黃色螢光粉，就能合成一個「白光單位」，一顆燈泡由多個單位組成。但這類LED光源富含波長450～500奈米的偏藍光，恰好是最能激發感光細胞反應的波段。到目前為止，這類可能發出多量藍光的LED燈因成本較低廉，仍是佔市場約八成以上的主流產品。

肉眼能看見物體是因視網膜的桿狀細胞和3種分別感知偏紅、綠、藍色區段的錐狀細胞，「這3種細胞就像陸海空三軍，光線到達視網膜時它們就群起『接戰』，將光轉換成神經訊號，」商育滿用「輕輕碰一下就飛很高」比喻其中最敏感的藍光細胞。感度高讓眼睛看得鮮明清晰，但利弊相倚，藍光細胞用高負荷換來高感度，過多的藍光會使細胞傷亡，偏偏這類細胞不但數量最少且無法再生，「就像敵軍進攻，空軍會第一波飛上天截擊，但如果被打下來，一架飛機就是幾億元，」她說。

錐狀細胞主要集中在視網膜中心窩的黃斑部，長期接觸過量藍光會誘發病變，這類型視力衰退如溫水煮青蛙，她提醒，一般人要察覺傷害，「短則7年，長則30年」，但等到警覺已回不了頭。

幸好，狀況有在改變。熟悉照明技術的台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清指出，早期LED燈的確較有藍光過量疑慮，不過2014年7月1日起台灣跟進歐盟規範，國內販售的所有室內用球狀LED燈泡都必須依CNS 15592認證檢驗燈光光譜（相當於歐盟IEC/EN 62471認證），短波長偏藍光低於標準才能在外盒標記「無藍光危害」。「現在市面上能買得到的盒裝球型燈泡，只要有確實走完檢驗程序，對眼睛是安全的，」他表示，給民眾吃下一顆定心丸。

蕭弘清也指出，多位照明專家都質疑國家標準檢驗局目前還只強制檢驗球狀燈泡，應趕緊把多種室內照明器材如檯燈、壁燈、吊燈等燈具也納進「無藍光危害」的查驗範圍。而且現行法規步調太慢，球燈以外的燈泡，例如技術更進步的管狀、平板LED燈還未強制納檢，完全要依賴廠商自主送驗，不但業者無所適從，少數黑心廠商也可能自稱合格。「遊戲規則快跟上，才能保障民眾，對產業也是好事，」他大聲疾呼。

選對ＬＥＤ燈，省電不傷眼</a>】" data-reactid="26">蕭弘清估計，隨螢光粉配方和製程演進，現在球燈的藍光量已比早期產品減少八成以上。因此他認為，現在LED燈傷眼問題主要來自3～5年前的舊燈泡，「LED燈壽命長，但螢光粉會持續老化，愈老化藍光溢出愈多，」可能變成家中隱憂。【全文未完，完整內容請見《康健》225期，選對ＬＥＤ燈，省電不傷眼】

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