胖是養得好？　研究：小時肥胖會增加「重度憂鬱症」機率
8月14日 12:01

▲胖是養得好？研究指出，小時肥胖會增加「重度憂鬱症」機率。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

孩童小時肥胖恐對身心帶來影響！根據一篇2017年5月刊載於「每日科學」(ScienceDaily)的研究指出，體重過重，特別是小時候就出現的肥胖，會大幅增加一生中罹患重度憂鬱症的風險。

該研究由荷蘭自由大學醫學中心進行，以出生於1907至1935年間，並於1967年居住在冰島雷克雅維克的居民為對象，於2002至2006年進行AGES（年齡、基因/環境敏感性）研究，受測者共889名，平均年齡75歲。研究者先瞭解參與者目前是否有憂鬱症狀或過去曾否罹患重度憂鬱症，並以學校記錄了解參與者8至13歲的身高和體重資料，而中年後的資料來自AGES研究。

研究期間，39名參與者曾被診斷重度憂鬱症，且結果顯示，在8歲或13歲有超重現象的孩子，其一生中某個時刻發生重度憂鬱症的風險超過三倍；兒童和成年時皆過重的人與只在成年時期過重者相比，前者罹患憂鬱症的機會高出四倍之多。

精神科醫師吳佑佑表示，雖然體態與憂鬱症的關係尚未有明確的結論，但其中因素可以從三個層面來探討，包括「生理面」，肥胖基因與情緒的相關性，第二是「賀爾蒙層面」，肥胖的孩子相對運動量可能較不足，受腦內啡、多巴胺等與情緒相關的內分泌影響。第三則是「社會面」，肥胖的孩子較容易被取笑，人際互動相對較差，易造成自尊及自我價值感低弱。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究是屬於觀察性的研究，雖然無法做出因果關係的結論，但的確顯示兒童時期肥胖會增加終生罹患重度憂鬱症的機率。

葉雅馨進一步指出，兒童時期過重現象除遺傳基因影響，也常受隔代教養影響，傳統長輩既有觀念「孩子養胖，就是養的好」、「孩子不能瘦，要多吃」等都易造成孩子體態肥胖。她說明，吃飯時周圍的人易提供較多分量予肥胖者，讓過胖的孩子通常會有較多的食物來源，自然增加吃多的機會。

吳佑佑提醒，體胖並不會讓人心寬，成人才出現肥胖大多受生活型態影響，而從小肥胖的孩子，可以發現其家人體態大多也較圓潤，受遺傳性基因影響較難改變，建議可透過運動，增進人際互動、促進腦內啡分泌，保持好心情。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

愛吃滷肉飯...「陳年老滷汁」越濃越毒？　反覆加熱恐致癌
8月14日 11:25

▲不少民眾愛好陳年老滷汁，但滷汁反覆加熱，恐有安全疑慮。（示意圖／記者于佳云攝，資料照）

生活中心／綜合報導

滷肉飯是國民美食，一碗樸素白飯淋上香噴噴的滷汁，美味瞬間加分，更是許多民眾的心頭好！但你可能不知道，許多店家標榜的「陳年老滷汁」，其實滷汁反覆加熱，恐有安全上的疑慮。

據《聯合報》報導，輔仁大學食品科學系教授陳炳輝的研究發現，將肉製品、醬油、冰糖、水，在滷汁中持續加熱，就會產生膽固醇氧化產物（cholesterol oxidation products，COPs），加熱愈久，濃度愈高。

陳炳輝表示，不少台灣人迷信「使用陳年滷汁、萬年滷汁滷出來的肉比較好」，他直言這是錯誤觀念，並強調滷肉加熱時間勿超過3小時，否則不僅營養會流失，致癌物也會增加，提高心血管疾病風險，另外，茶葉蛋久煮也會產生膽固醇氧化產物。

研究也發現，若只是醬油、水、冰糖所混合的滷汁，沒有加入肉類進行滷製，重複加熱就不會產生致癌物，而且以10:1的比例加入醬油和冰糖，加熱後具抗氧化作用，有助減少致癌物，但同樣不宜久煮。

最後，陳炳輝也建議，滷肉別煮超過3小時、減少滷汁拌飯、一週最多吃一次、滷汁不重複用，且若要吃滷製品可以吃些青菜，避免全都是肉。

Let's block ads! (Why?)

蔡振南：不只人生百態，連狗的眼睛也觀察
8月14日 09:41

「我沒那麼開朗，但也沒那麼哀怨，應該想的都想過了，該過的也都過了，我不能說『自己比別人辛苦』，不能講這種話，誰不辛苦？別人的苦我大概都有，別人的樂我應該也都有，」蔡振南如此剖析自己。

蔡振南的面向很多，而漂泊、悲情似乎是人們對他所熟知的印象，電影《多桑》由他來詮釋，絲絲入扣。

當然，他也有喜感的一面，在一播數載、直到前幾年才停播的汽水廣告中，蔡振南不厭其煩教導非洲友人講中文的片段十分洗腦。而最近植劇場《花甲男孩轉大人》中，他與盧廣仲一鏡到底的父子追打戲也引人發噱。

起落人生、觀察周遭造就演繹功力

蔡振南的填詞作曲、演出之所以能牽動人們的悲、喜，自身起伏的過往似乎是原因之一。「我跟大家都一樣，其實我並不特別，但人生起起落落，跌到谷底當然也是很沮喪，有時候也會想放棄，好像想什麼都不對、做什麼都不對，」他說。

這些際遇被他寫進〈心事誰人知〉、〈漂泊的七逃人〉、〈為何心糟糟〉、〈流星我問你〉等膾炙人口的歌曲，成為1980年代的庶民國歌，也捧紅歌手沈文程。

除了自己的經歷，他也觀察周遭的人事物。「我的工作都是在觀察人生，寫歌的人要到處觀察人生才會有寫歌的元素。」

不只是人生百態，連狗的眼睛也觀察。

「我喜歡觀察狗的眼睛，只有狗的眼睛會說話，牠們跟人類接觸太多，會用眼睛跟人類講話，無論是你家的狗或路邊的狗，你一定能看懂牠想幹什麼，」蔡振南肯定地說。

對周遭事物，乃至於動物的觀察，造就了他對戲劇角色的詮釋功力。曾勇奪第8屆羅馬「亞洲電影展」最佳男主角的蔡振南分享他的演戲心得。

蔡振南：不只人生百態，連狗的眼睛也觀察</a>】" data-reactid="28">蔡振南認為：「演戲的時候不是只講台詞，口條好也沒用，動作多誇張也沒用，而是你眼睛要講話，嘴角還要能表達6個字：喜、怒、哀、樂、奇、懼，像3歲小孩的好奇，60歲老人的恐懼，還有中間的喜怒哀樂，這叫作『人生六字』。」【完整內容請見《康健》225期，蔡振南：不只人生百態，連狗的眼睛也觀察】

大家最常吃的１２大外食 營養統統不及格！</a>
專訪羅大佑：睽違十三年，回家找到幸福
張曼娟：縱使再怕，也要改變" data-reactid="29">大家最常吃的１２大外食 營養統統不及格！
專訪羅大佑：睽違十三年，回家找到幸福
張曼娟：縱使再怕，也要改變

康健雜誌網站</a>》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。" data-reactid="30">詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

Let's block ads! (Why?)

生酮飲食難堅持 凍脂體雕輕鬆擊退頑固脂肪
8月14日 09:41

Let's block ads! (Why?)

選對ＬＥＤ燈，省電不傷眼
8月14日 09:41

家中一間間房替換省電又明亮的LED燈、走進賣場遇上燈泡特賣、電器行LED燈具一字排開，工研院估計，2019年LED燈將搶佔全球約一半的照明市場，這是頭一個時代，我們如此依賴一種人工光源，其中有無風險？

台灣大學環境衛生研究所博士後研究員商育滿指出，LED原本用途是電子產品上的指示燈，2009年起才正式普及為照明用，這門科技年輕，因此傷眼疑慮不斷。

2014年公衛領域知名期刊《環境健康展望（Environmental Health Perspectives）》一份報告投下全球震撼彈，指出白色LED光源證實會損傷實驗動物視力，更精確說，是光源中接近藍色的高能量、短波長光線誘發了視網膜的病變。報告不只登上封面，期刊還特別找人寫專文評論，可見重視。商育滿正是此文章第一作者。

她解釋，LED光源是用通電會發亮的發光二極體晶元加上一片塗滿螢光粉的遮罩，例如藍色晶片搭配黃色螢光粉，就能合成一個「白光單位」，一顆燈泡由多個單位組成。但這類LED光源富含波長450～500奈米的偏藍光，恰好是最能激發感光細胞反應的波段。到目前為止，這類可能發出多量藍光的LED燈因成本較低廉，仍是佔市場約八成以上的主流產品。

肉眼能看見物體是因視網膜的桿狀細胞和3種分別感知偏紅、綠、藍色區段的錐狀細胞，「這3種細胞就像陸海空三軍，光線到達視網膜時它們就群起『接戰』，將光轉換成神經訊號，」商育滿用「輕輕碰一下就飛很高」比喻其中最敏感的藍光細胞。感度高讓眼睛看得鮮明清晰，但利弊相倚，藍光細胞用高負荷換來高感度，過多的藍光會使細胞傷亡，偏偏這類細胞不但數量最少且無法再生，「就像敵軍進攻，空軍會第一波飛上天截擊，但如果被打下來，一架飛機就是幾億元，」她說。

錐狀細胞主要集中在視網膜中心窩的黃斑部，長期接觸過量藍光會誘發病變，這類型視力衰退如溫水煮青蛙，她提醒，一般人要察覺傷害，「短則7年，長則30年」，但等到警覺已回不了頭。

幸好，狀況有在改變。熟悉照明技術的台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清指出，早期LED燈的確較有藍光過量疑慮，不過2014年7月1日起台灣跟進歐盟規範，國內販售的所有室內用球狀LED燈泡都必須依CNS 15592認證檢驗燈光光譜（相當於歐盟IEC/EN 62471認證），短波長偏藍光低於標準才能在外盒標記「無藍光危害」。「現在市面上能買得到的盒裝球型燈泡，只要有確實走完檢驗程序，對眼睛是安全的，」他表示，給民眾吃下一顆定心丸。

蕭弘清也指出，多位照明專家都質疑國家標準檢驗局目前還只強制檢驗球狀燈泡，應趕緊把多種室內照明器材如檯燈、壁燈、吊燈等燈具也納進「無藍光危害」的查驗範圍。而且現行法規步調太慢，球燈以外的燈泡，例如技術更進步的管狀、平板LED燈還未強制納檢，完全要依賴廠商自主送驗，不但業者無所適從，少數黑心廠商也可能自稱合格。「遊戲規則快跟上，才能保障民眾，對產業也是好事，」他大聲疾呼。

選對ＬＥＤ燈，省電不傷眼</a>】" data-reactid="26">蕭弘清估計，隨螢光粉配方和製程演進，現在球燈的藍光量已比早期產品減少八成以上。因此他認為，現在LED燈傷眼問題主要來自3～5年前的舊燈泡，「LED燈壽命長，但螢光粉會持續老化，愈老化藍光溢出愈多，」可能變成家中隱憂。【全文未完，完整內容請見《康健》225期，選對ＬＥＤ燈，省電不傷眼】

延伸閱讀：

你以為省電燈泡最省電嗎？第一次買燈就上手</a>" data-reactid="28">你以為省電燈泡最省電嗎？第一次買燈就上手

大家最常吃的１２大外食 營養統統不及格！</a>" data-reactid="29">大家最常吃的１２大外食 營養統統不及格！

冷氣按這鍵，健康、降溫又省電</a>" data-reactid="30">冷氣按這鍵，健康、降溫又省電

就是這餐害你胖？快揪出地雷早餐配對</a>" data-reactid="31">就是這餐害你胖？快揪出地雷早餐配對

小心！重度手遊會讓眼睛未老先衰</a>" data-reactid="32">小心！重度手遊會讓眼睛未老先衰

康健雜誌網站</a>》。" data-reactid="33">詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

Let's block ads! (Why?)

鼻子不靈光非小事 失去嗅覺嚴重會危及性命！
8月14日 09:00

40多歲的陳先生在一次嚴重感冒後發現鼻子變得不靈光，無法辨認出酒味道，目前醫界對嗅覺喪失的治療方式有限，但人一旦失去嗅覺，不只是影響生活品質，也可能危及生命！例如瓦斯漏氣卻聞不到。此外，失火前通常看不到火，而是先聞到焦味，如果嗅覺出問題就聞不到焦味無法察覺。

臺大醫院耳鼻喉部主治醫師、臺大醫學院耳鼻喉科副教授葉德輝接受《好健康》雜誌訪問指出，嗅覺是位於鼻腔黏膜內的數百萬個嗅覺細胞接收到化學的信號後，再經大腦處理把它轉化為感覺。嗅神經（o l f a c t o r ynerve）是第一對腦神經，這顯示嗅覺其實是人類胚胎發育時最重要、最必須發育的感官。

檢視相片

嗅覺和味覺由不同的器官主導，嗅覺靠鼻子，味覺則是由口腔和舌頭等來感受，但是因為兩個器官相近，而且品嚐食物的感覺是綜合味覺和嗅覺兩個感官。食物經咀嚼後，味道的分子會經由口腔後方進到鼻腔，所以只要味覺或嗅覺其中一個感官出現問題，感受到的口味就會改變。

其中嗅覺比起味覺來說，更容易受到影響及損傷，通常對食物的口味改變多半是嗅覺出了問題，因此嗅覺的喪失不只是無法分辨氣味，也會影響到對美食的感受，甚至對食物和記憶的聯結產生影響。

近年來因嗅覺問題就診的民眾較以往有所增加，尤其是某些特殊行業需要敏感的嗅覺，例如品酒師、芳香治療師、調香師、廚師等，以及必須煮菜給全家人吃的家庭主婦等，會因嗅覺變差開始尋求治療。

嗅覺變差或失去嗅覺（ 稱為「失嗅」），發生原因可分兩大類，一是嗅神經受損，其二是嗅覺通道阻塞。

嗅神經損傷的原因又分成兩類，一是病毒感染，例如腺病毒、鼻病毒被認為會造成神經損傷，也有某一些型別的流行性感冒盛行後，嗅覺障礙有比較高的發生率。

此外，因為細小的嗅神經穿過篩骨的小孔洞直接連結到大腦的嗅球，因此，若有頭部外傷或是腦部疾病、腫瘤等使得嗅神經遭破壞，也可能會引起嗅神經損傷。一般來說，嗅神經損傷相較於通道阻塞性嗅覺障礙，較難回復也難治療。

嗅覺通道阻塞常見的原因是感冒時鼻黏膜腫脹、發炎性的鼻息肉、鼻竇炎、腫瘤以及感染後引發的鼻道狹窄等因素，有些則是因為鼻腔手術後引起。一般在解決阻塞問題後即可恢復，但少數情況下，也可能因為發炎已久嗅覺遭破壞，或是感染造成不可回復的狹窄等，手術治療也無法改善太多。有些患者常說「做完鼻竇炎手術反而更聞不到了」，但其實鼻竇持續發炎本身就會破壞嗅覺。

嗅覺障礙也可能是先天性嗅神經發育不良，腦腫瘤長在嗅覺區也可能會影響嗅覺，但並不常見。根據統計顯示，嗅覺障礙發生的原因呼吸感染佔26％，不明原因22％，頭部外傷18％，鼻竇發炎性15％，其中可以治療大約是15％，若是因感染和頭部外傷造成的嗅神經損傷，約有超過一半無法恢復。

失去嗅覺有兩種情況可能會影響生命；一是瓦斯漏氣卻聞不到。第二種情況是失火，失火前通常看不到火，而是先聞到焦味，如果嗅覺出問題就聞不到焦味無法察覺。

檢視相片

其他多半是生活上的困擾，例如食物腐敗了聞不出腐敗味，可能要吃進嘴裡才發現東西壞掉。失去嗅覺者味覺還在，所以還是吃得出酸、甜、苦、鹹、鮮等味道，但是無法吃出香氣，也可能因為失去嗅覺，連帶影響品嚐美食的興趣，也無法品味到鳥語花香的旅行樂趣，嚴重影響生活品質。

如果病患是以嗅覺障礙就醫，會先了解是否為鼻竇炎、鼻黏膜腫脹等等鼻部疾病造成嗅覺通道阻塞引起，這種情況只要解決阻塞問題多半可恢復。

若不是上述原因，會考慮使用類固醇治療，因為類固醇是目前最強的抗發炎藥物，如果用藥有改善，顯示患者的嗅覺較有可能是可恢復的，若治療無效再安排電腦斷層等影像檢查，了解鼻腔及腦部等構造有無異常，是否可以改善。例如看看鼻腔和大腦通道的「嗅裂」是開放或是封閉的，因為嗅裂很窄，感冒或是其他原因造成的發炎，都可能會使嗅裂狹窄或阻塞而影響嗅覺。

如果判斷是嗅神經損傷，恢復機率很低，雖然有神經修復的研究，但是實際應用很少。倘若患者的狀況是可以回復的，一般半年內會復原，如果過了半年沒復原，完全恢復的機率很低。

有些嗅覺障礙不是喪失而是「錯失」，就像耳鳴一樣，沒有聲音卻聽到有聲音，嗅覺錯失也是沒有味道卻覺得有味道。曾有案例一直抱怨樓下住戶吸菸，菸味傳上樓，但其實樓下住戶不吸菸，菸味是來自當事人嗅覺錯失，通常和大腦神經不穩定有關，這也非常難治療。

燒焦聞不到…嗅覺比你想像的還重要！</a>" data-reactid="61">延伸閱讀：燒焦聞不到…嗅覺比你想像的還重要！

Let's block ads! (Why?)

遠離偏頭痛、頭暈，先戒掉4種讓大腦過敏的食物
8月14日 09:00

Let's block ads! (Why?)

早上起床喝咖啡提神？　常常「這3個時機」喝後果很可怕
8月14日 09:02

▲常常在8、9點喝咖啡，會阻礙皮質醇分泌。（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

早起到廚房沖杯咖啡提神，或是上班途中買杯咖啡邊通勤邊喝已經成為現代人的例行公事？建議快改掉這個日常習慣，因為根據《TIME》網站報導，科學家反駁習慣早起喝咖啡其實是很糟糕的，重點在於皮質醇在早晨分泌達到高水平，若愛喝咖啡會使其分泌受干擾，使得未來越來越依賴咖啡因。

報導指出，早上剛起床不建議喝咖啡，是因為該時間正是「壓力荷爾蒙」皮質醇分泌旺盛的高峰期，其具有提振精神的作用，一旦攝取咖啡因會干擾身體分泌皮質醇，使其分泌量逐漸變少，導致你必須攝取更多咖啡因「補償」才能達到相同提神效果，也會使你越來越依賴咖啡。

▼在不對的時間點喝咖啡，會越喝越沒效果。（示意圖／記者李佳蓉攝）

內文根據2009年的一項研究指出，皮質純的水平在一天內有三個高峰期，不僅僅在清晨，中午12～1點、下午5點半～6點半也是，因此喝咖啡的最佳飲用時間則是在皮質醇低峰期，上午10點、下午2點、5點都是不錯的選擇，但也應考慮自己的身體狀況，尤其是本身易失眠的人，建議下午2點後就別再喝咖啡，避免半夜睡不著。

Let's block ads! (Why?)

「生育補助」申請看這邊！最多可領3萬元
8月14日 08:09

【MamiBuy 好雞婆整理報導】 內容編輯／段佩宜

生育補助政策，大家都清楚嗎？政府為了鼓勵生育，推出相關生育補助，只要有生小孩都能申請，至於去哪裡申請？申請資格？補助多少？種種問題，請大家耐心看下去囉！

生育補助有各縣市政府推出的「縣市生育津貼」，以及勞保局推出的「勞保生育給付」及「國民年金生育給付」（二擇一申請），詳細請領資訊如下：

一、縣市生育補助津貼
國內各縣市政府都有生育獎勵金，然而各縣市金額不盡相同，請以政府最新公告為主。

>>辦理方式：新生兒出生之次日起60日內辦妥出生登記，向新生兒設籍所在地之戶政所申請。

>>攜帶證件：新生兒母親的身分證、印章、戶口名簿正本及新生兒母（父）親的郵局存摺影本等。

>>補助金額如下表

二、勞保生育給付津貼
請領資格：

（1）女性參加勞保期間懷孕，加保後需滿280日後分娩。

（2）女性被保險人參加保險滿181日後早產者（所謂早產係指被保險人妊娠週數超過20週但未滿37週生產者）

每胎津貼：前6個月之平均月投保薪資一次給與生育給付60日。

→完整請領資格請點我

三、國民年金生育給付
請領資格：民國100年7月1日後生育即可請領。

每胎津貼：月投保金額（自104年1月1日起，由17,280元調整為18,282元），一次發給2個月生育給付。

→完整請領資格請點我

四、特殊處境方案，請見以下

1. 父母未就業、0-2歲育兒津貼

請領資格：

（1）孩童的父母至少一方因育兒需要，致未能就業者

（2）孩童父母經稅捐稽徵機關核定，最近一年綜合所得稅未達20%者

（3）在職業工會加勞保的媽媽亦可申請

每月：低收入戶：5,000／月，領到2歲。

           中低收入戶：4,000／月，領到2歲。

           父母綜合所得稅稅率未達20%：2,500／月，領到2歲。

另外，若父母戶籍為台北市者，台北市還有一個「助妳好孕」的育兒津貼，這個津貼可以月領2,500領到孩子5歲喔！但是在審查方面會比較嚴格

請點→「助妳好孕」專案內容

2. 特殊境遇家庭扶助

申請人家庭總收入按全家人口平均分配，每人每月未超過政府當年公布最低生活費二點五倍及臺灣地區平均每人每月消費支出一點五倍，且家庭財產未超過中央主管機關公告之一定金額，並具有下列情形之一：

（1）六十五歲以下，其配偶死亡，或失蹤經向警察機關報案協尋未獲達六個月以上。

（2） 因配偶惡意遺棄或受配偶不堪同居之虐待，經判決離婚確定或已完成協議離婚登記。

（3）家庭暴力受害。

（4） 未婚懷孕婦女，懷胎三個月以上至分娩二個月內。

（5）因離婚、喪偶、未婚生子獨自扶養十八歲以下子女或獨自扶養十八歲以下父母無力扶養之孫子女，其無工作能力，或雖有工作能力，因遭遇重大傷病或照顧六歲以下子女致不能工作。

（6） 配偶處一年以上之徒刑或受拘束人身自由之保安處分一年以上，且在執行中。

（7） 其他經直轄市、縣市政府評估因三個月內生活發生重大變故導致生活、經濟困難者，且其重大變故非因個人責任、債務、非因自願性失業等事由。

每年補助政策都可能會有調整，如果需要可以向各縣市政府社會局或是「1957」免費專線洽詢喔！

本文獲「MamiBuy媽咪拜」授權轉載，更多精采內容請上《媽咪拜-新手爸媽勸敗團》粉絲團；《MamiBuy媽咪拜》官方網站。未經授權，請勿轉載！

【延伸閱讀】
所有人皆可申請！5歲小孩，公、私立皆有學費補助，最多補3萬！

阿公、阿嬤幫忙帶孫子…竟有2000-5000元托育補助可以領！

Let's block ads! (Why?)

夏天必備太陽眼鏡你選對了？　三種顏色防護效果較好！
8月14日 07:45

▲夏天必備太陽眼鏡你選對了？醫師建議三種顏色防護效果較好。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

你夏天眼睛防曬做足了嗎？醫師指出，長期反覆曝曬於烈日下，可能造成細胞DNA嚴重破壞，導致細胞與組織變性或是產生病變，增加罹患皮膚癌機率，眼睛則可能引發眼翳及白內障。因此出門一定要戴太陽眼鏡保護眼睛，醫師也建議要選深灰色、深褐色或深橘色系列的太陽眼鏡。

臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師張庭嘉指出，紫外線屬於游離輻射的一種，會破壞化學分子結構，造成生物組織破壞，因此沒有被衣物保護到的皮膚和眼睛，只要經過一段時間的紫外線照射後，就容易受到傷害。

張庭嘉進一步說明，在完全沒有遮蔽物的海灘或是雪地進行活動時，若是沒有做好防護工作，即使是短時間內，讓皮膚和眼睛表面曝露於強烈紫外線下，就很容易造成急性組織損傷，導致皮膚曬傷而有灼痛感；眼睛疼痛或畏光、視力下降等症狀的光害性角膜炎。

此外，有一種並非是紫外線所造成的視網膜病變，叫做「陽光性網膜病變」。張庭嘉說明，陽光性網膜病變通常發生在未做任何防護下，以肉眼直視太陽，例如觀察日蝕時，讓日光「聚焦」在視網膜黃斑部，其產生的熱效應所造成的視力損害。

張庭嘉建議，外出要穿戴有帽沿的帽子、撐陽傘以及戴太陽眼鏡來保護眼睛。他建議，可選擇深灰色、深褐色或是深橘色系列的太陽眼鏡，對於短波長的藍、紫光有較好的防護作用。而在樣式方面，可選擇鏡片與鏡框較大的包覆式鏡框，才能有效防堵有害光線從側邊射入眼部組織。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

防曬「太油」擦了爆痘！　油性膚質少碰「物理性產品」
8月14日 07:24

▲防曬「好油」擦了爆痘！這膚質少碰「物理性」產品。（圖／示意圖／記者李佳蓉攝）

記者嚴云岑／台北報導

每次塗完防曬都覺得臉好油，卸完妝還會冒粉刺痘痘？那可能是你的產品選錯了。台北長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示，防曬霜主要可分物理性、化學性兩種，前者是直接覆蓋在皮膚上，可能會人感覺較油較悶，建議有此困擾的民眾，可改用化學性防曬，降低不適感。

黃毓惠表示，常見的防曬錯誤迷思主要有三，分別為「擦一次就夠」、「塗薄薄的就好」以及「防曬係數越高效果越好」。許多民眾都認為，只要出門前塗一次，就能夠撐一整天，殊不知若在太陽下活動，塗在臉上的防曬霜會被汗水帶走，建議每1~2小時就要補充一次，才能補充足夠的量。

此外，有些民眾怕油，每次都只塗薄薄一層就出門，黃毓惠提到，原本防曬係數30的防曬，若塗得不夠，可能就只剩下10，建議至少要塗「一個茶匙」的量，才能完整保護臉部。

▲夏天豔陽高照，該如何防曬，成了許多民眾關心的議題。（圖／記者季相儒攝）

至於有些人會認為防曬係數越高越好？黃毓惠表示，不盡然。該如何調選防曬係數，還是因工作環境而異。像是在百貨公司、辦公室上班的民眾，因為接觸陽光時間不多，只要塗防曬係數10的產品，就能達到保護效果，但若需常在戶外跑業務，或者到海邊、溪邊旅遊，至少就要塗抹防曬係數30~50的產品才有效。

至於有些民眾反應，防曬擦在臉上容易出油，會長痘痘。黃毓惠表示，那可能是油性膚質的人用到了「物理性防曬」，讓肌膚被悶住了，才會導致上述症狀，建議試試看化學性產品，說不定就能緩解症狀。

物理性防曬主要含有二氧化鈦、二氧化鋅兩大成分，利用防曬霜的微小顆粒包覆在皮膚表面上，達到反射陽光的效果。雖然油性膚質的民眾擦了恐感覺不適，卻適合敏感膚質使用，黃毓惠說，根據門診觀察，敏感膚質的民眾使用物理防曬產品後，反而不會引起過敏、長紅疹，比化學性防曬效果來得好。

Let's block ads! (Why?)

肺癌腦轉移 精準治療可延長無惡化存活期
8月14日 08:56

Let's block ads! (Why?)

吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！
8月14日 08:30

【華人健康網圖文提供／台灣東販】午後襲來的睡魔，是照著自然的法則走

下午開會時，一陣睡意突然襲來。明明知道不應該，卻還是忍不住呵欠連連。不知道小翠學姊是否也像這樣，每天出包惹上司生氣之類的？

檢視相片

說每天也太過分了吧！ 不過，究竟為什麼會那麼想睡覺啊？

一言以蔽之，就是受「近半日節律〈Circasemidian Rhythm〉」的影響，意指以半天為週期的睡意循環。我們的體內有著各種週期不一的生理循環機制，這也是其中的一種。

我們都聽過「午餐過後，飽足的肚子會讓人想睡覺」這個說法，然而事實上，就算不吃午餐，我們的身體本來就會在此時湧現睡意。睡意的強度，則會依照睡眠不足的程度等因素而改變，可能很強烈，也可能忍一忍就沒事了。

要是太想睡，以至於無法專注⋯⋯

如果想專心投入接下來的工作，就必須注意以下3個重點：

①只能在天還亮的時候小憩個20分鐘。

②小睡片刻之前先喝杯咖啡，補充咖啡因。

③製造與人說話的機會。

強自按耐著睡意工作反而效率不彰，不如參考上面的方法努力熬過吧！

檢視相片

【抵擋午後睡意的3 個方法】

①只能在天還亮的時候小憩個20分鐘

乾脆地睡個午覺，反而有助於提升幹勁與專注力。不過，萬一在傍晚後才睡，或者睡超過20分鐘，則可能打亂體內的生理時鐘。一般人睡15分鐘～20分鐘，老年人睡30分鐘，不妨就以此為基準吧！

②小睡片刻之前先喝杯咖啡，補充咖啡因

咖啡因要花20分鐘左右，才會開始發揮提神效果。善加利用這點，在小睡片刻前先喝杯咖啡，就能避免睡太多，還能精神抖擻地重返工作崗位。

③製造與人說話的機會

下午如果動也不動，會很想睡覺，所以不妨刻意打打電話或找人商量事情度過。如果坐在辦公桌前讓你難忍睡意，那就去傳遞文件，或者爬爬樓梯，盡量活動身體。

本文出自台灣東販《告別隱性失眠的超熟睡祕訣》

【延伸閱讀】

Let's block ads! (Why?)

成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG
8月14日 08:30

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想要成功甩肉，學會如何正確喝水、補對水分，可謂首要關鍵！

檢視相片

不想水腫纏身更要補水！每日建議飲水量：體重乘以30～45毫升恰恰好

不過，偏偏坊間卻有不少民眾認為，自己是喝水也會胖的體質，或擔心補水過度易導致水腫問題找上門，而不敢喝水。可是真有這一回事嗎？吳宏乾、何姿萱、孫于盛、張致浩、簡偉翰、林美辰、吳庭蓁、林婕安8位知名中醫師在共同著作的《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到，其實飲水量太少，反而會讓身體細胞產生「渴」的訊息，而緊緊抓住水分，導致水分不易排出，造成易水腫體質。

所以，擔心水腫上身的減重瘦身族，更要養成少量多次的飲水習慣，增加水分在體內吸收，以及利用循環的時間。至於，減重瘦身族每天該補充多少水分才夠？一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45」毫升；也就是說，體重60公斤的成年人，每日建議飲水量為1800～2700毫升。但值得注意的是，若是有運動習慣，或在容易流汗的環境工作者，喝水量則建議需提高到至3000毫升左右為佳。

喝水也有訣竅！減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

除了說明如何自我評估每日水分攝取量，8位中醫師更推薦有瘦身需求的民眾，不妨可養成準備1個500毫升保溫瓶的習慣，來測量一天的飲水量是否充足。此外，更以一天2400毫升左右的水分補給量建議量，教導大家怎麼把握早午晚6個最佳飲水時機正確補水：

檢視相片

時機1／起床：睡著時腸胃蠕動較慢，起床時又是空腹，此時喝水，吸收更完全，也能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少便祕的機會。如此也能讓濃稠的血液變稀，降低心肌梗塞等疾病發生的機率。

時機2／早上：在上班或上課前，放杯水在身邊，隨時補充水分。

時機3／午餐前：午餐前喝水，可以增加飽足感，避免吃太多。

時機4／下午：放杯水在身邊，隨時補充水分，此時至少要喝1天所需水量的一半以上，以500毫升的保溫瓶來測量，應該要接近3瓶了。

時機5／晚餐前：晚餐前喝水，減少吃飯的量。飯前半小時先喝水150～200 毫升，除了有飽足感，可以幫助消化，還可避免胃食道逆流。

時機6／晚上：回家後再準備1杯水，盡量在睡前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡量不喝水，避免夜間有尿意而影響睡眠。

【中醫師小叮嚀】：

最後要提醒的是，白開水是人體補充水分的最佳選擇！想要甩開肥胖問題，一定要戒除以飲料代替開水的習慣，才不會在無形中攝入很多糖分，快速地使血糖上升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂肪合成的作用，建議有瘦身需求者也應少碰。

【延伸閱讀】

Let's block ads! (Why?)

肺癌腦轉移 精準治療可延長無惡化存活期
8月14日 08:56

Let's block ads! (Why?)

【狗仔偷拍】Makiyo哭窮行頭沒變賣　背15萬香奈兒包
8月14日 08:10

（新增：網友意見）
33歲的藝人Makiyo因5年前醉毆運將事件，形象與演藝事業大傷，逼得她只好變賣Ma媽媽生前留下的房產求生，開銷也從原本每月21萬元縮減到每月10萬元，近來她開始跑通告維生，10日錄影結束後《蘋果》直擊她與製作人孫樂欣到電視台後門抽菸紓壓，孫樂欣不時點頭安慰陪她抽菸，看來她壓力頗大，心情確實受影響，孫樂欣也不介意吸她的二手菸，十分麻吉，不過記者連日直擊，她下通告依然是背要價約15萬的香奈兒名牌包、以名車接送下通告，生活依然過得有「貴氣」fu。Makiyo歷經喪母之痛後，沉寂一段時間沒在台灣節目露臉，日前她難得現身錄中天《麻辣天后傳》。下午6點多她結束錄影後換上寬鬆的卡通圖案上衣及短褲，看來似乎壓力頗大的她，才剛收工就急忙去哈菸紓壓，還拖孫樂欣陪她，只見Makiyo與孫樂欣下樓走到電視台後門，Makiyo熟練地叼菸聊天，之後拿出打火機點菸，她邊抽菸邊比手畫腳吐心事，孫樂欣不時點頭回應。Makiyo一口接一口哈菸，一邊與孫樂欣交談，孫樂欣也展現紳士風度，自己沒抽菸也不介意吸她的二手菸，聽她訴說心情。聊完一根菸的時間結束，Makiyo將菸頭丟進菸筒後才與孫樂欣返回電視台內，上樓拿背包後步出電視台大門。此時一輛白色BMW掀背車已在電視台門口等候，只見經紀人幫Makiyo提大包小包衣物步出電視台，最後Makiyo坐上友人開的BMW轎車後直奔大直家，記者連日跟拍，發現她雖然猛喊窮，昨（13日）錄完影換上的便裝依然是同一套，但身背的香奈兒名牌包要價約15萬，搭著代步的車也是BMW名車，依然很有「貴氣」fu。記者昨求證Makiyo抽菸一事，她表示自己沒菸癮，只有偶爾無聊或喝酒才會抽菸，那有想過要戒嗎？Makiyo...參閱更多

為還120萬學貸　25歲OL兼差下海賣淫
8月14日 00:00

日本近年來面臨年輕人貧窮化的問題，而造成這樣原因的罪魁禍首，多半是來自於學貸。據《日刊SPA》報導，現在在網路行銷公司上班的25歲女性土本由美指出「當初為了念駒澤大學，跟學生支援機構借貸獎學金(日本獎學金有分不用還跟需要還兩種)，一個月8萬日圓以及入學金等，總共借了440萬日圓(約122萬新台幣)」。土本由美家裡只有她跟母親兩人，所以生活上相當困苦，高中畢業後，為了從靜岡到東京念大學，於是就決定借就學貸款，「當時很想到東京來，想說畢業後還款應該不會有太大問題」，抱著樂觀的想法，沒想到現在被還款金額追著跑。「出社會後，看到還款計畫書，上面寫著每個月要還2萬6000日圓(約7200新台幣)，要還20年，這樣根本就難以結婚，而且駒澤大學畢業的學生，通常也找不到高收入的工作，所以就找了一般公司就職，然後當風俗小姐。」因為身兼兩份工，所以賣淫就僅限假日，但是網路行銷這份工作又相當忙，所以放假時間就不固定，難以兼差。「下海3年這段期間，每個月大概賺5萬到10萬(約14000到28000新台幣)之間，雖然足以付每個月的學貸，但還是剩下約350萬日圓(約100萬新台幣)的借款。上班時都會忍耐不吃午餐省錢，騙同事是在減肥，衣服也有1年左右的時間沒有買了，每天為了還錢而工作，都不知道是為何而活。」而從大學時代就交往的男友，也因為當風俗小姐的關係而分手了。「借貸型獎學金就跟貸款一樣，如果大學畢業以後沒有盡到好公司的話，接下來等著的就只有地獄」，目前土本由美本職的網路行銷工作年收約280萬日圓(約78萬新台幣)，兼差當外派風俗小姐年收約100萬日圓(約28萬新台幣)。（即時新聞中心／綜合報導）

有話要說 投稿「即時論壇」

Let's block ads! (Why?)

這老闆心太軟　為小妹妹騎車40公里送1杯飲料
8月14日 00:10

高雄市楠梓區1間飲料店「鮮果時間」的臉書粉絲專頁，前幾天有1名就讀小學四年級的吳小妹妹留言：「很想喝！」想請店家外送招牌飲料芋圓鮮奶茶。老闆蔣智倫回文問她：「在哪邊？」這才發現吳小妹住在大樹區九曲堂爺爺家中，只好告訴她：「太遠了！」吳小妹連2天在粉絲團留言拜託，蔣智倫想說她很難有機會來到右昌，決定給她驚喜，前天下午在烈日下騎了20公里機車，從右昌送飲料到九曲請吳小妹喝，讓吳小妹的阿公直呼：「足歹勢！」海軍中士蔣智倫（30歲）前年退伍後，與朋友合夥在楠梓區右昌開設「鮮果時間」茶飲店，店內主打各式新鮮水果茶與芋圓鮮奶茶，因為用料實在、口味獨特，在左營、楠梓地區吸引許多顧客光顧。上周三有1名吳小妹（10歲）在「鮮果時間」的粉絲專頁留言詢問：「你們有沒有外送？」、「你們一杯是多少？」、「你們有外送到九曲嗎？」蔣智倫回問：「呃...那邊是哪邊？」當蔣得知吳小妹住在高市大樹區的爺爺家，距離他的飲料店20公里，只好委婉拒絕：「那邊目前沒有辦法送到耶！」蔣智倫說，後來吳小妹連2天在粉絲專頁留言拜託：「我們真的很想喝！」他想說右昌與九曲距離真的太遠，或許吳小妹很難有機會來到飲料店，「為妳破例一次！」考量來回路程達40公里，只送1杯飲料太不划算，蔣在前天下午在烈日下騎車40多分鐘，長途跋涉送了12杯飲料到九曲給吳小妹，他說：「不是為了要賺錢，只是想要實現小妹妹的小小心願！」阿公昨日接受《蘋果》訪問時表示，吳小妹就讀小學四年級，平時與父母住鳳山，休假才來大樹區阿公家，前天蔣智倫騎車送來飲料，他覺得驚訝，因為家裡從不買手搖杯飲料，當他得知是從右昌送來，「感到很歹勢」，也唸了孫女一頓。阿公後來才勉為其難讓吳小妹收下飲料，但堅持要付錢，蔣智倫最後象徵性地收了100元。阿公破例喝1杯芋圓鮮奶茶，他說：「很好喝！」吳小妹也喝了芋圓鮮奶茶，總算得償所望。昨天下午吳小妹的父母帶她到飲料店感謝蔣智倫，還帶冰淇淋當成謝禮，讓蔣智倫感到無比窩心，他說，只是想把好喝的幸福感分享出去，「希望這杯飲料，能讓她喝得開心！」（謝承浩、王勇超／高雄報導）

有話要說 投稿「即時論壇」參閱更多

一張圖看懂失智症
8月14日 06:30

夏天必備太陽眼鏡你選對了？　三種顏色防護效果較好！

你夏天眼睛防曬做足了嗎？醫師指出，長期反覆曝曬於烈日下，可能造成細胞DNA嚴重破壞，導致細胞與組織變性或是產生病變，增加罹患皮膚癌機率，眼睛則可能引發眼翳及白內障。因此出門一定要戴太陽眼鏡保護眼睛，醫師也建議要選深灰色、深褐色或深橘色系列的太陽眼鏡。

2017-08-14 07:45

防曬「太油」擦了爆痘！　油性膚質少碰「物理性產品」

每次塗完防曬都覺得臉好油，卸完妝還會冒粉刺痘痘？那可能是你的產品選錯了。台北長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示，防曬霜主要可分物理性、化學性兩種，前者是直接覆蓋在皮膚上，可能會人感覺較油較悶，建議有此困擾的民眾，可改用化學性防曬，降低不適感。

2017-08-14 07:24

遠距離靠看片自尻　壯男床戰女友竟「難硬進不去」淚崩！

小弟我今年26歲，以前性功能都還不錯跟女友的感情也很好。 跟女友發生性關係也有3年了，前兩年我的床上表現都很好（女友很滿意）！而我們近期已經遠距離一年了，最近又跟遠距離的女友碰面了，我們都在星期天約去旅館發生性行為，已經三次都發現我都無法達到很硬的地步，所以根本進不去陰道裡。..

2017-08-14 00:29

絨毛玩具是「腸病毒溫床」　疾管署5步驟教你「正確洗」

腸病毒8日出現首例重症死亡個案，為出生未滿月的女嬰，感染克沙奇病毒B3型後，不到2周就死亡。疾管署在「1922防疫達人」粉絲團提到，腸病毒傳染力很強，小朋友的絨毛玩具是一大傳染途徑，為了不讓病毒躲在玩具裡，疾管署祭出清洗妙方，只要簡單5步驟，就能讓玩偶清潔溜溜。

2017-08-14 00:02

不是不愛了！　女人性冷感「4大元凶」...減肥過度也GG

你有性冷感困擾嗎？曾有一項美國調查顯示，有多達25%女性未能享受性高潮，並有10%女性患有性感缺失症（anorgasmia）而未能達到性高潮。而造成性冷感原因很多，根據國外網站《Cosmopolitan》，以下列出4種讓妳性慾盡失的原因，快來看看有哪些！

2017-08-13 23:23

快醒醒！　感情出現「4大徵兆」勸你快分手...別再苦撐啦

相愛容易相處難，一段感情確實得來不易，但當妳已瞭解到兩人其實不適合時，為何還要緊抓不放？根據國外網站《Business Insider》，美國婚姻治療師兼作家Linda Carroll列出以下4個最好的分手理由，如果你已經遇見這些情況，不妨勇敢提出分手，因為他真的不適合你。

2017-08-13 21:28

古裝劇必演橋段...怎麼把出「喜脈」　醫師解答啦！

不少古裝劇必演的橋段就是御醫把脈，下一秒就會恭賀有喜了。究竟中醫把喜脈到底是怎麼一回事？中醫師周宗翰指出，把脈是中醫「望聞問切」中的切法，其實如果是經驗豐富的醫師真的是有辦法做得到。

2017-08-13 21:09

研究：愛生氣、容易心情差的人　這4點竟比別人更優秀！

許多人常說，抱持著樂觀、正面的態度才會更長壽，或是愛生氣容易傷身心，下場總是不太好？可能有研究要打破「壞情緒」都是負面的說法了。東北大學心理學傑出教授Lisa Feldman-Barrett表示，絕對樂觀不一定能保證幸福，放鬆一點，有些事反而能從負面的情緒中獲益。

2017-08-13 20:32

Let's block ads! (Why?)

今日（8/14）重點新聞報你知
8月14日 07:38

聯合報：陳年滷肉汁 小心致癌

聯合報14日報導，不少民眾迷信陳年老滷汁，但滷汁反覆加熱，恐有安全疑慮。研究顯示，滷肉加熱時間愈長，具致癌性的膽固醇氧化產物愈多，學者與醫師提醒：「滷肉加熱時間，勿超過3小時。」不過，研究也發現，滷汁中若以10：１比例加入醬油和冰糖，加熱後具抗氧化作用，有助減少致癌物，但同樣建議不宜久煮。

相關新聞</a>" data-reactid="20">相關新聞

中國時報：司法改革 要融入人民情感

中國時報14日報導，人民參與審判的司法改革新制度，究竟是要採取參審、陪審，還是國民法官制，司改國是會議並沒有作出結論，蔡英文總統昨與媒體主管茶敘強調，她沒有特別偏好，但要適用我國國情，而且未來如何將國民情感注入在判決中，適當反映和表達出來，也關係著司改成敗。

相關新聞</a>" data-reactid="23">相關新聞

蘋果日報：欠160萬 張誌家驚爆跑路

蘋果日報14日報導，因涉打假球遭終身禁賽的前職棒投手張誌家又出包！他被控簽賭欠下160餘萬元賭債無力償還，上月遭追債時還哭窮只剩幾百塊，人間蒸發；債權人到他前妻娘家的豪華別墅前拉白布條要張出面未果，還驚動警方。才知他已和第2任鍾姓妻子離婚，目前行蹤不明。有網友說：「當初張父曾說若有簽賭打假球，就要打斷他的腿，如張父實現承諾，他今天就不會變這樣了！」

相關新聞</a>" data-reactid="26">相關新聞

自由時報：中國軍機繞台改路徑 北返更近台

自由時報14日報導，中國軍機昨天再度進行繞台演訓，這已是5天以來的第3次，也是自7月以來的第7次，無論是次數或是頻率都較以往來得高，而且共機在8月的3次繞台演訓後北返時，路線又更為偏南，甚至已進入我國防空識別區，嚴重壓縮台灣北部的空防縱深，對台灣空防更形成相當大的戰備壓力。

相關新聞</a>" data-reactid="29">相關新聞

Let's block ads! (Why?)

和信攜手東基 台東首座癌症中心動土
8月14日 05:50

工商時報【杜蕙蓉╱台東報導】

和信治癌中心醫院與台東基督教醫院12日宣布，將攜手「用愛縮短治癌之路」，東基規劃斥資4.5億元興建「癌症醫療大樓」，添購癌症放射治療用的「直線加速器」，填補偏鄉醫療缺口，而和信將協助培訓人才做為後盾。

東基醫療財團法人執行長呂信雄表示，台東縣癌症的發生率不是排名第一，可是癌症標準化死亡率卻是全國第一。醫療資源的缺乏是主因之一，以直線加速器來說，光是一小時車程內的北桃（雙北市、桃園市）生活圈，就有54台；而在南北距離超過170公里的台東縣，竟僅有1台。

因此，東基規劃添購癌症放射治療用的「直線加速器」，增強台東在地放射治療的量能，進而整合東基既有的癌症預防宣導及篩檢、治療與照護、安寧緩和醫療，擴增為全人照護的「癌症中心」，一解台東人「在地治癌，不再奔波」、「留在熟悉的地方治癌」、「治癌之路捨遠求近」的求醫夢。

該「癌症醫療大樓」的籌建經費預估約4.5億元，除了直線加速器及相關設備2億元外，主體建築硬體興建工程及放射治療區防護工程需求經費為2.5億元，目前已募得1.26億元，尚缺1.24億元，急需外界資金支持。

黃達夫認為現在的醫療拜電腦作業及人工智慧所賜，東基建置放射腫瘤科進而成立癌症中心正是適合的時機。只要透過雲端一瞬間就可以把和信與東基的訊息整合起來。

Let's block ads! (Why?)

地方掃描－中時368健康講座 周六送好禮
8月14日 05:50

中國時報【（許家寧）】

2017年「中時368健康系列」，免費講座將於8月19日（周六）下午1時30分，在花蓮慈濟醫院協力樓1樓協力堂舉行。邀請到該院骨科部主治醫生劉冠麟博士，就民眾較常見、關心的運動傷害及骨骼保養進行分享。前200名預約報名，並現場完成安裝翻爆app者，即可獲得日本味王維他命C口含錠或綜合維他命一盒，請洽0800－033－088。

Let's block ads! (Why?)

和信攜手東基 台東首座癌症中心動土
8月14日 05:50

工商時報【杜蕙蓉╱台東報導】

和信治癌中心醫院與台東基督教醫院12日宣布，將攜手「用愛縮短治癌之路」，東基規劃斥資4.5億元興建「癌症醫療大樓」，添購癌症放射治療用的「直線加速器」，填補偏鄉醫療缺口，而和信將協助培訓人才做為後盾。

東基醫療財團法人執行長呂信雄表示，台東縣癌症的發生率不是排名第一，可是癌症標準化死亡率卻是全國第一。醫療資源的缺乏是主因之一，以直線加速器來說，光是一小時車程內的北桃（雙北市、桃園市）生活圈，就有54台；而在南北距離超過170公里的台東縣，竟僅有1台。

因此，東基規劃添購癌症放射治療用的「直線加速器」，增強台東在地放射治療的量能，進而整合東基既有的癌症預防宣導及篩檢、治療與照護、安寧緩和醫療，擴增為全人照護的「癌症中心」，一解台東人「在地治癌，不再奔波」、「留在熟悉的地方治癌」、「治癌之路捨遠求近」的求醫夢。

該「癌症醫療大樓」的籌建經費預估約4.5億元，除了直線加速器及相關設備2億元外，主體建築硬體興建工程及放射治療區防護工程需求經費為2.5億元，目前已募得1.26億元，尚缺1.24億元，急需外界資金支持。

黃達夫認為現在的醫療拜電腦作業及人工智慧所賜，東基建置放射腫瘤科進而成立癌症中心正是適合的時機。只要透過雲端一瞬間就可以把和信與東基的訊息整合起來。

Let's block ads! (Why?)

遠距離靠看片自尻　壯男床戰女友竟「難硬進不去」淚崩！
8月14日 00:29

▲壯男因和女友遠距離只能靠自慰，沒想到碰面做愛時竟硬不起來。（圖／取自Librestock）

撰稿：李佳蓉
諮詢專家：相性幸福健康管理中心／性福導師許雅雯

專家您好，小弟我今年26歲，以前性功能都還不錯跟女友的感情也很好。 跟女友發生性關係也有3年了，前兩年我的床上表現都很好（女友很滿意）！而我們近期已經遠距離一年了，所以我們只能在每三個月碰面的時候才能做愛。 而在這一年的遠距離裡，我蠻常自己在家看A片和自己自慰，而我自慰的方式是找到女優豐滿胸部的畫面，幫男方口交的畫面和在床上演出很淫蕩的段落，就快速的自慰（有時我喜歡用右手快速的前後打，而有時喜歡用手把龜頭輕輕的握緊、放鬆、握緊、放鬆直到射出），所以一下就出來了 。

最近又跟遠距離的女友碰面了，我們都在星期天約去旅館發生性行為，已經三次都發現我都無法達到很硬的地步，所以根本進不去陰道裡。 我一向都最喜歡女友口交，而現在連她幫我口交的時候我都沒有到很硬反而覺得快射出了，讓我們的感情跟氣氛都變得很差。 而我最近在適應新環境，加上忙碌，發現自己比較壓抑。想請專家們救救我，我真的很沮喪，也很擔心自己的狀況。

▼個案透過看A片邊自慰，快速的高潮射精。（圖／達志／示意圖）

性福導師許雅雯表示，陰莖無法達到很硬的地步、進不去陰道，表示不足三級的硬度，也需要了解個案是否DIY時可以很硬，遇到女友就硬不起來？若是如此，可以說個案僅是「陰莖做愛」，大腦卻沒有，只專注在自己性慾的抒發，而不需顧慮女友心情，一回到現實性愛生活時，想投入（硬）卻又怕忽略女友感受（軟）；而正所謂的大腦做愛，則是透過親密接觸，刺激腦部分泌化學物質，強化當下的性感受；若只以生理需求與女友發生性行為，單純藉由陰莖的感覺在做愛，一旦分心、陰莖也會跟著分心。

▼和女友床上不性福，讓他很沮喪。（圖／達志／示意圖）

提到性高潮，許老師指出，醫學上的解釋為神經系統受到感官的刺激而產生的反射作用，無論是男女在性行中所受到的刺激可分為三種：

1.性器官直接接觸的刺激：愛輔陰莖、陰囊、陰蒂、G點等等的性器所引起的反應，常見於性行為中。
2.腦中樞刺激：運用人類感官：看色情小說、A片或幻想所產生的刺激。
3.腦中樞緣起：發生在睡眠中的快速眼動期，男性有夜間陰莖勃起，女性則是陰蒂的勃起，皆是自發的反應。

個案提到「一向都最喜歡女友口交，沒有到很硬反而覺得快射出了。」許老師說，大腦才是最重要的性器官，在遠距離的日子裡，個案對於接受到性的「刺激」有所改變，因此也影響了生理反應。對於女友口愛還是覺得舒服，只是在還沒硬前就忍不住想射，中間仍有許多細節需逐一了解，壓抑是害怕同樣的事情再發生，久了會越害怕做愛，讓兩人關係見行見遠，也會影響個人自信心。你該做的事情是給自已勇氣，盡快尋求專業諮詢。

▼專家建議，要用大腦做愛別只靠下體。（圖／達志／示意圖）

許老師也想起一名就讀大一的19歲個案，因為沒有女友，因此有性慾時只能靠看A片和DIY抒發。升大二的暑假，他體驗不同以往的自慰方式，藉由棉被磨擦的觸感來射精。自慰的方式並無對錯，有狀況的是他藉此自慰時帶來很大刺激，所以常常陰莖未勃起就「繳械」，長達半年之久，漸漸的他也意識到不對勁，以後交女友總不能沒硬就射，於是想換回用手自慰的方式，但依舊軟軟就射，最後尋遍各種管道，決定尋求專家的幫忙也改善情況。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

性生活遇到困難都只敢問Google？別再害羞了！《ETNEWS健康雲》開闢新專欄「性事難提」，歡迎來信提出你的性難題，我們將請泌尿科醫師、性健康管理師精闢分析，搶救你的性福！ 信箱：lifenews@ettoday.net ◎鎖定每周星期三、日的刊文，看看專家怎麼解開難題！

Let's block ads! (Why?)

絨毛玩具是「腸病毒溫床」　疾管署5步驟教你「正確洗」
8月14日 00:02

▲絨毛玩具是腸病毒溫床。（圖／示意圖，與文中案例無關／翻攝自pixabay）

記者嚴云岑／台北報導

腸病毒8日出現首例重症死亡個案，為出生未滿月的女嬰，感染克沙奇病毒B3型後，不到2周就死亡。疾管署在「1922防疫達人」粉絲團提到，腸病毒傳染力很強，小朋友的絨毛玩具是一大傳染途徑，為了不讓病毒躲在玩具裡，疾管署祭出清洗妙方，只要簡單5步驟，就能讓玩偶清潔溜溜。

疾管署提到的5步驟分別為：

步驟一：選擇浴缸或大一點的水盆。
步驟二：倒入些許清潔清浸泡約2小時（看骯髒的情況而定），以手稍微搓洗。
步驟三：用清水清洗乾淨，先以蓮蓬頭清洗，沒有泡泡後，再泡於清水中半小時，最後再以蓮蓬頭沖洗乙次。
步驟四：如果塞得進洗衣/脫水機，可先脫水，如果無法塞進，可用大浴巾盡量將水吸乾。
步驟五：用有洞的椅子讓它坐著，最好在太陽底下曬乾。

▲絨毛玩具是「腸病毒溫床」，疾管署5步驟教你「正確洗」。（圖／疾管署提供）

目前國內腸病毒共有7例的腸病毒重症，其中1例死亡。

疾管署防疫醫師林詠青提醒，腸病毒傳染力強，5歲以下嬰幼兒是重症高危險族群，民眾如果去探視新生兒，一定要避免接觸，戴口罩、加強洗手。家中有嬰幼兒的家長，工作或外出返家務必先更衣，摟抱、餵食嬰幼兒前，也應以肥皂正確洗手。

至於女嬰感染的腸病毒克沙奇B3型，其特殊表現是容易在新生兒身上引起心肌炎，根據疾管署統計，從2005年至今在國內共有33例染克沙奇B3型引發重症，其中9成是未滿1歲的幼兒。

Let's block ads! (Why?)

不是不愛了！　女人性冷感「4大元凶」...減肥過度也GG
8月13日 23:23

▲最近越來越提不起勁進行性行為？（圖／CFP）

國際中心／綜合報導

你有性冷感困擾嗎？曾有一項美國調查顯示，有多達25%女性未能享受性高潮，並有10%女性患有性感缺失症（anorgasmia）而未能達到性高潮。而造成性冷感原因很多，根據國外網站《Cosmopolitan》，以下列出4種讓妳性慾盡失的原因，快來看看有哪些！

1.減肥過度
許多女性為了愛美會努力減肥，但減肥藥物會影響身體機能運作，長時間服用會干擾體內賀爾蒙，使人失去性趣。此外，女人若太專注於減肥，相對容易對其他事物缺乏興趣，包括性事，腦中只有今天瘦了多少？做什麼能更瘦？因此，減肥建議適可而止。

2.吃太多碳水化合物
根據英國飲食協會的說法，性慾減少，可能跟吃太多碳水化合物有關。因為碳水化合物釋放糖分的速度比全麥食品快，而身體吸收過多糖分，則會減低血液流往性器官的流量，且糖分會轉化為脂肪、提高雌激素水平，也就大大降低了會影響性慾的睾丸素水平。

3.看太多A片
一項英國調查發現，逾六成人看完色情影片後，性慾大減，會延遲與伴侶發生性行為。專家指出，長期看色情影片會上癮，對「性胃口」難以滿足，對伴侶興趣大減，「性趣」也跟著逐漸減少，從而變成性冷感。看色情片可增加情趣，但切勿過於沉迷！

4.生理影響心理
不少女性常手腳冰冷，若本身患貧血，情況嚴重也可能出現性冷感，尤其是缺鐵性貧血，患者皮膚多較乾及粗糙，子宮內壁往往缺乏彈性，勉強進行性交會感覺痛，嚴重者劇烈運動會缺氧，愛愛時可能出現暈眩或嘔吐情形，這些負面感覺，累積下來最終成為性冷感。

★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！

性生活遇到困難都只敢問Google？別再害羞了！《ETNEWS健康雲》開闢新專欄「性事難提」，歡迎來信提出你的性難題，我們將請泌尿科醫師、性健康管理師精闢分析，搶救你的性福！
信箱：lifenews@ettoday.net
◎鎖定每周星期三、日的刊文，看看專家怎麼解開難題！

Let's block ads! (Why?)

最新版「做愛時機」早上7點半！　男人床上更嗨、更勇猛
8月13日 22:31

點評:早上7點半還在睡勒...

Let's block ads! (Why?)

高171公分、重114公斤胖男子透過胃縮小手術減重又增桃花運
8月14日 00:00

減重手術可改運？35歲呂先生從國小就胖，最嚴重時一度胖到114公斤，甚至有三高加脂肪肝，去年經親友介紹透過胃縮小手術，1年間瘦到69公斤，甩開小叮噹的綽號，不但變成女人緣極佳的型男（見左圖），還成為中國附醫國際代謝中心實驗室研究員；走過艱辛減肥過程，呂先生呼籲胖哥胖姐們，減肥最好是做專業諮詢。

呂先生身高171公分，求學成長過程中體重一路飆升，一餐總是可以吃2~3個便當，再加上零食甜點；嘗試過很多減肥方法，節食或花錢買直銷的代餐，甚至吃減肥藥，雖然一度瘦了20公斤，但溜溜球效應復胖到比原來還重，一度胖到114公斤，BMI39，也檢查出糖尿病，藥物控制效果也不好。

去年8月間他仍有102公斤，BMI達35，聽了親友介紹透過黃致錕進行胃縮小手術，術後一年體重維持69公斤，BMI是理想的24。回顧過去總被親友戲稱小叮噹，情場屢屢受挫，如今找回自信也有彼此心儀的對象，原本是生命科學系研究生的他也投入減重實驗，去年接受胃縮小手術，現在他在實驗室做老鼠胃縮小手術，研究術前術後荷爾蒙以及腸道菌的改變。

Let's block ads! (Why?)

常見急慢性腎炎、腎盂炎…
8月14日 00:00

常見的腎臟疾病有：急性腎炎、慢性腎炎、腎病症候群、腎盂炎、腎功能不全、急性腎衰竭、慢性腎臟病等。長庚大學醫學院院長楊智偉表示，發現全球不明原因的腎病與鉤端螺旋體有關，可用青黴素治療。

急性腎炎病因一般認為與鏈球菌感染有關。急性腎炎是兩側腎臟的腎絲球發生瀰漫性的急性炎症，所以又叫做腎絲球腎炎。以小孩居多，尤其是三至七歲的幼童。急性腎炎大部份是因罹患扁桃腺炎、上呼吸道感染或中耳炎等而引起的，患者往往在上述疾病痊癒後，才發生急性腎炎。

慢性腎絲球腎炎是原發于腎絲球的免疫炎症性疾病，簡稱慢性腎炎。一般認為本病是由免疫復合物沉積，通過激活補體系統而引起一系列炎症反應。或與抗體攻擊腎絲球有關。有些病患與血管炎有關。急性腎炎沒有全治癒，會變成慢性腎炎。

慢性腎臟病是指腎臟由於長期的發炎（例如感染、免疫複合體傷害、炎症反應）、慢性疾病（例如糖尿病、高血壓）的影響，或因尿路阻塞遭受破壞，受損超過三個月，導致其結構或功能產生永久性病變致無法恢復正常。

另，全球有不明原因的腎病變，有許多地方的腎臟病特別多，包括：中美洲、美國部分地區、斯里蘭卡、印度、北部澳洲、台灣等地，發現與鉤端螺旋體有關。

醫師表示，慢性腎臟病與鉤端螺旋體感染發生地緣相同，鉤端螺旋體感染腎病，是急性腎衰竭的原因，會引起慢性腎臟纖維化。青黴素可有效治療鉤端螺旋體感染。

Let's block ads! (Why?)

投醫出借助行器 獨居婦感心
8月14日 00:00

南投市一名蔣姓獨居老婦因膽管結石堵塞，引發敗血性休克，陷入昏迷，緊急送醫搶救。在當地里長與里民擔任醫療見證人與照顧，患者手術順利，南投醫院也出借助行器，使她返家維持良好生活品質。

南投醫院表示，日前一名年約七十五歲蔣姓婦人因被房東發現昏迷在租屋處，趕緊請一一九送往衛福部南投醫院急診，急診醫師查出患者膽管被結石堵塞住而引發敗血性休克，陷入昏迷，需安排緊急手術。

但蔣婦無家屬陪同，警方也協尋不到，最後在平山里吳繼全里長秉持著守護弱勢及獨居里民的理念下擔任醫療見證人，患者手術順利，住院期間里長與熱心的里民們接力陪伴與支持，現患者已康復返家。

南投醫院外科李博彰主任表示，患者膽管結石合併阻塞性黃疸，正常的膽管大小不到零點五公分，患者的膽管已被結石堵住而腫脹擴大超過二公分。因為結石阻塞膽管，膽汁排不出，便造成黃疸。若不立即處理，可能會引發敗血症，有生命危險。李博彰主任也提到膽囊被摘除後，因為肝臟仍繼續分泌膽汁，若仍持續暴飲暴食或其他因素，還是有可能產生膽管結石，不能輕忽。

蔣婦獨居多年，近半年經常覺得腹痛，但都沒有就醫，早在三十多年前就因膽結石而進行膽囊切除手術，所以從未想過膽切除之後還會結石。直至這幾天痛到冒冷汗甚至在床上打滾，被送醫的那天早已不醒人事。「感謝醫師救命」把自己從鬼門關前拉回來。

而吳繼全里長除了親力親為協助弱勢里民，也號召了熱心鄰里發揮守望相助精神一同服務。蔣婦出院當天緊握吳里長的手表達感謝，南投醫院也連結了居家服務並提供助行器協助蔣婦在返家後能夠維持良好的生活品質。

洪弘昌院長表示，南投醫院為使弱勢族群獲得更好的照顧，主動提供個別化的健康照顧服務。結合地方村里長、社福單位透過在地化服務，共同關心病人，提供弱勢民眾最直接的關懷與協助，將醫療衛生與社會福利的結合具體化，南投醫院的「友善就醫全人整合照護服務」也因此榮獲SNQ國家品質標章認證與肯定。

Let's block ads! (Why?)