揪團去廁所？　10件女人事男人永遠不懂...沒事就是有事
3月04日 22:28

點評:女人心很難懂......

Let's block ads! (Why?)

女孩們...別再害怕一個人啦！　默默細數單身的7大好處
3月04日 21:31

▲享受單身生活吧！（圖／取自LibreStock網路，下同）

生活中心／綜合報導

單身其實也可以很好！不用擔心男朋友會跟誰跑、又要為了什麼小事而爭執，甚至看到男友跟異性太好就要吃醋等等問題，如果妳還是一個人的狀態，別因此覺得寂寞，趁這段時間享受一下吧！未來妳會很感謝自己在這段時間有好好過日子。為此，國外網站《elite daily》分享一個人也能很快樂的7原因。

1.身材會比較好
談戀愛的時候一定會被說「幸福肥」，就算妳想克制大吃的舉動，但毫無疑問地，妳還是會跟著男友到處開發新的美食地圖，生活中真的有很多女性都是在戀愛過後身材漸漸走樣的。

2.妳能更自由，追求想要的人生
談戀愛時一定會顧慮到對方感受，勢必在生活中會做些犧牲、取捨，而談戀愛的自己往往是盲目的，有些事情會牽絆妳，讓妳無法做出正確抉擇。但單身時候的自己是自由的，一個人的生活才能夠更確定想要追求怎樣的人生。

▼妳會更知道自己想要什麼。

3.妳會學習成長
戀愛關係中，勢必會讓妳默默養成依賴的習慣，等到一段感情不如妳所預期結束時，妳會彷彿失去重心般的恐慌，不過妳可能忘了，在與他交往前，妳其實本來就是一個人，甚至能生活得很好，伴隨傷痛過去，妳一定會成為一位更優秀的女人。

4.不必遷就對方
每個人都應該花時間與自己相處，單身的日子不必遷就誰過活，這段時光其實是最值得珍惜的，因為妳必須真正了解自己、愛自己，才能有資格給予別人幸福。

▼一個人其實更自由自在。

5.獨處利於思考
有些難以啟齒的事情只有妳自己知道嗎？想與閨蜜分享但又說不出口？即使聽取旁人的建議，終究做決定的仍會是自己，而且當妳一個人的時候其實更利於思考，一些卡在妳心中過不去的關卡一定會順利過去，不管要花久都沒關係。

6.視野更開闊
為自己計畫一場旅行吧！哪怕只是到陌生的餐廳吃飯，或隨意走走都好，不用與別人分享心情，學習更活在當下吧！這樣妳一定能有機會更重新認識自己，妳看到的視野一定會更開闊，將來喜歡人的標準也可能不一樣。

▲當妳準備好的時候，老天爺會為妳安排下一段緣分。

7.好好期待下個對的人
當妳已經準備好自己了，也處於人生最佳的狀態時，妳就可以好好期待下個對的人了，畢竟緣分，總在不經意的時候悄悄出現。

Let's block ads! (Why?)

爛梗也笑歪？　女友願為你做「這7件小事」...別放手啊
3月04日 21:01

▲懂得你特殊幽默感的女生難能可貴。（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

許多人都說「結婚是愛情的墳墓」，因為男女隱藏許久的個性與脾氣，都會在婚後產生180度大轉變，兩人的關係也會隨著婚後的種種地雷而生變；他，不再像以前細心體貼，熱情接送；她，也不再溫柔賢淑，會對你噓寒問暖。究竟麼樣的女生才適合當老婆，國外網站《Elite Daily》列出7件生活小事，女友若願意為你做，可千萬別放開她的手。

1.若她懂得你獨特的幽默感，千萬別讓她走！
女人能以各種方式回應你的「笑話」，若你遇見一個只會對你白眼以對的女生，建議還是趕快放生吧！因為你需要的是一個懂得你幽默感、可以分享笑話的人，她能讓你把幽默感發揮得淋漓盡致，增添兩人生活樂趣，這種女生絕對要好好把握。畢竟人生短暫，就是需要能一起大笑一起瘋的人陪在身邊。

2.如果她能讓暴怒的你冷靜下來，別讓她走！
每個人都有脾氣和不可踩踏的底線；有些人外表冷靜，但卻是怒火中燒；有些人看起來脾氣火爆，但卻需要一個懂他、了解他的人。如果有個人能在你火冒三丈時，適時的灑水滅火，幫你把理智線重新接上，這個人對你來說絕對是份寶貴禮物。

3.如果你們有一樣的電視、音樂、電影嗜好，永遠別讓她走！
並不是說沒有共同喜好不好，但想想看若能在寒冷的冬天裡，相互依偎在沙發上看著喜歡的電影、聽著浪漫的歌劇，是很幸福的事情，也可透過共同喜好，更了解對方；若你的女友愛看恐怖片，但你卻死閉著眼不想看，短時間內或許可以協調，但時間久了這樣的摩擦絕對會讓感情走下坡。

▼培養共同的嗜好能讓感情走得更長遠。（圖／達志／示意圖）

4.若她能尊重你和朋友們相處的時間，別讓她走！
交女朋友後就開始「見色忘友」，只能和兄弟們說再見了嗎？因為一段愛情，讓你失去與好友運動或是看妹的時間？如果你的另一半願意尊重你和兄弟們相處的話，千萬要好好留住她，女生有閨密、男生也要有兄弟，且願意給彼此一點空間的情侶，能讓這段感情走得更長遠。

5.如果她鼓勵你追夢，別讓她走！
若有個女生一直試圖挑戰你的忍耐極限，你反而要知足、更愛她，因為她在激發你的潛能，幫助你挑戰自己，飛得更高更遠；她會知道你的目標，並陪在身邊一起實現，假使哪天達成願望，你也不能忘記是因為有她，才有勇敢追求目標的你。

6.如果她信任你，別讓她走！
在這個資訊爆炸的時代，很多事情都能被混淆視聽，所以要讓伴侶間互相誠信，並非短時間內能達成的。所以信任對於情侶交往來說是最重要的要素，想找個真心的伴過一生，信任絕對少不了。

7.若她真的打從心底相信你，別讓她走！
愛是很強大的，它能迫使我們做一個人無法完成的事情，這可能很好，也可能很可怕，因為只要一個誤差，就可能自我毀滅一段感情；倘若你很幸運遇到一個女孩不但愛你、關心你、和你一起笑、學習成長，且真正的相信你，那你還缺什麼？

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

好準！　潛意識「握方向盤」9姿勢...已出賣你的隱藏性格
3月04日 20:26

▲你有觀察自己握方向盤的方式嗎？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

你有發現自己握方向盤的姿勢嗎？是習慣單手掌控，還是一定要用雙手抓牢牢呢？每個人握的方式都不同，其實你知道嗎？這跟你潛意識的個性有關。為此，國外網站《little things》分享9種「握的方式」，能輕易看出你是個什麼樣子的人，快來看看準不準！

1.完美主義者
▼握方向盤的9種方式。（圖／翻攝自littlethings網站，下同）
你是個注重細節的人，經常提醒自己要遵守規矩，而且做任何事情都要盡善盡美，你這種完美主義的個性可能是你成功的關鍵，而且不論事業、愛情、友情等等人際關係，你都相當看重。

2.酷小子

你個性隨和，不喜歡用嚴肅的態度看待生活，解決事情的方式也會比較輕鬆，你不在乎別人看法，就算遇到困難，你仍會展現你冷酷有自信的那面，而且當朋友需要找樂子的時候，自然而然會想到你。

3.簡單主義者

你覺得生活越單純、越簡單越好，你也偏愛跟有話直說的人相處，你交朋友的方式喜歡重質不重量，說到你的穿衣風格，偏愛全套暗色系。而你矯揉不做作的生活態度讓許多人都很羨慕你。

4.冒險家

你如果有足夠的體力，會很喜歡嘗試創新且刺激的活動，例如高空彈跳或滑翔翼，提及愛情觀，你認為要趁年輕的時候多多體驗不同人，你的人生觀念就是盡可能的活出最大生命值。

5.大老闆

天生的領袖就是你！你最擅長不拖泥帶水的處理問題，所以別人喜歡向你尋求諫言或指導，在事業上，你經常被稱讚很有領袖風範，在愛情上，你卻比較難找到能跟你互補的人。

6.應援團

對認識你的人來說，你是他們最棒的啦啦隊長！他人成功時，你會真心替他們高興，你同時也是個很好的聆聽者，你更不喜歡搶風頭，願意看著別人發光發熱，然後在心中默默祝福那些人。

7.和平主義者

你不喜歡被糾纏於爭執中，因為你喜愛和平，衝突會讓你感到不適，所以你常常扮演調和的角色，喜歡讓事情平安落幕。

8.緊張兮兮

你喜歡做你有把握的事情，不從事高風險活動，而且每件事情都要確保非常安全才會進行，而你的朋友們都非常在意你，只要你想跳出舒適圈，他們都很樂意幫助你。

9.速戰速決型

你喜歡速戰速決解決事情，別人都非常羨慕你做事的決心，他們也知道可以依賴你任何事情，因為你一定會完美交出成績單！

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

問吃什麼...女生說「都可以」5大原因　第4點讓人崩潰！
3月04日 19:31

▲每次問晚餐想吃什麼，得到的答案都是「都可以」讓人超崩潰。（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

問女生「要去哪裡吃飯？要吃什麼？」是一個常見的問題，你可能覺得提供幾個選項供她們做選擇可以省事些，但其實這都一步步將自己推入困惑與挫折的漩渦中。心有戚戚焉的國外網友拍了短片形容自己糾結的心情，現實中的你也曾栽在這問題手上嗎？

正如你所見，明明很簡單的問題，為什麼卻變得複雜？根據國外網站《Elite Daily》報導，網絡作家Ashley Fern集結幾5點原因，愛說「隨便」、「無所謂」、「都可以」但其實心裡很在意的女孩們也中槍了嗎？

1.我們不想要被看起來很挑剔
女生為了不想被看起來很挑剔、難伺候，因此會把決定權轉交給男生，以「無所謂」回應，就因為不想拒絕男生所提出的選項，所以又把問題丟回男生身上。

2.不想透露太多自己特殊的飲食習慣
每個人都有不同的飲食習慣，女生有時只是不想說出來而已。

3.我們想維持一點矜持
假如女生選擇自己喜歡吃的東西，很可能讓場面失控！因為她們會忍不住大吃，甚至連男生盤裡的食物都掃光光。

▼女人一句「都可以」隱藏的原因可能有很多。（圖／達志／示意圖）

4.我們要假裝在乎對方感受，但其實根本不在乎你想吃什麼
為何女生無法做選擇？其實她們可以決定，只是要假裝在意你的感受、尊重你的決定，所以以「無所謂」、「都可以」回應，但其實內心對於晚餐吃什麼、要去哪裡玩，內心「早就有答案」。因此當對方拋出的每個建議不合自己的意思，就會找各種理由否決。例如吃火鍋，我們會覺得熱量太高；吃泰式料理又覺得太酸太辣。

5.事實上我們也不知道自己想吃什麼
通常，我們甚至不知道自己想吃什麼，但有件事情事可以確定的，就是當男友提出建議時，我們能肯定自己「不想吃什麼」，這或許讓我們看起來瘋狂又不合理，但卻是「淘汰提議」的必經過程。

Let's block ads! (Why?)

冠脂妥同批貨有真有假　藥師疑「偽藥流出時間和真品太近」
3月04日 18:54

▲ 冠脂妥膜衣錠10公絲。（圖／取自維基百科）

記者趙于婷／台北報導

由臺灣阿斯特捷利康股份有限公司生產的降血脂藥物「冠脂妥」膜衣錠爆假藥！食藥署第一時間啟動追查藥物流向。食藥署企劃及科技管理組副組長遲蘭表示，冠脂妥主成分為Rosuvstatin，問題產品為主成分為Atrovastatin，兩者都可降血脂，但後者上市較早，價格較便宜。

台北醫學大學附設醫院心臟內科主任黃群耀說明，Atorvastatin也可用在降血脂，上市時間比冠脂妥早2到3年，但可是效果不如冠脂妥，價格較便宜。

藥師公會全聯會發言人沈采穎指出，一開始是一名新北市社區藥師發現冠脂妥藥品的鋁箔內包裝色澤和真品不一樣，藥物顏色的深淺度不太一樣，才主動告知臺灣阿斯特捷利康股份有限公司。

沈采穎認為，此次事件和過往犯罪型態不同，通常偽藥會是某一批號全是偽藥，但這次貨品中也混有真藥，而且製造偽藥通常會是真品出廠一段時間後才開始生產，但這次偽藥流出的時間點和真品出廠時間太近。

阿斯特捷利也發聲明表示，已於民國106年3月1日主動向衛生福利部食品藥物管理署通報三件（批號MV503），全部是來自藥局的冠脂妥（Crestor10mg） 膜衣錠仿冒品的報告。通報主管機關後，也通知授權經銷商，共同發函給藥師公會、醫療院所及經銷藥局。
 

Let's block ads! (Why?)

女穿內褲常踩「6大地雷」　丁字褲易沾糞便...妳知道嗎
3月04日 18:32

▲女生的內褲因分泌物及排泄物沾染，易引起細菌孳生。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

內褲每天接觸私密部位，不僅沾滿髒汙，女性分泌物與糞便也帶有一系列的病菌，清洗不徹底可能惹上疾病；然而內褲的款式多樣，究竟該如何挑選也是門大學問。《太陽報》採訪美國婦科專家Octavia Cannon，列出女性穿內褲常犯的「6大地雷」，不想讓尿道、妹妹感染、生病，務必保持良好衛生習慣。

1.愛穿丁字褲
Octavia Cannon說，丁字褲有害健康！因為它比一般內褲更容易沾染排泄物，也增加大腸桿菌從肛門傳播到陰道的機會；倘若真的想穿，也建議在晚上避免，給身體一個喘息的機會。

2.絲質內褲不透氣
雖然絲質內褲有花邊又好看，但卻不如棉質內褲來的透氣。Octavia Cannon認為，選擇透氣材質的棉質內褲，能避免下體因分泌物接觸空氣發出惡臭，還能預防感染。

3.運動後不更換
運動後洗澡更衣，其實換內褲更重要。專家指出，由於健身器材佈滿汗珠，又濕又溫暖的地方容易導致細菌孳生。

▲內褲建議別用含有香味的洗衣精洗滌。（圖／翻攝自爆料公社）

4.愛用有香味的洗滌劑
含有香氣的洗衣精或是衣物柔軟劑含有大量化學物質，會刺激皮膚，造成過敏，尤其接觸私密處等敏感部位更要注意；選擇無香味者較安心。

5.硬塞不適合的內褲
你或許很喜歡這件內褲，但因為太緊已經在你的皮膚上留下痕跡，還可能會沾染到排泄物，增加陰道感染及起紅疹的危機。

6.重複穿同件內褲
過去曾有微生物學家指出，每條穿過的內褲平均含有0.1克糞便，還含有沙門氏菌、大腸桿菌病毒，非常噁心；所以別貪圖方便連穿兩天，可能因此賠上健康。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

降血脂藥物「冠脂妥」爆假藥　流向仍未明、這款批號先停吃
3月04日 17:33

▲ 冠脂妥膜衣錠10公絲。（圖／取自維基百科）

記者趙于婷／台北報導

食藥署接獲台灣阿斯特捷利康股份有限公司通報「冠脂妥（Crestor 10mg）」膜衣錠盒裝（批號MV503）疑似有假冒品。食藥署表示，目前已啟動稽查，全案正移送新北地方法院檢察署辦理。民眾若持有該批產品，可回原取得得醫療院所諮詢並停止使用。

冠脂妥膜衣錠（Crestor）是醫師處方用藥，適用於高膽固醇血症、高三酸油脂血症，可降低原發性高膽固醇血症，作為飲食控制的輔助治療。根據中央健保署統計，冠脂妥與同成分藥物是歷年來第一次成為最熱銷健保藥，去年1年內總共吃了健保大約23億元，如今傳出假冒品，恐影響不少病患。

按《藥事法》第20條第1款規定，未經核准，擅自製造者署偽藥，依同法第83條規定，明知為偽藥或禁藥，仍販售、供應、調劑、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖陳列販賣，則可處7年以下有期徒刑，得併科新台幣5000萬元以下罰金。

食藥署提醒，仍有問題的民眾可撥打食藥署專線02-27878200或是台灣阿斯特捷利康免付費服務專線0800-888-633洽詢。

Let's block ads! (Why?)

小便中斷、突然尿不出　他膀胱被如雞蛋大結石塞滿
3月04日 17:32

點評:塞滿...

Let's block ads! (Why?)

塞「大蒜」治陰道炎？她外陰腫到像小饅頭...醫師驚呆了
3月04日 16:13

▲蒜頭示意圖。（圖／東森新聞）

生活中心／綜合報導

一名30歲左右的女子因為陰道炎掛急診，醫師覺得疑惑，一般來說陰道炎不會急到要看急診，但經過檢查才發現，女子外陰非常紅，腫得像個小饅頭，大陰唇內側及陰道壁還有些水泡。醫師仔細詢問，原來患者在陰道塞了大蒜。

健康諮詢應用「愛問醫生」平台之前刊登一篇文章，撰稿者是廣州中山大學附屬第一醫院婦科主治醫師郭煦，她以微博帳號「郭醫生小課堂」分享了上述她接診的病例。

郭醫師指出，這位患者一直被念珠菌性陰道炎所困擾，看到網上有根除陰道炎的秘方，就是大蒜塞陰道，於是她挑選了飽滿的大蒜，拍碎後睡前塞入陰道。根據患者描述，剛塞進去的時候，感覺火辣辣的疼，但心想這應該是起效果了，就一直忍著，直到半夜實在忍不住，才來看急診。

「聽了她的病史，郭老師簡直是驚呆了！太聰明了，還知道將大蒜拍碎！」郭醫師說，其實遇過不少往陰道內亂塞東西的人，塞的包括牙籤、珍珠項煉、圓珠筆帽和硬幣等，也撈過一周前的保險套。

▲女性生理期示意圖。（圖／達志影像）

她指出，還有些人會塞藥品，但亂塞藥是會死人的，以前就有一位患者發熱、昏迷，膿毒血症入住ICU，一直沒有查到感染源，後來仔細詢問病史，才發現是因為宮頸糜爛、陰道炎，自己塞了外面買的保健品，引起感染，最後搶救無效死亡。

郭醫師表示，正常女性的陰道呈略酸性的環境，陰道內本身就寄居著多種病原體，這些菌群之間形成生態平衡，相互制約，並不致病，也不會引起任何症狀。

她進一步解釋，陰道本身具有自淨作用，也就是指在雌激素的作用下，占陰道內優勢菌的陰道乳桿菌將糖原分解成乳酸，維持陰道的酸性環境，抑制其他病原體生長；當陰道內的這種生態平衡被打破，例如頻繁性交、陰道灌洗、陰道塞藥等，就可能導致炎症發生。

對於白帶，郭醫師說，有少量的乳白色、淡黃色或無色透明的，都屬於正常，無味或略帶腥味；隨著月經周期的變化，白帶量會出現變化，只要沒有搔癢、灼熱和異味等症狀，基本都屬於正常。

郭醫師強調，陰道炎不能絕對的避免。不過，她也整理出10點建議，如果民眾能做到，至少會降低發病的頻率。建議如下：
1.清洗外陰
2.不要使用鹼性大的洗劑，如肥皂等
3.不要沖洗陰道
4.單獨清洗內褲，並放置於乾燥通風處晾曬，陽光下曬乾更好
5.少穿牛仔褲、絲襪等不透氣的衣物
6.選純棉、寬鬆的內褲，儘量少穿蕾絲、丁字褲等
7.經期衛生棉要勤換，儘量不使用衛生護墊
8.注意公共場所衛生
9.不要亂用藥
10.所有塞入陰道內的東東，都要保證衛生，包括黃瓜和老公

Let's block ads! (Why?)

小蘇打粉可除粉刺？恐二次傷害
3月04日 11:10

Let's block ads! (Why?)

打噴嚏姿勢錯誤 當心傷到背
3月04日 12:15

Let's block ads! (Why?)

吃薏仁消「菜花」？醫闢謠
3月04日 11:00

Let's block ads! (Why?)

精神科醫：罹患憂鬱症...往往是那些「過度正面」的人！
3月04日 15:29

▲小丑帶給人歡笑，但內心卻深感寂寞。（圖／取自librestock網站）

文／林耕新醫師
「我知道要積極，家人一再告訴我要正面思考，可是，嗚嗚......我卻做不到！」小禎邊說邊擦眼淚。

到底要多積極才算積極？到底要多正面才夠正面？

坊間有太多激勵或心靈課程，教導學員「我最棒！」「我一定可以成功！」等口號式激勵語言，一位病患甚至說：「我最棒的『藥效』大約持續一周，之後又掉入自責、後悔的萬丈深淵。」心理學告訴我們，當內在的自己與外在的自己距離越遠，個體會越焦慮，可見，如果不是真正的改變自己，尤其是想法的轉化（TRANSFORMATION），這些表面化的激勵話語，賞味期是極有限的。

關於正面思考，我們有太多迷思

身為精神科醫師，我每天都會面對想法負面、或一直想盡辦法要正面思考的患者，我慢慢理解「正面想法」絕非萬靈丹，它就跟「負面想法」一樣具有殺傷力，通常，這也是現代精神醫學的一大陷阱－以為只要正面思考就可以解決一切困難！

所以，親友開始告訴你「你要想開點，沒什麼過不去的。」「你就是太閒，想些有的沒的，去當志工！」「放下過去，展望未來。」

醫師也加入：「你要走出去，多運動多曬太陽，加油！」

可惜，這些都不是他們想聽到的。

▼過多自以為安慰人的話，其實一點都不受用。（圖／達志／示意圖）

根據董氏基金會統計，心情不好的人最討厭的三句話，排名第一的就是「想開一點」，第二句話「別想太多」，第三句呢，就是「放下」。三句話的共同特點就是要我們壓抑或忽略負面思考。有沒有發現，這些聽起來老生常談的話，不僅沒有用，還令人討厭呢。如果真能想的開，就不會憂鬱了，不是嗎？

不准自己出現一丁點負面思考，不容許自己出現一絲的軟弱，假裝沒看到眼前問題的「正面至上主義」，在眾人面前，永遠表現樂觀進取，甚至成為鼓勵他人、朋友間的心靈老師，逼得只要不積極、不正面就像犯了天條似的。最近我甚至發現，想法過度正面的人，反而容易罹患憂鬱等心理疾病，這真是嚇人一跳的結果！

「蝦米？為什麼是積極的人？」

為什麼正面想法的人反而容易生病呢？答案簡單又清楚：過度正面讓人忽略危險，變得無法適應現實，無法適當宣洩內心的負面情緒。

更令人擔心的是，正面的人可能出現自律神經失調的身體症狀，明明已經厭倦演出正面積極，卻無法變得負面，心理失衡狀況只好表現在身體上。

看來正面思考確實充滿了危險，那早已被汙名化的負面思考呢？

負面思考幫過度的正面想法扮演踩剎車的角色，像紅花配綠葉，以負面評估，正面解決來面對困難挫折。

「加些負面觀點，反而更能正確地看到現實。」日本精神科名醫最上悠在他的暢銷書「負面思考的力量」這樣提到。

焦慮與不安，甚或憂鬱都是從負面的角度來看待事情，但那正是解決困難的重要過程，大家如果可以從負面角度深入了解分析事情的本質，最終才能產生真正的正面思考。

本文作者：林耕新，現任耕心療癒診所負責人。
現任高雄市警察局心理諮詢委員、高雄市心理健康促進會委員、董氏基金會心理健康諮詢委員、台灣憂鬱症防治協會 理事暨社區委員會主任委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。

本文經授權轉自：耕心療癒診所

Let's block ads! (Why?)

你是玻璃心？　「易碎體質」是這些造成...專家解析共通點
3月04日 14:32

▲難過示意圖。（圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

在生活中，我們多少都有過敏感、脆弱的「心碎」時刻，例如為了一場比賽準備很久，最後卻沒有獲得名次，大哭一場後決定不再參加任何比賽，又或者是朋友無心的一句玩笑，你覺得他話中有話，輾轉反側好幾天。這種情況，有人形容為「玻璃心」。那麼，為什麼有些人是「易碎體質」？

根據《生命時報》引述南方醫科大學心理系副教授肖蓉指出，造成「玻璃心」的原因很多，除了與生俱來的人格特質，家庭教育、成長經歷、社會導向等，都會影響個人的心理素質。

▲心碎示意圖。（圖／達志影像）

肖蓉進一步解釋，在童年、青少年時期，有些孩子雖然在家中獲得良好的物質條件，卻缺乏長輩的肯定，得不到精神層面的滿足，不能切實感受到自己是「被愛、被關心」的；他們長大後，傾向於從外部獲得安全感、歸屬感，很在意別人對自己的看法，一點風吹草動，都會在他們心中掀起千層巨浪。

另外，在學校，很多老師、家長更看重學生的成績，只要考得好就萬事大吉，對其價值觀塑造和心理健康關注較少，這種做法導致孩子進入大學、社會後患上了「空心病」，人生目標迷茫，不會自我調節情緒，受到一點挫折和批評便一蹶不振。

▲難過示意圖。（圖／達志影像）

肖蓉說，在成長過程中遭受的打擊也會使人留下心理創傷，例如童年時期因為相貌不佳被同齡人欺負的孩子，多年後仍然會對他人關於相貌的玩笑格外敏感。

肖蓉指出，不管是什麽原因，容易「心碎」的人總是有一些共通點，包括太看重自我、過度在意外界的評價、自卑又自傲、追求完美、悲觀主義。

如何拯救自己的「玻璃心」？肖蓉建議，要學會接納自己、認清自己，面對自己的不完美，思考如何糾正它而不是回避、視而不見，才能獲得心靈的成長；也可以尋求他人的幫助，不要羞於啓齒、悶在心裡，向朋友、親人傾訴可以有效緩解負面情緒。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

愛愛後陰道莫名出血...恐與「5種子宮疾病」有關
3月04日 13:45

▲愛愛後陰道莫名出血...恐與「5種子宮疾病」有關。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

女性最害怕的莫過於是非經期出血或是異常出血，總是懷疑自己健康是不是亮紅燈了。北市聯醫中醫師周宗翰指出，異常出血問題可大可小，一定要找出為什麼會異常出血，更要以出血的狀況與時間來判定出血的問題點在哪。若是愛愛後出血，常見於子宮頸外翻、子宮頸息肉、子宮頸癌等多種實質性疾病。

周宗翰說明，在房事之後出現少量出血情況，屬於接觸性出血，可能是因為子宮頸外翻、子宮頸息肉、子宮頸癌，而子宮頸癌最早期的常見症狀也是陰道出血，出血時間沒有任何規律，這種情況屬於比較嚴重的情況。

而出血主要表現症狀多在性交後，出血量先少後多，呈淡紅色或褐色。經血量時而多時而少，出血量不一致，平時也會有出血情形，這是屬於最糟的狀況。

另外，接觸性出血還包括子宮肌瘤、肌腺瘤，較容易因性行為的碰撞產生不規則出血。子宮頸息肉主要是生長在宮頸管內或宮頸外口的良性贅生物，沒有年齡限制，但是最為常見的是在生育年齡左右。主要來自子宮頸管粘膜的息肉，呈鮮紅色、質地軟、較脆弱，輕輕的觸碰並帶有小小的出血危機，息肉的時候一般沒有明顯的症狀。

而子宮頸外翻通常發生在分娩、引產或流產過的婦女，發生宮頸撕裂而未及時進行手術修補，若二次感染，最終形成慢性宮頸炎時，白帶會變膿性，量也會明顯的增多，在性交後也會有出血以及疼痛的情形。

排除了實質性的病變之後，對於非經期出血症狀，平時的預防與保健，適當的體育運動是關鍵。周宗翰建議，日常的生活中簡單的運動量，不僅能夠增強體質，且對於預防疾病很有效果，可以穩定賀爾蒙。最重要保持個人衛生，養成每天洗澡、換底褲的好習慣，注意性生活衛生，本身婦科易感染的人房事也不宜太過頻繁。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

妳是「戀愛難民」？3個特質讓妳談不了戀愛...眼光太高
3月04日 13:01

▲想談戀愛示意圖。（圖／取自LibreStock）

生活中心／綜合報導

妳知道什麼是「戀愛難民」嗎？日本女性網站《LBR》文章指出「想談戀愛卻談不了戀愛」的人稱為「戀愛難民」，近年來戀愛難民女性的數字有急遽上升的趨勢，特別是長時間戀愛的失戀後，特別容易使女性難進入下一段感情。LBR列出3種「戀愛難民的特質」，特別是眼光太高的女性更應該注意！

1. 想和男性以結婚為前提交往
不知道從什麼時候開始，談戀愛之前都會先想對方適不適合作為未來的老公，個性、財力、家庭背景全部都得考慮過一次，篩選過後才考慮交往，因此「候選人」也變得非常少，要遇到和自己情投意合的對象更是難上加難。

▲結婚示意圖。（圖／取自LibreStock）

2. 對於戀愛、約會的形式存有太高「理想」
常聽人說「理想太高的人會談不了戀愛」，因為一但對方的行為、舉動和自己的「理想」不符，就可能完全斷了繼續交往的可能性。不過，婚姻和愛情都需要彼此適度的包容和妥協，如果不給對方一絲絲的可能性，好好談場戀愛將會變得越來越難。

▲約會。（圖／達志／示意圖）

3. 假日只想待在家裡
假日可以不用上班、不用跟客戶交際，能擁有自己獨處的時間最棒了！不過，嘴巴說著「好想談戀愛」，假日卻整天待在家裡，這種不積極的心態，會使遇到「良人」的機率大大減低。如果妳真的想要談戀愛，多見見朋友、常出去走走將會有所幫助。

▲假日只想待在家裡。（圖／達志／示意圖）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

糖尿病阿伯燙傷潰瘍險截肢　震波輔以植皮創新療法奏效
3月04日 12:05

生活中心／綜合報導

一名7旬老翁罹患糖尿病多年，一次不慎小腿燙傷，造成慢性下肢潰瘍，但他不願接受住院治療，因此醫師以震波輔以植皮治療，順利地讓難纏的傷口痊癒，他不但擺脫截肢的惡夢，也未耽誤到每日工作，高興地笑了。（上圖／活力得中山脊椎外科醫院提供，下同）

接診的「活力得中山脊椎外科醫院」醫師、松青骨外科復健診所院長李松青表示，老翁在小腿燙傷後，在其他診所換藥，但因為傷口持續一個月未進步，且越來越痛，才來就診。經檢查，8X8平方公分大的傷口不但紅腫痛，還已有感染情形，恐有截肢之虞。

不過，老翁每日仍需工作，堅持不願住院接受治療。李松青因此在門診為老翁進行4次震波治療，雖然震波增生肉芽組織，並輔以厚皮植皮，希望促使傷口加速痊癒，卻因老翁每日工作，植皮癒合不良。李松青再連續進行3次震波治療，終於在兩個月的治療後，困擾老翁的難纏傷口痊癒了，不但擺脫截肢的惡夢，也未耽誤到他每日工作。

對於治療這類慢性下肢潰瘍的病人，李松青表示，傳統上是採取高壓氧治療，以老翁的傷口大小來說，預估至少20次的療程，需要病人耐心配合。以體外震波來治療潰瘍傷口，國內雖風氣未開，震波能促使血管新生、刺激局部血流增加及細胞再生的原理，卻能讓老翁的慢性下肢潰瘍在較短時間內痊癒。況且與高壓氧治療相較，體外震波同樣有效，但費用較便宜，且在門診即可接受治療，對於不願意或沒法住院治療的病人，無異是另一較佳選擇。

李松青也提醒，糖尿病的病人容易有神經病變、血管阻塞，還因免疫力不佳傷口感染後不易癒合，糖尿病足潰瘍是很常見的慢性併發症之一。其他包括，低活動量者、長期依賴輪椅者、下肢循環不良者及年長人也都是容易罹患慢性下肢潰瘍的族群，若出現傷口久未癒合情況，應盡早就醫接受治療。體外震波治療尚未納入健保，屬於自費項目之一。

Let's block ads! (Why?)

常「小鹿亂撞」恐致命心房顫動
3月04日 09:30

Let's block ads! (Why?)

處女不能用月亮杯？醫揭密
3月04日 10:02

Let's block ads! (Why?)

排便不順 10食物助「整腸」
3月04日 08:00

【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】小腸主液，大腸主津，津液和諧，自然通暢無阻。 找出病根：臟脾虧虛、濕毒內蘊、虛火燥盛 對症食療：麻油香拌菠菜、清炒豆芽白菜絲、冰糖糯米桑葚粥 對症食療：豆腐杏仁釀、糙米粥 便秘，腸胃的危險引信之七 「明明猛吃青菜、多喝水，怎麼還是大不出來？」 「通腸劑、軟便劑有效嗎？不管啦──乾脆拿瀉藥給我也好！」 三天兩頭老是無法順利排便，讓小珊十分困擾，更別說困在馬桶上頭，哪都無法去，就讓人洩氣，如今的她成了「浣腸專用戶」，買到連藥局都認識了。 排便失常，不僅影響日常作息，更導致食慾不佳、便祕、黑便、血便、痔瘡，以及隨之而來的腹部腫脹、疼痛、臉色暗黃等，影響層面擴及全身上下。治病要治本，是中醫施治的核心，因此並不建議長時間使用化學藥劑，或是吞服成分不明的瀉藥，也許一時之間獲得緩解，卻為身體留下更多難解的禍根，豈不冤枉。 好腸，對症才是王道 中醫理論指出：「小腸主液，受盛和化物；大腸主津，傳化和糟粕。」意思就是，小腸參與水液代謝，上承胃囊而來的食物進行消化；大腸同樣參與代謝調節，接受小腸傳遞而來的食物殘渣，吸收養分後，形成糞便排出體外，形成一個正常的代謝循環系統。 此外，腸道的運作形式，包含往返、推進和蠕動，為的就是幫助消化、排便。「長時間坐辦公桌，秘結、痔瘡容易找上門？」除了老是坐整天的上班族，常見的產後便秘，或便意不盡，正是因為懷孕後的婦女，因為休養而運動量減少，加上膳食補充不均衡，導致排便不順、痔瘡等情形，深究原因，極可能是缺乏運動、粗纖維食用過少，以及腹腔肌退化，連帶影響腸道推進和蠕動的力道。 下一頁有中醫推薦的整腸改善便秘的10大好食物！

---

若是腸道有所阻滯，臟腑津液不足，將導致食物難以消化、殘渣無法順利排解，就會累積成為宿便，對人體造成嚴重危害。針對中醫食養入手，調整體質，改善腸胃道健康，可以多食用高纖蔬果，像是豆芽、白菜，以及有益潤腸通便的豆腐、杏仁、紫菜等。 中醫養生 健康提醒 神奇蜂蜜水，一喝嗯嗯就OK？ 蜂蜜味甘平，歸肺經、脾經、大腸經，根據《本草綱目》記載：「生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥。」就中醫來看，具有滑腸通便、潤燥補中，解毒止痛效用。同時可治咳嗽、便秘、胃痛、口瘡等。不過，若是有便溏、泄瀉症狀，以及濕熱痰滯之證型，避免食用。 「整腸」營養有方 潤腸通便十大食物，跟宿便說Bye Bye！ ‧ 豆芽：清熱解毒。 ‧ 菠菜：潤滑腸道，滋陰養氣。 ‧ 大豆：富含膳食纖維，促進腸道蠕動。 ‧ 大白菜：清熱解毒，通腸潤便。 ‧ 糙米：富含纖維質，有助腸道蠕動。 ‧ 豆腐：利水清熱，有助腸胃生津。 ‧ 杏仁：潤腸通便，排熱去熱。 ‧ 紫菜：含有胡蘿蔔素、花青素，有助腸道蠕動。 ‧ 槐花：泡水日服，有止血、消痔的功效。 ‧ 蜂蜜：潤腸通便、排毒清熱。 【延伸閱讀】 本文摘自《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》／陳品洋（中醫碩士）／博思智庫

Let's block ads! (Why?)

搶救失智大作戰　抗體藥物清除大腦有害蛋白
3月04日 10:30

文／生醫編輯 江盛之

過往，癌症是人們最害怕的疾病，但隨著治療手段日新月異，治癒癌症的機率越來越高。儘管癌症的治療日漸精準，但面對失智症卻依舊束手無策。不過，阿茲海默症的藥物似乎出現新突破，究竟相關治療是否已出現一絲曙光？

阿茲海默症是一種神經退化性疾病，也是最常見的失智類型。目前全世界超過四千七百五十萬人罹患失智症，預計到二○三○年，病人數幾乎會變兩倍，到二○五○年會變成三倍。這種疾病與腦中的類澱粉蛋白斑塊沉積相關。患者將漸漸喪失記憶，語言表達困難、情緒與個性改變、甚至失去生活自理能力等。

不過，一份在《自然》期刊中的研究報告表示：科學家找到一種能清除大腦退化癥狀的抗體，這種 aducanumab 抗體首先採集百歲人瑞血液中的抗體，並且以血液中的免疫細胞製造。

研究人員分別以三種不同劑量的 aducanumab 抗體或安慰劑治療病患。患者接受藥物治療的過程中，研究人員也同步掃描他們的大腦。一年之後，研究人員發現患者大腦中的有害「類澱粉蛋白斑塊」幾明顯消失殆盡，而他們的認知退化程度亦減緩了。這表示這些斑塊不只是大腦退化症狀的結果，而是引發失智症的原因。

研究團隊當中，蘇黎世大學的羅傑·尼特西（Roger Nitsch）教授表示：施用安慰劑的患者的大腦斑塊沒有什麼變化，而採用抗體的患者，劑量越高，斑塊消失的幅度越高，尤其是劑量為 10 毫克的患者，斑塊幾乎完全消失了。這是過去的研究不能見過的。研究人員塔拉·斯柏鍾斯（Tara Spries-Jones）博士說：aducanumab 可以有效減少部分早期患者的澱粉樣蛋白斑塊，但他亦同時表示，很多藥物即使能通過早期測試，亦可能在大型臨床試驗中失敗。

但同時，在《自然》期刊中另一篇文章內，艾力·雷曼（Eric Reiman）教授表示：即便這項研究的結果令人雀躍，但目前仍不宜太早下定論，因為只有更廣泛的臨床試驗，才能判斷aducanumab 對大腦認知的實際效果。但是未來若確定澱粉樣蛋白斑塊的治療能減緩認知退化，這將完全改變我們對認知障礙症的理解、治療和預防。

參考資料：

Jeff Sevigny et al., The antibody aducanumab reduces Aβ plaques in Alzheimer’s disease, Nature, 2016

更多生醫新知>>

Let's block ads! (Why?)

戴口罩能預防感冒？醫師：只有「禮貌」作用...別傻了
3月04日 10:10

▲戴口罩示意圖。（圖／記者張一中攝）

生活中心／綜合報導

許多人在工作場所都會戴起口罩，以預防感冒或空氣污染對呼吸道的危害，不過口罩真的對預防感冒有效嗎？日本生活醫療網站《All About》駐站醫師今村甲彦表示，一般口罩的孔洞根本擋不住流感病毒，想靠口罩就防感冒或流感，事實上沒有太大用處。

今村甲彦指出，普通口罩的孔洞大小大約是5微米，而流感病毒的大小約0.1微米（一般病毒的大小是0.3微米以下、諾羅病毒大小約0.03微米），也就是說，一般口罩的孔洞大小是流感病毒的「50倍」，病毒可以輕易通過口罩接觸人體口鼻，若想靠普通口罩阻擋病毒，效果其實非常有限。

▲口罩阻擋空氣中PM2.5的量非常有限。（圖／記者李毓康攝）

一般口罩除了阻擋空氣中的灰塵，不僅無法隔絕病毒，也不能防止PM2.5（大小小於或等於2.5微米的空氣懸浮微粒）進入人體呼吸道，今村甲彦指出，一般口罩的作用只有遵守「咳嗽時的禮儀」的效果，若是要有效防止病毒入侵體內，應該勤洗手，並避免前往疫區，才是最好的預防方式。

Let's block ads! (Why?)

覺得自己靜不下來？　從6件事測「成人過動」...你有嗎
3月04日 09:05

▲覺得自己一刻不得閒的人，可能有成人過動症的傾向。（示意圖／記者李佳蓉攝）

圖、文／健談

過動症可不只是孩童的問題，即使是成人也會出現過動症的狀況！快來檢測看看你是不是也有過動症的傾向？

▼ADHD成人自我評量表，測測看吧！（圖／健談授權提供）

1. 一旦完成計劃中最具挑戰的部分後，你常常會覺得很難完成計劃最後的細節？
2. 當需要從事具有組織性、計劃性的任務時，你常覺得很難井然有序的來執行？
3. 你經常忘記約好的事情或應該要做的事？
4. 當有需要花費心思的工作時，你常常會逃避或是延遲開始去做？
5. 當需要長時間坐著時，你常會覺得坐不住或是扭動手腳、身體？
6. 你常常覺得自己像是被馬達驅動，覺得自己過度活躍，不得不做點事情？

若上述6項問題中有4項以上符合，則很有可能是成人過動症問題喔！然而，高正德心理師提醒，若身體不適、失眠或壓力過大時亦可能出現上述六項困擾，建議自我評核時宜先排除這些因素再行考量。

ADHD相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」

諮詢專家：新田心理治療所 高正德臨床心理師
本文經授權轉自：健談

Let's block ads! (Why?)