冠脂妥偽藥是否含不純物？食藥署：預計1週後有檢驗結果
3月05日 18:16

▲冠脂妥膜衣錠偽藥（貨號MV503）流入市面。（圖／中華民國藥師公會全國聯合會提供）

記者趙于婷／台北報導

降血脂藥物冠脂妥驚爆偽藥流入市面，生產藥廠阿斯特捷利康早在2/24就通報台北市衛生局，但衛生局表示，清查專線記錄發現沒有藥廠通報記錄，預計明日上午會直接與藥廠聯繫。由於MV503有部分是偽藥，有民眾擔心誤吃會對身體有害。食藥署表示，會再進一步針對化驗是否有含重金屬等其他物質，預計一週後會有檢驗結果。

台北市衛生局食品藥物管理處處長王明理表示，藥廠表示有透過衛生局專線通報偽藥，但清查台北市政府話務中心的電話錄音紀錄，並沒有發現有藥廠通報，待明日上午與該藥廠聯繫，了解問題。

另外，除了第一批爆出的MV503已要求各醫療院所、藥局全面下架，食藥署目前也積極在稽查冠脂妥所有劑型和貨號，初步已經檢驗貨號MV503、MX431、MW589、MW457、MX127、MR506和MR266，檢驗結果除了MV503，其餘皆為真品。

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「別難過了！」　這11句話拿來安慰別人...只會哭更慘
3月05日 18:05

▲你也曾有過因為無心說錯話，讓朋友哭更慘的經驗嗎？（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

當一個人正因為失戀、或是工作遇瓶頸而感到脆弱、沮喪時，身為好友的自己希望能讓他擁有好心情，但有時講錯一句話反而惡化他的心情，陷入更深的低潮嗎？國外網站《Bright Side》就列出11種不能用來安慰人的話，下次面對心情不好的朋友，脫口前記得先想想！

1.別說：沒關係啦，還有人比你更慘勒！
意思：即使別人有他們的問題，但也不代表我的問題會自動消失！
應該說：「我很同情你的遭遇，我有什麼能幫你的嗎？」

2.別說：只要相信自己，明天就會更好。
意思：在難過當下，可不覺得憂鬱會在一夜間消失。
應該說：「一步一步處理，我會在你身邊陪著。」

3.別說：人生本來就不公平。
意思：你說這句話只會讓情況更糟，只會增加我的痛苦；講這句話讓人覺得我的難過沒必要。
應該說：「你必須克服這困難，讓我們一起面對吧！」

4.別說：忍一下就過了！
意思：處在低潮的人無時無刻都在嘗試忍耐，已盡了最大努力。你給這樣的建議就像在否定我的努力。
應該說：「你不必再孤單承擔這些，我會幫你。」

▼別再叫低潮的人忍耐了，他們平常就在壓抑自己了。（圖／達志／示意圖）

5.別說：生活還是得過。
意思：生活當然要繼續，只是現在的處境讓我活的很痛苦。
應該說：「你的生活中充滿值得你開心的人事物，讓我們一起發現他們吧！」

6.別說：我也曾有相同的處境。
意思：每個人面對困難的忍受能力不同，除非你是我，否則你很難懂我的痛苦。
應該說：「雖然我無法真正體會你所經歷的，但我會盡我所能去了解你。」

7.別說：你不覺得你有點小題大作嗎？
意思：低潮的人每分每秒都在批評自己，所以不要再火上加油。要記住，憂鬱不是我們的選擇，不是我能決定的。
應該說：「若你願意分享，我會傾聽。」

8.別說：去喝幾杯把它忘了吧！
意思：你在跟我開玩笑嗎？低潮不是一兩天的事情，不是說忘就能忘的好嗎？
應該說：「我們一起去喝杯咖啡聊聊內心的想法吧。」

▲這些話很常跟難過的人說，但其實起不了作用。（圖／取自librestock網站）
 
9.別說：不要難過了！
意思：沮喪的人時時刻刻都在應付自己，試圖離開這種感覺。這樣說只會讓我們覺得自己好像不該難過，還會造成別人的麻煩。
應該說：「看你傷心我也不好受，我會陪你走出陰霾。」

10.別說：為什麼要這麼生氣？
意思：雖然低潮不總是因為壞事情所導致，但它就是發生了！並不代表它不嚴重。
應該說：「我不知道你心情為什麼這麼差，但別擔心，有我在。」

11.別說：你很堅強，可以面對的。
意思：低潮讓人脆弱又無助，這種話看似鼓勵卻給我們很大壓力。
應該說：「相信自己有天能夠克服並走出來的，你不孤獨因為有我支持你。」

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吹頭髮吹到手快斷了？　10悲劇只有「多髮女」才懂...
3月05日 16:37

點評:手好痠....

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我買到「冠脂妥偽藥」嗎？　兩張比對圖教你分辨
3月05日 14:57

▲真品包裝紙顏色較淺。（圖／中華民國藥師公會全國聯合會提供，下同）

記者趙于婷／台北報導

冠脂妥爆出偽藥流市面！食藥署第一時間已要求醫療院所和藥局全面下架，由於一開始是一位藥師發現藥品色澤有差，才通報廠商。中華民國藥師公會全國聯合會也提供真偽藥品比對圖，供民眾進一步辨認。

真品冠脂妥鋁箔包裝顏色比較淺，仿冒品較深。而在藥丸方面，仿冒品的色澤較淺，真品顏色較深。中華民國藥師公會全國聯合會發言人沈采穎藥師表示，一開始是一名新北市社區藥師發現冠脂妥藥品的鋁箔內包裝色澤和真品不一樣，藥物顏色的深淺度不太一樣，才主動告知臺灣阿斯特捷利康股份有限公司。

針對偽藥中「Atrovastatin」成分，沈采穎說明，「Rosuvastatin」和「Atrovastatin」同樣都是降血脂藥物，但「Rosuvastatin」可將降低約46％血液中的壞膽固醇，提升7.7％好膽固醇，但「Atrovastatin」只能將約37%的壞膽固醇，提升5.7％的好膽固醇，主要用來預防中風和心肌梗塞。

▲真品藥丸顏色較深。

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春日養生 中醫師推4種花草茶
3月05日 10:10

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假藥竄市 藥師教你分辨真偽
3月05日 10:39

醫師開的處方降血脂藥，竟出現假貨在市面上流通？！新北市一名藥師，在幫患者配處方藥時，發現知名國際藥廠「阿斯特捷利康」製造的「冠脂妥」膜衣錠（Crestor）出現仿冒品，並在藥師LINE群組中相互提醒。目前廠商已主動通報食藥署介入調查，藥師也呼籲，患者使用藥物時，也必須自我檢查，避免服用偽藥或劣藥，造成身體傷害。

3月3日，新北市蘆洲一名藥師在替患者配醫師開的處方藥時，意外發現常見的降血脂藥物「冠脂妥」膜衣錠（Crestor），藥品出現異常，顏色顯得比較淡，經仔細檢查後，認為有問題，於是決定通報藥廠和食藥署進行處理，也同時在藥師們的LINE群組上相互預警。

對此食藥署也迅速展開清查，該署企劃及科技管理組副組長遲蘭慧則表示，啟動稽查機制後，確認藥品批號「MV503」的冠脂妥藥品是偽藥。遲蘭慧說：「假藥的批號與標示，都與真品不符，真品的標示是『Rosuvstatin』，假藥則是『Atorvastatin』，藥品顏色也比較淡，民眾要注意外包裝標示，才能分辨真偽。」

知名醫藥網站「True Health健康說真話」執行長陳澤鈞指出，冠脂妥膜衣錠是目前市面上醫師最廣泛使用的降血脂藥，可提供高膽固醇、高三酸甘油酯患者，作為飲食控制的輔助治療。

陳執行長說，雖然目前發現的偽藥也屬於類似的成分，也尚未傳出對人體有害，但呼籲民眾千萬要認清藥品標示，不要亂服假藥，以免身體出現不適，造成不必要的損傷。

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容易頭痛憂鬱 身體缺鎂警訊
3月05日 10:30

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食藥署檢驗7批冠脂妥貨號　僅「MV503」是偽藥
3月05日 14:25

▲冠脂妥貨號MV503為偽藥。（圖／網友提供）

記者趙于婷／台北報導

冠脂妥（Crestor10mg）膜衣錠，成份rosuvastatin「批號MV503」有仿冒品。台北市衛生局昨（4）日送7批至食藥署化驗，包括貨號MV503、MX431、MW589、MW457、MX127、MR506和MR266，檢驗結果除了MV503，其餘皆為真品。

藥師公會全聯會發言人沈采穎指出，由於仿冒品辨識不易，藥師公會全聯會已請醫療院所、社區藥局的執業藥師先將「批號MV503」產品下架。民眾若持有「批號MV503」的冠脂妥產品，可至原醫療院所、社區藥局更換其他批號藥品繼續服用，避免影響病情。

沈采穎表示，而針對偽藥中「Atrovastatin」成分，沈采穎說明，「Rosuvastatin」和「Atrovastatin」同樣都是降血脂藥物，但「Rosuvastatin」可將降低約46％血液中的壞膽固醇，提升7.7％好膽固醇，但「Atrovastatin」只能將約37%的壞膽固醇，提升5.7％的好膽固醇，主要用來預防中風和心肌梗塞。

▲冠脂妥膜衣錠爆出偽藥流市面。（圖／網友提供）
 

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表面看似快樂...內心卻憂鬱？　養成6習慣幸福其實不難
3月05日 13:37

▲你的快樂是真的快樂嗎？（圖／取自LibreStock網路，下同）

生活中心／綜合報導

你是不是經常在眾人面前習慣表現樂觀的一面，但其實在夜晚時容易想太多，整個負面情緒爆發呢？如果你覺得你的人生其實過的不幸福，想改變又不知從何下手，不妨看看國外網站《lifehack》分享的6個日常習慣，只要能做到相信一定能讓你打從心感受快樂。

1.讓自己生活忙碌，充實時間
讓自己在生活中有重心，有事情可以忙碌，相信這不僅僅會為心靈帶來好影響，更會讓你覺得一整天都很有充實感，也有助於睡眠，試著做自己的主人吧！

2.正面思考
一個人的個性其實很難改變，但「樂觀」這個態度卻是能加以練習的，讓自己每天都盡量正面思考，別有太多負面情緒，如果你覺得自己無法做到，不妨多跟樂觀的人相處吧！正面思考的好處更有助於人們適應壓力和創傷。

▼請發自內心的真誠微笑！

3.保持良好人際關係
有研究指出，一個人若是能與5位以上朋友討論重要問題，他的快樂指數會比他人高上60%，但你的好友有多少不是重點，交朋友應重質不重量，找到生命中能寄予全然信任的人才是關鍵，因為與別人產生好的羈絆，確實會是你幸福來源之一。

4.不過度執著物質
每個人對金錢認知不同，有的人認為很重要，有些人認為是身外之物，但其實人若能不被金錢所奴役，不過度執著於物質的話，相信人生會覺得快樂許多。

▼朋友應該重質不重量。

5.勇於嘗試新事物
當你接受以前排斥的事物時，就代表你有所成長，而生活中感到無聊是因為每天都執行相同的事，一成不變、缺少驚喜，所以有研究指出，當換個環境或開拓生活新面貌時，能讓腦中產生快樂情緒。

6.跟隨自己的熱情
澳洲護士Bronnie Ware紀錄患者的「5大死前遺憾」，第一名就是「未能活出自我」這個想法，人生其實很短，盡量做自己喜歡的事情吧！花點心思鑽研、專精，相信有一天你也會成為那個領域的專家。

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冠脂妥偽藥流出　主因恐是「以藥養醫」賺藥價差
3月05日 13:35

▲冠脂妥膜衣錠爆出偽藥。（圖／網友提供）

記者趙于婷／台北報導

降血脂藥物冠脂妥批號MV503爆出偽藥流市面，食藥署第一時間已要求全台醫療院、藥局下架。但藥師公會全聯會發言人沈采穎指出，可能是醫院「以藥養醫」，因為醫院大量進藥，價錢相對可以殺的比較低，醫院或許為了節省藥物成本，才會進較便宜的藥物來賺藥價差。

沈采穎指出，「Atrovastatin」藥品成分2011年專利到期，專利大概過了6年，專利一到期大家都可以生產，相對原物料、藥價會較便宜，而真品「冠脂妥」「Rosuvastatin」專利才在2016年到期，原物料成本可能差距了3-5成。

▲去年出廠，貨號MV503是第一批爆出含有偽藥，疑似還有未爆彈。（圖／網友提供）

而針對偽藥中「Atrovastatin」成分，沈采穎說明，「Rosuvastatin」和「Atrovastatin」同樣都是降血脂藥物，但「Rosuvastatin」可將降低約46％血液中的壞膽固醇，提升7.7％好膽固醇，但「Atrovastatin」只能將約37%的壞膽固醇，提升5.7％的好膽固醇，主要用來預防中風和心肌梗塞。

沈采穎分析，或許是不肖廠商看準醫院會進較便宜的藥物來賺藥差，不肖廠商便以較便宜的原物料來生產，賣給醫療院所來從中謀利，才進一步導致「以藥養醫」的惡性循環。

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貓咪有一團垂肚肚？不是胖...　「原始袋袋」有神聖3功用
3月05日 12:01

點評:可我懷疑我家貓咪....

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冠脂妥偽藥還有未爆彈　北市稽查發現疑似有其他批號
3月05日 11:51

▲冠脂妥膜衣錠爆出偽藥。（圖／網友提供）

記者趙于婷／台北報導

冠脂妥爆出偽藥流入市面，食藥署昨（4）日公布，去年10月出場的（批號MV503）部分產品是偽藥。今台北市衛生局也至藥局稽查，進一步發現不只10毫克劑型，疑似連5毫克劑型都有偽藥，檢調單位也立即抽驗，送至食藥署化驗。

台北市衛生局食品藥物管理處處長王明理說明，昨天上午有接獲檢調提供疑似販售偽藥的藥局名單，發現台北市和新北市各有一家藥局疑似賣到偽藥，派員前往稽查，初步發現疑似「冠脂妥」10毫克偽藥66盒，5豪克劑型的有44盒，兩款劑型的批號包括MV503、MV560、MX127、MR266，現場也一併封存。

▲去年出廠，貨號MV503是第一批爆出含有偽藥，疑似還有未爆彈。（圖／網友提供）

昨（4）日公布的10月出廠、批號為MV503冠脂妥10毫克劑型是第一批爆出含有偽藥的貨品，食藥署已立即要求全台醫療療院所和藥局全面下架。王明理強調，會立即清查藥局名單，並持續追查上游貨源。

王明理進一步補充，台北市查獲的偽藥劑型及新北市販售疑似是偽藥藥局的進貨來源，都是向同一名藥師進貨，由於台北市藥局進貨管道不是透過代理商和中盤商，且經檢調單位查驗，發現的確疑似有藥師流出偽藥，衛生局也掌握該名藥師，檢調正進一步申請搜索票，準備進行約談。

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幹嘛不自己帶孩子？老公收入僅5萬　我只能當職業婦女
3月05日 10:30

MamiBuy 好雞婆整理報導

「母親」，是一份辛苦，但卻又甜蜜的工作，因為那份不求回報的愛，所以也讓這份工作顯得那樣特別。有些人因為這個職業，而選擇卸下職業婦女的裝束，當起了全職媽媽；而有些人則因為經濟，或是因為能在工作中找到自信和成就感，而當起了職業婦女，而這兩種媽媽型態，也常會被拿來比較。

老公的收入五萬，但是面對這龐大的育兒開銷和台北市的高額租金，在婚後，她，選擇了職場，希望能替家裡分擔家計。

穿起職業套裝、踏上高跟鞋，忙碌的生活步調，讓她時常感到分身乏術，而她的努力付出，又獲得了誰的重視和感激？全職媽媽一年365天、24小時全年無休很辛苦，但是職業婦女就不用顧孩子了嗎？

你知道嗎？儘管在白天的時候，職業婦女因為工作不需要照顧小孩，但是回到家以後，孩子又會成為了她的責任，當然，還有家事的部分。儘管是雙薪家庭、老公也要工作，但是常有的狀況是，「老公或外界會認為，男方的工作比妳還要來得疲憊辛苦」，且職業婦女還要遭遇到各種質疑及壓力，常見的狀況大致有四：

1.常被誤解重視工作勝過於孩子，或是不夠愛孩子
2.常被問「幹嘛不自己帶孩子」
3.總是有很多的「不得已」和現實，讓她錯過了孩子成長過程的某些部分
4.為了家庭經濟，常常要逼迫自己忍耐機車的主管或老闆

辛苦的媽媽，無論是來自家庭還是工作的委屈，常常只能靠自己吞，她必須學會讓自己堅強，而她們的脆弱也因此很少人被人察覺，這個時候，有些媽媽——尤其是在孩子生病時，會質疑自己是否能好好愛他；在獨自面對自己時，又會質疑這樣的生活…是她要的嗎？是她愛的嗎？而這樣的感受，不只是外人，往往連老公都不懂。

職業婦女在傳統社會觀感的陰影，以及社會觀感的期許下，所需要承擔的重量，其實比男人還要來得重，常見的狀況之一，便是在夫妻雙方都要上班的狀況下，若是孩子的教育出了問題，例如不夠禮貌、沒有家教、欺負同學，你也會發現，大眾多是把矛頭指向媽媽，認為是媽媽沒有盡好教育責任，而爸爸則是被定位在「已經為養家糊口付出了全部心力、已經夠辛苦」的立場之下。

再來就是在職場上，在對待媽媽們的態度上，又真的是那樣友善了嗎？

當妳提出，妳「必須準時下班，因為要接孩子」時，得到的反饋是什麼？

當妳提出，「因為孩子生病，妳必須請假」，得到的反饋是什麼？

當妳提出產假需求，即使是按照規定，但是公司又真的給的那樣心甘情願嗎？

總而言之，無論是全職媽媽還是職業婦女其實都很辛苦，她們為了維護自己這個所愛的家，所付出的心力，其實都是很令人欽佩的，而人們不應拿著自以為是的認知及社會期待去任意評價，甚至，我們根本沒有必要將這者做比較。

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衛生棉多久換一次？不管量多少3小時就要換！　醫5點建議
3月05日 10:02

▲上廁所示意圖。（圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

說到生理期，一定會想到衛生棉，女性對這個東西再熟悉不過了，但妳知道衛生棉應該多久換一次嗎？醫師指出，在白天，不管月經量多少，都建議至少3個小時要換一次。針對衛生棉的使用方式，醫師也提出5點建議，包括注意有效期限、盡量避免放廁所等。

健康諮詢應用「愛問醫生」平台之前刊登一篇文章，撰稿者是廣州中山大學附屬第一醫院婦科主治醫師郭煦，她以微博帳號「郭醫生小課堂」教大家正確使用衛生棉的觀念。

郭醫師指出，如果問到衛生棉該多久更換一次，有的人會說「濕透了就換」，也有人認為「想換就換」；其實大部分女生都不會專門定時更換衛生巾，如果分析她們懶得更換的原因，大多數是嫌麻煩，儘量選擇吸收量大的，可以少換幾次，或者是月經後期量比較少，覺得不需要經常換。

▲衛生棉示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）

郭醫師表示，月經期，經血是很好的培養基，加上衛生棉一般較厚，不容易透氣，在潮濕、悶熱的環境下，細菌很容易大量滋生；如果長時間的不更換衛生棉，就有可能引起婦科炎症，嚴重的甚至會發生盆腔感染等。

在白天，不管月經量多少，郭醫師建議都至少3個小時要換一次衛生棉。而晚上的話，就睡醒了再說。如果月經後期，量比較少的情况，郭醫師則說，根據月經量多少可以選擇比較薄的衛生棉或衛生護墊，這樣不僅舒適，還可以增加透氣性，减少陰道炎的發生。

郭醫師也強調，衛生棉是使用高溫消毒的方法達到無菌，一次性消毒滅菌的有效期畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了，所以女生一定要注意有效期。另外，廁所大多潮濕，容易滋生細菌，衛生棉最好不要長期放在廁所，以免被汙染。郭醫師認為，買衛生棉應該選擇信譽有保證的生產廠家以及商場，還有一次不要購買太多，以及儘量不要或少使用含藥物的衛生棉。

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快更換！降血脂藥驚傳假冒品
3月05日 05:50

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寶寶必得玫瑰疹？醫師闢謠
3月05日 08:00

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三餐這樣吃 暢通腸道防便祕
3月05日 08:40

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食品業不能戳破的「10大秘密」　看完你還敢吃嗎？
3月05日 09:27

▲購買產品前，仔細看產品標示是不可少的動作。（示意圖／記者李佳蓉攝）

國際中心／綜合報導

想要變瘦又吃得健康，只注重產品包裝的熱量標示還不夠，還得具備識破加工食品行業裡隱藏秘密的技能。國外網站《Reader's Digest》綜合多位營養專家的觀點，為大家揭開食品行業中常見的「10大秘密」，將徹底改變你的飲食習慣。

1.別輕信餅乾是健康的
餅乾中含有精製穀物、脂肪、鹽與糖，太常吃可能引起肥胖，另一方面所添加的防腐劑使其能在架上放好幾年都不壞；相較之下全麥餅乾比較健康。

2.「高纖」可能是假的
美國食品學專家Robert J. Davis指出，菊苣根或麥芽糊精能製造出「高纖」的假象；含有這些物質的食物與天然膳食纖維相比，可能引起腹脹等腸胃問題。

3.特級初榨橄欖油可能只是噱頭
橄欖油有助降脂、預防心血管疾病，但美國加州大學橄欖油中心Dan Flynn教授調查發現，現今橄欖油市場混亂，市售約70%的橄欖油不符合特級初榨的標準。

4.「純天然」可能是誤導
熟肉製品標上「純天然」或是「不含防腐劑」可能讓你感到安心，但事實上這可能是種誤導。美國愛荷華州立大學的肉類科學教授Joseph Sebranek提醒，內容註有「芹菜粉」、「活性菌培養物」等可自然合成為亞硝酸鈉，作為防腐作用，不建議長期食用。

▼即使標示純天然，其中仍使用其他添加物。（圖／達志／示意圖）

5.有機食品不一定健康
美國伊利諾伊大學香檳分校食安專家Bruce Chassy教授解釋，有機食品杜絕農藥、化肥和除草劑等，對於土壤、空氣與水源環境要求高，依照目前技術，是否達到有機標準難被檢測出來。

6.以「化名」降低含糖量
美國哈佛大學公共衛生學系營養系主任Walter Willett提醒，眾多加工產品中加入的龍舌蘭蜜 、濃縮水果汁、玉米糖漿等化名以替代糖分，造成產品中不含糖或少糖的假象。

7.加工食品裡「鹽」無所不在
對於製造商而言，高濃度的鹽能抑制細菌生長、具有提鮮與掩蓋加工食品原有異味等等。消費者請務必仔細查看食品標示。

8.任何食品都含未標示成分
美國公共利益中心主任Michael Jacobson提醒，研究顯示，大多數食品中都含有微量農藥；食品包裝可能藏隱患，像是碎屑或是塑膠包裝的BPA，建議平常不要吃太多加工食品。

9.合成甜味劑使人變胖
一般作為代糖的甜味劑－阿斯巴甜，會讓人食慾大開，反吃下更多熱量，是造成的肥胖的原因之一。

10.加工食品色香味俱全，刺激購買慾
看起來誘人的食品，大多是靠著化學添加物所製成，建議消費者在家自製，能控制糖、油及鹽的添加量，不僅衛生也吃得安心又健康。

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【有片】蛇蠍女設局影像曝光　還將閨密內褲丟棄滅證
3月05日 05:33

(新增：照片)陳姓小模遭性侵殺害案，嫌犯程宇的女友梁思惠究竟扮演什麼角色？警方透露，程宇落網後一口咬定梁女全程參與，不但幫他約出陳姓小模，前往地下室案發現場時還持手電筒帶路，他性侵、殺害陳女時，梁女都在現場，最後她還幫忙將陳女內衣褲丟到旁邊空地。不過，梁女只承認幫忙約出陳女，辯稱程嫌犯案時，她人在家，並未參與殺人。但根據警方掌握的監視器畫面顯示，3月1號中午11點46分，被害人陳女先到捷運後山埤附近一家'超商，接著在11點48分，程男及梁女也到超商，12點18時陳女離開超商穿過馬路，到了12點26分程男與梁女一起出超商。種種跡象顯示，梁女從頭到尾都和男友在一起。涉嫌與性侵通緝犯男友程宇（24歲）聯手殺害女模好友的女子梁思惠（22歲），目前是台中嶺東科技大學進修部二專二年級學生，她本學期迄今未到校上課，也沒在3月1日最後期限註冊，校方今表示，將依規定予以退學。程嫌落網後供稱，女友梁思惠與陳女認識2年多，兩人同是外拍女模，近來女友常埋怨與陳女在工作上有爭執，他為了替女友出頭，才由女友以介紹外拍工作為幌子約出陳女，打算搶奪其財物。程嫌供稱，當天他與女友一同前往捷運後山埤站與陳女見面，前往南港一處閒置商場地下一樓時，女友持手電筒帶路，抵達案發現場時，他出手欲搶奪陳女皮包，卻遭陳女激烈抵抗，還抓傷其頸部，他一時氣憤，雙手緊緊勒住陳女脖子，見陳女昏厥但仍有氣息，索性對她性侵，得逞後一不做二不休，以陳女皮包的肩帶將她勒斃。（突發中心／台北報導）發稿時間0001
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台女赴韓失聯　韓媒指涉嫌詐欺被捕
3月05日 07:21

（更新：新增南韓媒體報導相關新聞影片）台灣兩名19歲少女上月向家人聲稱去韓國遊學，但抵韓隔天就失聯，最新韓媒消息指出兩人因涉嫌協助電話詐欺集團犯罪已被拘捕。《蘋果》記者今凌晨0時10分聯絡上失聯者之一江姓女子的母親何女士，她表示不知女兒被逮捕，女兒也沒跟她聯絡。她的身體不舒服，準備去醫院掛急診。江女上月14日以觀光簽證入韓，稱和同伴許馥雅赴南韓遊學，首爾鍾路警察署4日表示兩人涉嫌電話詐欺犯罪，已被警方拘捕，報導還指警察已向台灣駐韓代表通報逮捕兩人的事宜。上月25日媽媽和江女聯絡不上，向台灣當局請求援助，駐韓代表隨後向韓警報案，韓警在永登浦區大林洞一帶展開搜尋，發現江女的移動路線。 當地媒體報導指，江女在上月15日就因涉嫌為電話詐欺集團擔任車手，遭京畿北部警察廳拘捕入獄。江母何女士先前表示，女兒到南韓遊學3個月，上月14日抵達後還有報平安，她在LINE上問到：「在那裡還習慣嗎？」女兒回：「還可以。」不料隔天下午1時多的LINE上就沒有讀取。原本想是女兒在忙，後來連女兒的朋友也發現無法聯絡上江女，家人只好報警，並轉請外交部協尋。（國際中心／綜合外電報導）初稿：00:24
更新：07:21

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2台女在韓失聯　外交部證實：涉電信詐騙被逮

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一張照看出梁思惠智商　網友諷：不意外
3月05日 00:05

小模梁思惠涉嫌與男友程宇殺害陳姓閨密，挨批冷血、不是人。從梁女《臉書》可以發現，她打字喜歡用「注音文」，因此假冒死者身分回簡訊，馬上被識破。除此之外，她在前年12月於《臉書》上傳照片，更被網友翻出，並嘲諷。只見梁思惠前年12月在臉書上傳的照片中，發文表示：「我男友很幼稚欸趁我在刷牙偷拍我．．．」但其實仔細一看，不難發現照片中鏡子出賣了她，是自己拍的而非男友。因此一名網友將此照翻出來後，轉貼至《PTT》並嘲諷她：「如果是梁女策劃的，那不意外，看下面這張圖片就可以知道梁女的智商了．．」許多網友看到貼文後紛紛留言表示「這是自己拍的．．」、「很明顯她活在自己世界」、「不要再說他心智不足啦，不然法官因她心智障礙，判無罪怎辦？」、「犯案手法這麼粗糙，不意外啊」、「笑死了，又很可悲」。但也有另一派網友認為這明顯是故意的，並表示「這是學網路梗啊！你還當她缺男友？」、「這已經是一個梗了」、「相信這是真的犯蠢的也沒多高明」、「女生放每一張照片到臉書或無名，都會檢查地很仔細」、「動動腦好嗎？看不出來是故意的？」。（即時新聞中心／綜合報導）

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頭髮好毛躁！3種常犯「錯誤弄乾頭髮」方式...不吹也NG
3月05日 08:30

▲頭髮毛躁。（圖／記者黃克翔攝，以下同）

生活中心／綜合報導

你常常洗頭嗎？不管你有沒有每天洗，洗完頭髮後最重要的事情就是「吹乾頭髮」。不過，你知道頭髮應該怎麼吹嗎？日本生活知識網站《WooRis》訪問了美髮師，整理出3種大家常犯的「錯誤弄乾頭髮方式」，因為怕熱風傷害髮質而不吹頭髮也是大NG！

1. 自然乾燥
許多人覺得吹風機的熱風溫度過高，可能會傷害到頭髮，就不吹頭髮、讓頭髮自然風乾，但其實這種弄乾頭髮的方式反而更糟！讓濕髮自然風乾，會使頭髮所含的必要水分也一起被蒸發，頭髮因此而變得乾燥、毛躁。

此外，頭髮潮濕的時候，髮絲的角質層處於剝離狀態，更容易讓頭髮損壞，因此，頭髮保持潮濕的時間越短，越能降低傷害髮質的風險。洗完頭後不要只用毛巾吸水分，就算覺得麻煩，還是應該要使用吹風機吹乾頭髮。

▲頭髮潮濕示意圖。（圖／達志／示意圖）

2. 只吹頭髮中、後段
頭髮中、後段是美髮造型或維持髮型的重點，因此，許多人吹頭髮時都會著重吹乾「頭髮」，而忽略頭皮和髮根。不過，如果沒有被吹乾，就會讓頭皮在自然風乾的時候，被帶走過多所需水分，而頭皮缺水就會分泌油脂彌補乾燥的皮膚，導致頭皮、頭髮容易油油的，並讓頭皮容易出現臭味。正確的吹髮方式是先吹髮根部位，再吹髮絲的部分。

▲吹頭髮應先吹髮根部位。（圖／記者黃克翔攝）

＞剛洗完頭就臭臭？　3種「NG生活習慣」讓你頭皮有異味

3. 吹太乾
頭髮需要適度的水分，最適當的「乾度」是吹到9成乾，讓秀髮保有10%的水分，摸起來要能感覺到一點水分最好。

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吃了不會胖、可舒緩經痛？　「黑巧克力」大解密！
3月05日 07:35

點評:原來....

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到100歲不跌倒不臥床！預防骨鬆基本功就靠這招
3月05日 07:30

【早安健康編輯部】在戶外運動可以呼吸新鮮空氣、照射陽光，還能一次鍛鍊到骨骼、肌肉、關節，有效減緩衰退速度，將臥床年齡推遲到90幾歲；相對地，沒有運動習慣的人到70歲，體力可能只剩下20歲時的30%，甚至臥病在床、無法自由行動。

走路、跑步，重力刺激讓骨頭更健康

運動提升骨密度，也是一般人預防骨質疏鬆經常忽略的重要功課。「飲食只是給骨頭鈣質而已，但強度是要靠刺激的。例如太空人為什麼會骨質疏鬆？因為他沒有受到重力的刺激，所以骨質就會流失。」臺北醫學大學附設醫院骨科部主治醫師吳家麟說。

成年人的鈣吸收率不高，吳家麟認為加強運動以減緩骨質流失更重要。相對於騎單車、游泳，「負重運動」如走路、慢跑的健骨效果較佳，或是去健身房利用機台鍛鍊肌肉，加強平衡感、穩定度，可以增加肌耐力，減少將來意外跌倒受傷的機會。

骨質疏鬆患者怎麼運動？
小心腰部、後背部的動作，不然很可能造成腰部的壓迫性骨折。
①避免搬重物、用腰部帶動的運動（如高爾夫球等）；
② 跑步也會對腰部造成壓力，比較不鼓勵已經骨鬆的病人去跑步；建議以快走、健走或滑步機，取代跑步。
③ 應向專業的物理治療師諮詢，而不是擅自進行激烈運動，或是自行上健身房找教練。
資料來源：吳家麟醫師、譚敦慈護理師

3個關鍵，打造不易跌倒的年輕體質

想要遠離骨質疏鬆，提升「骨密度」是當然的第一關鍵；然而想降低骨質疏鬆帶來的各種意外風險，例如跌倒骨折所引發的一連串健康問題，「平衡感」跟「肌力」（尤其是下半身肌力）也同樣重要。快來看看你最需要加強的是哪一項？

曾節食減肥、天天坐辦公桌不運動？
你需要：提升「骨密度」
需要重力的刺激，骨質才會增生，這是細胞的特性。如果在意空氣汙染問題，家中保健操同樣可以培養體力、強健骨骼，等到空氣品質好轉，也別忘了出門散散步、曬曬太陽。

最近走路的步伐變小了？
你需要：加強「平衡感」！
隨著年紀增長、神經機能退化，末梢神經與腦部之間的資訊傳達容易在中間停滯，最後可能演變成頭腦清楚，腳卻無法隨心所欲抬起，容易跌倒，甚至難以下床、需要看護。

踮腳、伸手，還是碰不到身高1.3 倍的高度？
你需要：強化「下半身肌力」！
腿部肌肉是全身肌肉中最容易衰退的，很多人因為年紀而慢慢有「肌少症」，就是肌肉質量愈來愈差，肌肉保護關節的穩定度也跟著變差，所以更容易跌倒。

健走：預防骨鬆基本功

健走可說是集各種健康效果於一身的入門級運動。研究發現，健走能夠降低臀部骨折的風險達30%，走得越快的老人也越長壽。而健走有效的關鍵，就在「姿勢」：

① 身體保持正直：走路時體態正直，眼光向前看。
② 隨時收小腹：走路時收起小腹，挺起胸膛。
③ 雙腳平行向前：走路時雙腳要像車輪般平行向前。
④ 抬起腳跨步走：行走時要將腳抬起，跨步而行。
⑤ 步伐穩定不搖晃：走路要一步一步踏穩向前行走。

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每天這樣鞠躬一分鐘，燃燒內臟脂肪消下腹贅肉

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讓妳自己嬌喘連連！　女必學浴室性愛9技巧...從背後來吧
3月05日 00:33

▲試試在不同的地方做愛吧！（圖／達志／示意圖，下同）

生活中心／綜合報導

做愛不只能在床上，今晚嘗試跟他在浴室「來一發」吧！換個不同場景也許能重燃起彼此的慾火，或是又更愛上對方的身體也說不定。為此，國外網站《sofeminine》教導各位女人們在浴室裡的9大性愛技巧，絕對讓妳的愛人熱情如火、讓自己嬌喘連連！

1.慢慢來更誘人
放慢腳步吧！不要一進到浴室就急急忙忙想佔有對方，先脫光衣服，將蓮蓬頭打開，讓肌膚感受水的溫度，然後把沐浴乳倒在妳的手上，慢慢且具挑逗性的，先從愛撫他的背部開始誘惑吧！

2.浴缸水溫好火熱
坐在浴缸裡，你們可以互相面對面，讓他玩弄妳的乳頭，不論用手或嘴都行，再加上浴缸裡的水溫及水波的推力，絕對讓妳的快感層層堆疊。

▼一起泡場鴛鴦浴吧！

3.使用情趣用品
在浴室裡也可以使用情趣工具！它能提高你們的熱情與敏感度。

4.潤滑劑
雖然在浴室裡充滿水，但是水並沒有潤滑劑滋潤的功效，所以建議還是準備這個重要工具吧！這樣不會讓乾澀壞了激情與性致。

5.蓮蓬頭的刺激
如果浴室裡有著可以調節強度的蓮蓬頭，不妨多加利用這樣的設備，在妳或他的敏感帶加強點水量，那會讓你們忍不住呻吟。

▼等男人洗淨私密部位時，放膽幫他「口」吧！

6.泡泡浴的誘惑
好好利用浴缸！兩人可以相互交疊在浴缸裡泡著浪漫泡泡浴，妳可以用柔軟的泡泡幫他按摩，也可以讓滿滿的泡泡蓋住彼此身體，若隱若現增添神秘感，畢竟妳不知道當他下一步要往哪摸去的時候，可是非常刺激的！

7.背後式
這個姿勢最適合在浴室裡進行，讓男人從後方進入妳，妳會感受到前所未有的銷魂，又可以聽到自己迴盪在浴室裡的嬌喘聲。

▼洗澡完之後可以來第二發！

8.若隱若現更性感
多數男人都是視覺系動物，所以心機地穿上白色衣服吧！在淋浴的情況下，妳的內衣形狀及身體曲線都會若隱若現的呈現在他眼下，再請他慢慢幫妳脫下衣服增加情趣。

9.洗完繼續撩情慾
洗完澡的擦乾步驟不要自己來，將浴巾給他，讓他慢慢的擦拭妳身體每一吋肌膚，這也是撩起情慾第二回的好方法。

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這時間還在滑手機？藥物、藍光、紫外線...白內障8大成因
3月05日 00:26

點評:好可怕....

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玉女打破家規獻初夜...「超無感表情」讓男友心碎了！
3月04日 23:31

▲家教甚嚴的她決定在男友生日獻上「初夜」。（示意圖／記者黃克翔攝）

文／性福導師朱瓊茹

M小姐30歲與男友（小賢）交往三年，兩人是遠距離戀愛（金、台戀），平均3週見面一次，近日因為性事大吵，男友情緒瀕臨崩潰邊緣，兩人一起來本中心求助，希望老師們可以拯救他們的愛情……

保守性思想，源自家庭影響

從小家教甚嚴，父母對於性教育最常施行「四不，一原則」如下：

1.不可以跟男生靠太近。

2.沒事不准跟男生講話。

3.不能穿細肩帶衣服、短褲。

4.嚴重警告，不行在外過夜。

5.婚後才能有性生活，以此為原則。

因此，我27歲才開始談戀愛。我們是在工作上認識，兩人很有話聊，交往兩年感情依舊甜蜜，只是在性愛上我有我的堅持，因媽媽說：「當玉女，男人才會珍惜。」可是，男友慾望很高，他時常暗示我說：「電腦硬碟容量已增到H槽，色情片多到氾濫了，卻只能自己來，真空虛……。」所以我下定決心送給他一份大禮。

為了愛，我豁出去了，但性愛給的感覺竟然…..

去年他生日為了給他驚喜，我打破家規，把初夜獻給他。記得當下對於性只有緊張、不舒服、疼痛的感覺，沒有像朋友說的會爽、很有快感、會愛上做愛等等感受。說實話，失望居多！但之後的性愛讓我感覺身心分離，只能用無感來形容。而他在床上又特別賣力演出，顯得我感覺像來看戲的，進行中還會噗哧笑出來，也因此讓他很挫敗。最後他受不了我在床上的樣子，常為此吵架，我都不知該怎麼辦？

▼小賢對於自己的努力得不到回饋，覺得挫敗。（圖／達志／示意圖）

面無表情、安靜無聲的木頭娃娃

可以跟我分享一下最近一次的性愛經驗。小賢：「做愛時，她都眼睛睜大，面無表情看著我，也沒有任何聲音，讓我很難盡興…….問她舒服嗎？她都說沒感覺，我還上網研究性愛技巧，實戰後，她的反應都讓我大失所望，像是木頭娃娃。」

M小姐：「我不想假裝高潮，討他歡心，不喜歡騙他….但我就沒有舒服的感覺，不管他怎麼調情，都沒有多大興奮，頂多有一個性愛姿勢（女在上位），會讓我感覺不一樣，不過我也叫不出聲…..。」

導師性福處方：

1.從小受到父母的影響，因此愛他們的方式就是讓自己貼上「好女孩」標籤－遵守「家規」。等到戀愛了，才發現床事狀況百出，間接影響感情，那可真不划算。所以我們不能跟著父母的舊思維走，性教育需受到重視！現在是講求兩性平權新時代，要為自己的性權負責，勇敢打開性慾開關，拿回自身情慾的自主權，才能真正享受幸福。

2.聲音的解放能提升高潮的品質，對伴侶來說也是一大助興與鼓勵。不過有些女人並不太敢叫床，會害羞或擔心被其他人聽見，而壓抑、保持安靜。這樣會切斷與性的連結，反而削弱性興奮度，扼殺高潮。所以試著放開一點，多點喘息聲、呻吟、呼喊，才能完整體驗高潮所帶來的能量與快感。

3.學習自慰的方式，它是享受高潮最快的捷徑。建議先試著用手愛撫私密處，探索身體，看什麼樣的方式可以感受到快感，如果找不到也別急，還可以買性產品如：按摩棒、跳蛋等。這些都是情趣好幫手。女孩們！享受性愛的樂趣先從自己開始，別讓另一伴徒增性壓力，妳也可以讓自己高潮迭起喔！

▼學會性福導師傳授的3招，你也能享受性福。（圖／達志／示意圖）

原來，愛要這麼做！

M小姐的回饋：「上完性福課程後，我發現性教育太重要了！我從來不知道性愛可以這麼有趣、新鮮、愉悅、輕鬆….我太對不起自己的身體了！」從現在起我要好好練習與身體對話，試著探索、開發不同自我愉悅的方式，自在盡情享受！我的性福人生，準備啟航！

本文作者：朱瓊茹，現任台灣相性幸福健康管理中心首席「性福導師」。
為美國大學國際性學家學院執業性學家、香港 世界華人性學家協會性學家、台灣 媽媽經-閨房那檔事、女人我最大、婚姻真心話受訪專家；從事性學領域已有十年以上的經驗，在臨床上專研學術與實務的結合奠定了厚實的性學基礎，至今已累積千名成功案例。

本文經授權轉自：相性幸福健康管理中心

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