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坊間各種玲瑯滿目的巧克力，讓人看了忍不住想吃一口，但一想到「吃巧克力容易長痘痘」的傳聞，只好為了保住「面子」只好放棄美食，但其實巧克力與青春痘並沒有絕對關係，反而是巧克力中的含糖量，才是「致痘」關鍵所在！

食藥署邀請皮膚科專科醫師趙昭明醫師，要解開普遍認為「巧克力致痘」的迷思，趙昭明表示，食物中與青春痘最有「嫌疑」關聯的就是甜食；然而不論吃黑巧克力或是巧克力，實驗證明並不絕對會導致痘痘產生，反倒是要注意巧克力中所含的糖分。

而升糖指數又叫GI值，如果巧克力愈甜，升糖指數就愈高，愈容易讓血糖快速升高，食物也容易馬上吸收分解，糖分在短時間內就立即進入血液，就會引起類胰島素因子第一型等荷爾蒙分泌的波動，影響皮脂腺功能，使出油量增加，進而造成青春痘生長、惡化。有些研究發現，不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰島素較少，青春痘也會比較少，對於長痘痘的患者，持續食用「低升糖指數」的食物一段時間，可明顯降低痘痘的嚴重程度，也可以減少長青春痘的風險。

趙昭明解釋，其實醫學上稱青春痘為「痤瘡」，因為常好發在青春期，所以又稱「青春痘」，但這個症狀並不是所有年輕人或油性膚質的專利，主要是受到先天體質影響與後天眾多的因素、氣候等影響。引起青春痘的主因是肌膚皮脂分泌過剩；其次是皮脂分泌導管阻塞所引起，導致皮脂腺無法正常排泄，讓細菌有機會繁殖而產生發炎現象，所以是先天條件加上後天誘發因素，才讓皮膚出現青春痘的症狀。

食藥屬也提醒民眾，飲食西化會提高痘痘的發生率，建議少吃油炸食物、少吃甜食、清淡飲食，並牢記「四不三要」原則，對治療痘痘是有幫助的。

四不：

1.不要超過晚上12點睡覺。2.不要抽菸。3.不要過度曝曬陽光。4. 不要自己擠痘子。

三要：

1.要正確清潔皮膚。2.要多吃含維他命C的蔬菜水果。3.要少吃含糖分高的食物。

大台北地區天氣依然晴朗炎熱、連續多日高溫達37度以上，新北市政府為加強防範市民熱傷害，於上午持續啟動高溫警戒措施，由環保局運用回收水擴大灑水路面，社會局加強獨居老人與街友關懷、勞工局加強戶外勞動稽查與防熱宣導，衛生局強化醫院與到院前緊急救護熱傷害患者醫療照護，並同步進行長照中心個案訪視。

市府表示，自7日起已連續6日啟動防熱機制，截至11日的執行成效，共計派出灑水車72車次，進行各區88條重點路段灑水降溫；關懷獨居老人4,437人次及街友283人次、實施長照中心個案訪視共204案，並於各區域LED燈及電子看板提醒民眾多補充水分。

呼籲家中有長者或嬰幼兒身處的環境，室內應維持良好通風，避免過於悶熱，民眾在外活動期間，應多補充水份與電解質，盡量避免高溫環境下曝曬，如有身體不適時，可向他人協助移動至陰涼處，亦可至鄰近超商、公共場所(如百貨公司、圖書館等)或相關政府機關(如區公所、消防隊、派出所等) 等場所，必要時立即就醫或撥打119電話請求協助。

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