日利用基因技術 成功根治血友病老鼠
6月25日 00:00

日本自治醫科大學和東京大學研究團隊利用最新基因編輯技術，成功根治罹患很難阻止出血的血友病老鼠，創下日本國內成功首例，研究團隊把目標擺在希望十年後展開病患臨床研究。

日本放送協會（NHK）報導，血友病患者因基因異常，導致血液中凝血成分減少而不容易止血，目前藉由每週注射數次補充凝血因子進行治療。

自治醫科大學和東京大學研究團隊運用能任意操作基因的最新基因組編輯技術，修復基因中的異常，把血液中的凝血成分從十%增至廿%，成功治療血友病。針對血友病治療，美國等利用正常基因植入體內方式治療患者，但成功藉由修復異常基因來根本治療的動物實驗，在日本國內屬首例。

自治醫科大學教授大森司表示，經動物實驗充分確認安全性後，希望十年左右以後能將此療法應用在病患身上。

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姿勢不對...妻邊做愛邊Google！　床上「4大難題」他崩潰
6月25日 00:29

點評:噗噗聲一開始真的會以為是陰道在放屁...

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男女必試「5大床上必勝招」　學會了今晚不用睡！
6月24日 23:23

▲美滿性愛需要雙方共同努力，除了變化性愛體位外，技巧更是突破高潮的關鍵！（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

想擁有浪漫又火熱的一夜？無論男女，人人都希望每次性愛經驗都很完美，而美滿性愛需要雙方共同努力，除了變化性愛體位外，技巧更是突破高潮的關鍵！根據國外網站《Men's Health》，以下列出5個床上必勝招數，助你們一臂之力！

1.前戲做好做滿
想擁有完美性愛？必須讓兩人同時享受到歡愉及親暱，所以前戲很重要！前戲好好做，能更深刻地感受到另一半對妳的疼愛、呵護，不只更容易點燃激情，也能讓感情再升溫。

2.說出自己敏感帶、性需求
愛愛時，女方可主動告訴對方自己的需要，及希望讓對方碰觸的敏感地帶，當妳說這些話同，另一半通常也會很開心，因為妳願意對他坦承，某方面也代表了對他的信任與重視。

3.試著別害羞
太扭捏、無法放開的女人，對方也會感受到妳的不自在，彼此拘束起來，就無法好好享受歡愉。不妨在坦誠相對時，徹底放鬆、解放自己，嘗試主動點，讓他知道妳的真實感受。

4.換換地點
誰說一定要在床上做？偶爾換換戰場，能增加新鮮感！在浴室來場濕滑泡泡浴，或在廚房享受浪漫燭光晚餐後，情不自禁開始撫摸彼此。更換地點是增加情趣的好方法之一。

5.專心一點
愛愛時，一定要全心全意的投入，別再顧慮這個、煩惱那個，避免繼續想一些生活、工作瑣事，分心會讓你們歡愉、快感大打折扣！

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性生活遇到困難都只敢問Google？別再害羞了！《ETNEWS健康雲》開闢新專欄「性事難提」，歡迎來信提出你的性難題，我們將請泌尿科醫師、性健康管理師精闢分析，搶救你的性福！
信箱：lifenews@ettoday.net
◎鎖定每周星期三、日的刊文，看看專家怎麼解開難題！

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全台洗腎破7.8萬人！　三高患「吃對蛋白質」腎病不上身
6月24日 22:35

▲全台洗腎破7.8萬人！三高患「吃對蛋白質」腎病不上身。（圖／洗腎示意圖／台中慈濟醫院提供）

記者嚴云岑／台北報導

美國腎臟登錄系統2016 年報公佈最新的全球尿毒症排行，台灣洗腎病患盛行率與發生率雙居世界第一。台灣腎臟病醫學會理事長盧國城表示，今年第一季洗腎人口已突破7.8萬人，造成病患人數居高不下的原因，除了與換腎率低有關外，飲食控制未達標也是慢性病衍生共病的關鍵，建議患者在蛋白質攝取上要特別注意，以免造成腎臟負擔。

台灣洗腎患者中，有45%是因為糖尿病引起，另有15%的致病原因為心臟病或高血壓。盧國城提到，糖尿病患者因血糖過高，容易導致微血管與大血管病變，影響腎臟的血流量，進而讓腎功能下降，是慢性腎臟病的高危險群。而糖尿病腎病變是糖尿病的重要併發症之一，嚴重將導致病人死亡。

▲花椰菜含有植物性蛋白質。（圖／示意圖／達志影像）

不過，由於共病患者的飲食有諸多限制，常常使得患者不知如何在熱量與營養間選擇與管理；調查顯示，台灣有8成糖尿病腎病變患者飲食控制並未達標，建議患者應控制蛋白質總量，若為糖尿病合併腎臟病，就要讓全日蛋白質攝取總量，從16~18%降至10%，若需要洗腎，則需要增加蛋白質攝取，提高抵抗力避免感染。

盧國城表示，台灣醫療可近性高，洗腎技術也十分發達，患者多能得到良好的照顧。但腎臟病最終只能走向換腎一途，台灣換腎率低，每年只有200多例個案，形成「只進不出」的局面，才會讓數字屢居世界第一。

要如避免得到腎臟病，也讓腎臟病患者病情不要再加重？盧國城建議，除了適度運動、避吃來路不明的藥物外，也可以多攝取植物性蛋白質，「像是花椰菜、小黃瓜、菠菜、豌豆等都很適合」。他說，動物性蛋白質鈉離子、磷離子含量較高，吃多了反而會增加腎臟負擔。

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保密防跌 銀髮族樂活一輩子
6月24日 21:55

記者湯朝村／嘉縣報導
骨質疏鬆造成的骨折，會影響老人家生活品質，甚至可能致命。大林慈濟醫院副院長簡瑞騰  24日強調，國人應改變骨頭斷了只要接回即可的觀念，更要增進骨質密度保健，除了飲食補充鈣質外，更要做適當的負重、有氧、柔軟運動。
大林慈濟醫院昨天與中華民國骨鬆學會合辦「愛的密度─保密防跌」講座，以輕鬆、活潑的衛教內容、布袋戲影片，介紹骨質疏鬆防治方法，現場還免費提供身高、體重測量、定量超音波骨密篩檢。
簡瑞騰表示，一般人都知道心臟病、高血壓、癌症等疾病會導致死亡，但往往忽略骨質疏鬆所造成的骨折會對老人家的生活品質，甚至對生命造成很大的威脅。
根據健保資料統計顯示，老人發生髖骨骨折後，  1年內因各種併發症而死亡的比率，女性為  15％，男性更高達  22％，顯示因骨鬆骨折造成的死亡率不亞於某些癌症。
簡瑞騰強調，國人應改變骨頭斷了只要接回即可的觀念，更要增進骨質密度保健，除了飲食上的鈣質補充外，還要做適當的負重、有氧、柔軟運動，以強健骨骼肌肉、強筋健骨，提升骨骼肌肉系統。
大林慈濟醫院骨質疏鬆症防治中心主任謝明宏指出，很多老人家發生骨折，多數原因來自跌倒，常見的原因在深夜或清晨要起身上廁所時，在浴室或客廳不慎發生跌倒而導致骨折。這些跌倒其實是可以預防，像增加肌肉的力氣、平衡感，都可有效預防跌倒。平日應補充鈣質外，更要做適當的負重、有氧、柔軟運動。

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男性「剪掉」不會變公公！結紮手術知多少...還是能射啦
6月24日 21:31

▲男性做完結紮手術之後，並不會影響勃起和射精等性功能。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

避孕方式百百種，不過許多人認為最有效、從根本解決的方式就是結紮，和女性相比，男性的結紮手術比較快速且費用較低，因此成為許多夫妻避孕方式的選擇。不過，男性的結紮手術到底是「剪哪裡」？日本醫療健康網站《Doctors Me》文章解說「男性結紮手術」，另一半被「剪掉」之後不會變公公，還是可以享受魚水之歡啦！

男性的結紮手術主要是藉由切斷輸精管並綁線，藉由阻斷精蟲輸送而達到避孕效果。文章指出，結紮手術後雖然可以藉由「重建術」回復受精機能，但也有無法恢復的案例，因此建議夫妻在進行結紮手術前，應該先深思熟慮，確定真的不會有懷孕的需求，或是有絕對不能懷孕的理由，再進行手術。

▲現在的結紮手術是藉由切斷輸精管達到避孕效果，不會傷害到陰莖。（圖／達志／示意圖）

術後復原時間

男性做完結紮手術後，若未出現異狀，休息約1、2個小時就可以自己返家，術後8小時內最好在患處冰敷，並保持傷口乾燥、清潔，以防出現感染、發炎症狀；傷口大約1週就可以復原，但是2週內還是不要進行性行為比較適宜。

術後的性生活

現在的男性結紮手術不會影響性功能，就算「剪掉」之後，還是能夠正常勃起和射精。不過要注意，剛結紮完不久時，輸精管內可能還會殘餘精子，因此一開始的性愛還是要戴保險套比較保險，為了確定精液中沒有殘留的精子，最好還是要先進行精液檢查後再進行「無套」性愛，才能更加盡興。

▲男性做完結紮手術後，短時間內的性愛還是應該戴保險套比較保險。（圖／達志／示意圖）

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罕見中耳蟹足腫體質 生活品質大亂
6月24日 21:41

從事美妝業的女子胡雅莉，從小就有中耳炎疾病，經常流濃發炎，隨著年紀聽力漸漸受損，飽受聽障之苦，求診發現，她罹患罕見中耳蟹足腫，員榮醫療體系員生醫院耳鼻喉科主任周大元，施以微創內視鏡手術治療，將耳外傷口縮至1公分，並施以類固醇成功控制蟹足腫，她開心地說，現在可以聽見世界美好的聲音了。

周大元表示，這個中耳岬部的蟹足腫案例頗為罕見。胡雅莉表示，她以前左耳就有問題，但並不在意，後來只要睡眠不足，左耳就會流膿，近幾年越來越嚴重，連走路都會暈眩，搭飛機時也會頭痛，聽別人講話都會有回音，聽力越來越差，讓她相當困擾。

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▲員榮醫療體系員生醫院耳鼻喉科主任周大元以微創內視鏡中耳手術，成功治療中耳炎，也讓患有中耳蟹足腫的患者恢復聽力。（圖／記者陳雅芳攝，2017.6.24）

胡雅莉說，國小時左耳就常流膿，當時不以為意，但近年已有聽力受損情況，甚至常聽到回音，連客人講話都聽不清楚，更嚴重是開車時竟然會頭暈，雖想就醫開刀，卻顧慮自己有蟹足腫體質，害怕傷口出現蟹足腫症狀。

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▲從事美妝業的女子胡雅莉，從小就有中耳炎疾病，求診發現她罹患罕見中耳蟹足腫。（圖／記者陳雅芳攝，2017.6.24）

周大元說，手術後一周，胡女傷口雖恢復，但中耳岬的蟹足腫組織卻在二周後發作，透過口服、注射類固醇，成功控制發炎，如今聽力檢查，胡女已與常人無異。胡女說「聽清楚感覺真棒」，也笑稱「客人現在可不能再偷罵我了」。

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▲劉黃金英負責傳導聽力的錘砧骨關節硬化，無法有效傳導聽覺動能至內耳，以致聽力漸進退化。（圖／記者陳雅芳攝，2017.6.24）

胡雅莉說，以前有人跟她講話時，耳朵都會產生回音，根本聽不清楚，如果出國坐飛機，大氣壓力更會讓自己左臉神經快要麻痺，痛苦萬分，有時痛到拖垮情緒也影響工作效率，現在恢復聽力，又可以清楚聽見世界美好的聲音，心情也愉快許多。

砧骨鈣化的劉黃金英，中耳聽小骨多處固著，負責傳導聽力的錘砧骨關節硬化，鐙骨前腳為鈣化物包覆而固著，無法有效傳導聽覺動能至內耳，以致聽力漸進退化，甚至無法藉助聽器改善聽力。

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▲劉黃金英負責傳導聽力的錘砧骨關節硬化，無法有效傳導聽覺動能至內耳，以致聽力漸進退化。（圖／記者陳雅芳攝，2017.6.24）

周大元在內視鏡直視下清晰準確進行鐙骨前腳鬆動術，置換鈦合金部份人工聽小骨，他說，劉黃金英（70歲）麻醉清醒後發覺左耳聽到久違的聲音，左耳道內手術傷口在一週後快速復原，術後一個月後左耳聽力達21分貝，阿嬤可以開心參加旅遊，並帶給大家一個驚喜。

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自費取消2倍健保價上限 最快9月上路
6月24日 21:06

行政院衛生福利部正研議修訂「醫療費用收費標準核定作業參考原則」，將取消非健保特約院的健保價2倍收費上限，同時也取消無健保身份的外籍人士到健保特約院所的收費上限。但本國人到健保特約所自費看診時，仍維持健保2倍價之規定，此制最快9月上路。

據《蘋果日報》報導，衛福部醫事司長石崇良表示，過去依照健保給付價格2倍為收費上限，但台灣健保價實在太低，醫界多表達異議，故擬修訂收費標準。

石崇良表示，現今規劃非健保特約院所收費，健保價2倍內可直接同意，若超過則採專案處理，院所需檢附成本分析，核定後即可不受2倍限制。

若是在健保特約院所自費看診，無健保的外籍人士也比照取消收費上限，但本國人自費仍維持健保價2倍之規定。（楊孟臻／綜合報導）

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人緣不好傷腦筋？　「7大錯誤思維」養出你的玻璃心！
6月24日 20:32

▲人生中，你總是忽略正面的事情、而在意那些負面的事嗎？（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

也許你會認為，腦海裡有意義無意義的想法來來去去無關緊要，但其實自身所擁有的想法對身心會產生巨大的影響。人們可以選擇積極或消極的情緒與想法所占的多寡，但身為人總是傾向走向負面，長久下來對於身心易產生不良影響。國外網站《Life Hack》整理出人們常犯的7大錯誤思考，也讓你越來越玻璃心啦！

1.忽略所有「正面」的事情
你有沒有發現，自己在某天中發生一見衰事，整天都會對此耿耿於懷、深陷負面情緒？我們常忽略和過濾一天當中所發生的「好事」，而過於專注那些「壞事」，儘管前者比後者來得還要多。

你得試著練習看重一天中所發生的好事，無論是通勤過程特別順，或是你的伴侶替你買了杯咖啡、享用美味午餐，決定在於你願意專注的事情上，千萬別因為一件無傷大雅的小事而放棄一天啊。

2.太自我為中心
有太多人都自以為世界繞著自己轉，而有時我們的確也只從自己的角度看待事物。所以當覺得同事對自己太度冷淡，就會開始亂想是不是自己做錯事，或是因某種原因而惹到對方。但其實大多與你無關，碰到這種情況，別總是急著要做出解釋，每個人所經歷的情緒不同，下次再遇到，應該放鬆一點，告訴自己也許是對方的關係。

3.過度放大或是省略某些事
負面的情緒有時會帶領我們不停思考「如果」的疑問：「像是如果我現在辭職，該怎麼辦？假如我討厭新的工作那該怎麼辦？假使新同事很難相處呢？」以上這些庸人自擾的問題會阻止我們做決定，而這也是所謂的過度放大負面情緒。

另一方面，我們也常忽略正能量，就如同第1點所示，這兩者都不利於人們的心理健康。

4.總是不斷的猜測對方想什麼
每個人都會假設對方腦子裡的想法，但我們永遠不會知道對方在想什麼。但你能確定的是，人們在猜測情緒的過程中，會傾向將對方情緒轉向負面，但大多數的人其實沒想那麼多，管自己都來不及了，哪有時間討厭你的穿著和行為呢？

▼總是愛預測對方的想法，將其轉向負面搞得自己不開心。（圖／達志／示意圖）

5.非黑即白
人們很容易認為事情「非黑即白」，不是好、就是壞，這樣的局限思考會抹滅你成長的機會，你會失去多元看事情的角度。請記住，這個世界是多面向的，千萬別只抱持一種觀點。

6.太注重我們「應該」如何
人們常為了符合社會期待在過日子，很多時候當我們做決定時，心裡想的都是「我們好像應該這樣做」，但到底是誰制訂一套規則，是家人對你的期待嗎？又或著是社會？

下一次當你感到做決定是因為「自己應該做這些」而做，儘管搞得自己不開心，就好好問問自己為誰而做能讓你感到快樂吧。

7.總是把錯怪罪於別人
當負面情緒充斥全身時，我們很容易將過錯推到別人身上；但其實我們都該為自己的情緒與舉動負責。千萬別認為別人應該顧慮自己的感受、該為自己負責。因為當你學會掌控這一點，能為自己情緒負責時，就能大大提升與他人的關係。

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罕見中耳蟹足腫體質 生活品質大亂
6月24日 21:41

從事美妝業的女子胡雅莉，從小就有中耳炎疾病，經常流濃發炎，隨著年紀聽力漸漸受損，飽受聽障之苦，求診發現，她罹患罕見中耳蟹足腫，員榮醫療體系員生醫院耳鼻喉科主任周大元，施以微創內視鏡手術治療，將耳外傷口縮至1公分，並施以類固醇成功控制蟹足腫，她開心地說，現在可以聽見世界美好的聲音了。

周大元表示，這個中耳岬部的蟹足腫案例頗為罕見。胡雅莉表示，她以前左耳就有問題，但並不在意，後來只要睡眠不足，左耳就會流膿，近幾年越來越嚴重，連走路都會暈眩，搭飛機時也會頭痛，聽別人講話都會有回音，聽力越來越差，讓她相當困擾。

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▲員榮醫療體系員生醫院耳鼻喉科主任周大元以微創內視鏡中耳手術，成功治療中耳炎，也讓患有中耳蟹足腫的患者恢復聽力。（圖／記者陳雅芳攝，2017.6.24）

胡雅莉說，國小時左耳就常流膿，當時不以為意，但近年已有聽力受損情況，甚至常聽到回音，連客人講話都聽不清楚，更嚴重是開車時竟然會頭暈，雖想就醫開刀，卻顧慮自己有蟹足腫體質，害怕傷口出現蟹足腫症狀。

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▲從事美妝業的女子胡雅莉，從小就有中耳炎疾病，求診發現她罹患罕見中耳蟹足腫。（圖／記者陳雅芳攝，2017.6.24）

周大元說，手術後一周，胡女傷口雖恢復，但中耳岬的蟹足腫組織卻在二周後發作，透過口服、注射類固醇，成功控制發炎，如今聽力檢查，胡女已與常人無異。胡女說「聽清楚感覺真棒」，也笑稱「客人現在可不能再偷罵我了」。

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▲劉黃金英負責傳導聽力的錘砧骨關節硬化，無法有效傳導聽覺動能至內耳，以致聽力漸進退化。（圖／記者陳雅芳攝，2017.6.24）

胡雅莉說，以前有人跟她講話時，耳朵都會產生回音，根本聽不清楚，如果出國坐飛機，大氣壓力更會讓自己左臉神經快要麻痺，痛苦萬分，有時痛到拖垮情緒也影響工作效率，現在恢復聽力，又可以清楚聽見世界美好的聲音，心情也愉快許多。

砧骨鈣化的劉黃金英，中耳聽小骨多處固著，負責傳導聽力的錘砧骨關節硬化，鐙骨前腳為鈣化物包覆而固著，無法有效傳導聽覺動能至內耳，以致聽力漸進退化，甚至無法藉助聽器改善聽力。

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▲劉黃金英負責傳導聽力的錘砧骨關節硬化，無法有效傳導聽覺動能至內耳，以致聽力漸進退化。（圖／記者陳雅芳攝，2017.6.24）

周大元在內視鏡直視下清晰準確進行鐙骨前腳鬆動術，置換鈦合金部份人工聽小骨，他說，劉黃金英（70歲）麻醉清醒後發覺左耳聽到久違的聲音，左耳道內手術傷口在一週後快速復原，術後一個月後左耳聽力達21分貝，阿嬤可以開心參加旅遊，並帶給大家一個驚喜。

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趁「身體結凍」前玩遍世界！　漸凍媽與病魔賽跑沒在怕
6月24日 20:13

▲女兒在黑部立山雪壁刻上「漸凍人加油」5大字，讓何寶霞好感動。（圖／何寶霞提供）

記者嚴云岑／台北報導

「我要與病程賽跑！」60歲的何寶霞去年4月確診為運動神經元病變的「漸凍人症」，病程進展快速，同年6月已無法講話、進食，原本整天以淚洗面，還有輕生念頭，但7月加入病友團體後，無助的心竟慢慢釋懷，也決定要用剩下的時間好好看世界，至今已跑了4個國家。她說，最感動的一次是到黑部立山旅遊時，女兒在厚厚的雪牆上刻下「漸凍人加油」5個大字，「我看到眼淚瞬間就飆出來了」。

何寶霞今（24）日出席漸凍人協會成立二十週年記者會，雖然喉部神經萎縮無法說話，還要咬住紗布避免口水流出，她仍堅持以筆代口，逐一回答記者提問。

▲何寶霞以筆代口回答記者提問。（圖／記者嚴云岑攝）

她表示，自己是在3年前裝完假牙後出現吞嚥困難的情形，講話也變得大舌頭、咬合無力，但看了耳鼻喉科、神經內科皆未發現異常，直到去年4月病況再度惡化，兩頰也不會自主抖動，才確診漸凍人症。

由於喉部神經元病變，醫師建議她先做胃造口，並告知以後可能就無法再講話、進食，聽到這個惡耗的瞬間，讓她淚流滿面，一度想要輕生，所幸在7月加入病友團體後，認識許多家屬，互相擁抱並訴說發病的心酸後，心境突然發生轉變，決定要跟所剩無幾的時間賽跑，也覺得把從前沒玩到的國家一次玩完。

▲何寶霞與丈夫合影。

何寶霞說，他從發病至今已玩遍了日本、港澳、加拿大等國，由於無法吞嚥，食物都要經攪拌器打糊後，先放在鼻子前聞一下，再從胃造口直接打進胃中。先前和女兒前往加拿大旅遊時，攪拌器卻不幸故障，「我因此吃了好幾天的嬰兒食品」，她寫到這裡時抬起頭苦笑了一下，「真的很不好吃」。

漸凍症是因運動神經元漸進退化而造成全身肌肉萎縮即無力，主要可分為肌萎縮性脊髓側索硬化症（ALS）、漸進性肌肉萎縮症及甘迺迪氏症等，好發年齡為40~60歲，致病原因不明，患者會從最初的肌肉乏力、吞嚥困難、四肢軀幹逐漸癱瘓，平均3~5年會進展至呼吸衰竭。

▲何寶霞與丈夫感情深厚，拍照時不時擺出俏皮的姿勢。

何寶霞表示，因為不知道自己哪天就不能動了，她罹病後最大的感悟為珍惜當下，也鼓勵病友「辛苦賺的錢要多享受」，之後也會繼續與病程賽跑，把握時間去更多的地方。

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腸病毒、齒齦炎、親吻病三大常見小兒疾病怎麼分？
6月24日 19:59

【MamiBuy 好雞婆整理報導】

這兩天網路上瘋傳，"六月"有一波新的病毒感染，叫做 #齒齦炎，並且呼籲大家要避免和寶寶做各種親密接觸，而且好像造成不小的恐慌(就像剛剛我門診的一位媽媽，也是因為看到寶寶嘴裡有兩顆小小突起，很擔心是文中所說的皰疹性齒齦炎)

其實六月要流行的病毒我們指的是腸病毒，通常是在每年的夏天流行，而且約4年會大流行一次，因為今年剛好是4年，所以才會特別提醒家長要多注意!!!

但網路文章所說的齒齦炎是皰疹病毒造成的，皰疹傳染力不高，主要是靠直接接觸到病毒傳染，例如大人嘴巴帶著皰疹病毒，然後親親寶寶造成，結果聽說現在連EB病毒造成的親吻病也一起加入網路流傳的戰局，好不熱鬧阿~

叔叔我做了一個小圖表，簡單介紹一下這三種病的不同，歡迎大家分享~

然後最後要呼籲一下，真的不要太恐慌

這三個疾病都很常見幾乎所有小孩都會得到過(大部分很輕微，有些甚至不知道自己得過了 XD)且絕大多數都會自然好起來並且獲得免疫力。

大人如有身體不適的情況請戴口罩多洗手，並且不要接觸接觸寶寶，即使身體沒有不適也不要太親近新生兒(尤其是六個月以下寶寶)，其他就順其自然吧~

說真的.....該得的病....遲早會得的.......

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每天洗澡身體還癢癢的　人體最「髒」4部位...你忽略了？
6月24日 19:29

▲每天洗澡，身體還是覺得癢癢的？（圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

就算每天洗澡，可還是覺得身體不舒服，而且還癢癢的，這可能是因為身體最髒的部分被你忽略了！國外網站《Prevention》列出以下4個人體最髒的部位，平常須多多注意這幾個部位的清潔與保養，以免危害健康。

1.嘴巴
若沒養成良好口腔衛生習慣，易導致蛀牙、牙周病與口臭。研究指出，人嘴巴裡平均有6億萬個細菌，多寄生於牙齒、舌頭上，分解食物殘渣及唾液時，產生難聞硫化合物，讓人們出現「口臭」。若一天沒刷牙，口腔內細菌量會暴增72.4%。

2.頭皮
灰塵、髒汙易沾附在頭皮、頭髮上。研究發現，每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物，像是喜歡聚集在頭皮表皮層的毛囊脂蟎，以吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，導致脫髮。洗頭時可先將頭髮打結部分梳開，刺激頭皮，並促進血液循環。

3.腋下
腋下常流汗？藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億～100億個。而汗液本身無味，經皮膚上寄生細菌分解後，會產生異味。建議勤洗澡、換衣物，減少細菌孳生，異味自然會減少。

4.腸道
腸道約有400多種細菌寄居。大腸埃希氏菌是人體內的好菌，但在腸道外卻能致病，如果它「溜進」食物，可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。建議每天喝優酪乳來保護腸道，其中益生菌可抑制壞菌群，也可做俯臥撐、揉腹，防止腸道老化。

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尿尿前為什會先放屁？多吃這5種食物不怕「一肚子氣」！
6月24日 18:32

▲在公廁尿尿時，先放出的屁聲是否總是讓你好尷尬？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

「嗯嗯」完的臭氣、跟隔壁借衛生紙...你認為到公共廁所上廁所，最尷尬的事情是什麼呢？許多臉皮薄的人，一定都有這個經歷，在尿尿前卻先放了屁，除了可能會有的氣味，響亮的屁聲「迴盪」在廁所裡，更是讓人羞到不敢出去見人！到底為什麼常常在尿尿前，都會先放屁呢？

國外網站《THE HEALTH SITE》的文章指出，「尿尿前先放屁」其實是很正常的生理現象。排尿時，身體的骨盆底肌會放鬆，這個狀態不僅可以讓尿液順利被排出，還會使腸道和肛門鬆弛，就容易排出氣體（放屁），特別是吃過某些容易產生氣體的食物後，這種情況會更常發生。

雖然「尿尿前先放屁」的情況很正常，不過若是想減少這種尷尬的情況，還是可以增加食物纖維攝取量，以減少「排氣」的狀況。以下是常放屁、脹氣的人應該多吃的5種食物：

1. 燕麥
2. 亞麻籽
3. 成熟水果
4. 非澱粉類蔬菜（胡蘿蔔、芹菜、小白菜、萵苣）
5. 水

上述食材大多還有豐富的水溶性纖維，可以增加糞便中的水分，改善便秘情況。此外，水可以使物質在體內更容易「移動」，讓脹氣、放屁較不容易發生。容易脹氣、放屁的人最好少吃不易消化的糯米、麵包類，以及易產氣的汽水、豆類和甜食等食物，才能讓打嗝、脹氣和放屁的情形得到改善。

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店員說正常！切牛肝菌菇「白蟲爆出來」　醫勸別吃有原因
6月24日 17:25

▲噁！牛肝菌菇切開「白蟲爆出來」，店員竟回：這樣是正常。（圖／取自爆料公社）

記者嚴云岑／台北報導

真的好驚悚！有民眾23日到台北市金山北路的Hello Kitty Kitchen & Dining餐廳點了「牛肝菌時蔬義大利麵套餐」，用刀子劃開牛肝菌菇，竟發現裡面佈滿了類似蛆的白色小蟲，雖然後來餐廳未收所費用，卻告訴他們「其實牛肝菌菇這樣是正常」，讓她超訝異。但該店主管表示，「我們沒有這麼白目」，第一時間就派了3人去道歉，當下也將產品停賣。

林口長庚臨床毒物科主任顏宗海表示，雖然不知道牛肝菌菇中的是什麼蟲，但蟲類本身一定帶有微生物，吃下肚後可能會造成急性腸胃炎、噁心、腹痛等症狀，建議民眾如果看到食物中有蟲或蟲卵就先不要食用。

▲該名網友點的牛肝菌時蔬義大利麵套餐。（圖／取自爆料公社）

台北市衛生局食藥處處長王明理則提到，目前已派員針對此事進行稽查，若違反《食品良好衛生準則》，會依食安法第17條令屆期改善，屆期不改則可處6萬至2億元罰鍰；另外，衛生局也會抽驗原料，釐清是否有生產端問題，若查獲衛生標準不合格，最高可處3萬至300萬元罰鍰。

對此，Hello Kitty主題餐廳- Hello Kitty Kitchen And Dining在臉書上回應，「對於此事件我們感到非常抱歉，昨天牛肝菌菇出問題，我們已經停售此項商品，並調查此原料本身與保存期間的問題環節！」此外，該公司也表示，為確保此狀況不再發生，「我們必定會在品管上更加用心」。

記者稍早致電餐聽，主管表示，沒有店員有說過「這樣是正常情況」反而是在第一時間就已派3個人去道歉，「當然不可能說那種話呀，我們才沒有這麼白目！」且牛肝菌是乾燥的的，上桌前也有煮過，「第一次發生，我們也不知道裡面會有蟲。」

主管還指出，由於該項餐點是提供素食者食用，所以當下立刻決定停賣產品，對於該名客人的遭遇，感到十分抱歉，「我們會向牛肝菌的提供廠商查詢，看看問題到底出在哪。」

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網傳常吃「馬鈴薯粉」會中毒　食藥署：發芽的才會！
6月24日 17:21

▲網傳常吃「馬鈴薯粉」會中毒，食藥署：發芽的才會！（圖／炸物示意圖／ETNEWS資料照）

生活中心／台北報導

炸物外層包裹的酥脆餅皮多由太白粉製成，近日網路卻流傳原料之一的馬鈴薯粉含有毒性物質，吃多會中毒，讓媽媽們好擔心。對此，食藥署表示，未發芽的馬鈴薯並不具毒性，民眾可安心食用。

食藥署提到，目前市售的太白粉來源主要為馬鈴薯與樹薯，當馬鈴薯發芽時，芽眼及芽根開始變綠，整顆馬鈴薯產生大量的龍葵鹼，特別會集中在芽眼及馬鈴薯外皮，而其他部位的茄鹼含量也會增高。由於茄鹼對熱穩定，一般烹煮不會受到破壞，即使高溫加熱也無法去除毒性。

食用過多含茄鹼的植物可能會產生急性中毒，常見的症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；罕見症狀包括血壓偏低、心跳偏慢、呼吸變快、肌肉絞痛、流涎以及溶血等。發生中毒的時間多在食用後2～24小時，腹瀉的情形可能會持續3～6天。

不過，食藥署提到，用於製造太白粉的馬鈴薯皆為未發芽的安全產品，民眾不必太擔心。

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「下背痛、下肢痠麻」職業疾病找上門
6月24日 16:17

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醫生罷工 斯里蘭卡窮病人無法就醫
6月24日 16:14

斯里蘭卡民間團體「全國消費者權利保護運動(National Movement for Consumer Rights Protection)」今天(24日)表示，由於國營醫院的醫師罷工，導致成千上萬病人陷入無法就醫和用藥的困境。

斯里蘭卡最大的醫師工會「政府醫務人員協會(Government Medical Officers Association, GMOA)」22日罷工，要求政府關閉1所2008年成立的私立醫學院，他們指控這所醫學院的教育水準低落。

全國消保運動指出，這次罷工影響數十萬人就醫，其中多數是窮人，因為他們需要國營醫院的免費醫療。雖然民營醫院照常營業，但多數民眾無法負擔昂貴的醫藥費。

當地媒體報導，有些受到影響的醫院甚至拒接急需醫療救護的病人。

消保運動主席維沙納吉(Ranjith Vithanage)表示，由於醫生拒絕治療，醫院的窮人掙扎求生。

維沙納吉說，他的母親就在國營醫院裡面苟延殘喘。

維沙納吉發表公開信指出，罷工的醫生應該就因此而死亡的病人受到刑事起訴。

公開信中說：「我們會在你們住家門外集結，祈求神明的幫助來詛咒你們，迫使你們回到工作崗位。」

來自多所國立大學的學生21日衝進衛生部，搗毀汽車和傢俱，要求政府關閉這家私立醫學院。

政府堅稱，他們不會干預人民選擇接受私立的、較高教育的自由。

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汪星人「狗味」洗不掉？　消除狗狗體臭6大招...快試試看
6月24日 16:29

▲記得幫狗狗定期清理牙齒，才不會蛀牙或口臭！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

你家汪星人身上有「狗味」嗎？有些狗狗就算剛洗完澡沒多久，也會馬上出現體味，嚴重時更是令人難以忍受，到底該如何改善並解決狗狗體臭問題呢？《每日頭條》網站列出以下6個方法，可幫助狗狗去除身上異味，飼主趕緊來試試～

1.肛門腺清理
狗狗小便或大號時，多少會弄髒肛門附近的皮膚毛髮，日積月累會結成塊狀，異味可想而知。狗狗肛門腺也是臭味重點來源之一，建議日常勤清理！

2.勤洗腳、修剪指甲
應定期幫狗狗剪指甲，不論是DIY或是送去寵物美容店，此外，別忽略爪子間的縫隙，是細菌很愛躲藏的地方。

3.定期清理耳垢
狗狗耳朵也會有難聞的氣味，可定期使用棉花棒清理，但須注意別把耳垢往內部推，否則長期下來，可能會讓狗耳朵深處堆滿耳垢結塊。

4.控制飲食
體味跟飲食有相當大的關係，可能是吃了太多肉類、油膩的東西，建議改多給狗狗一些清淡食物，記得鹽分別太高，不僅能降低火氣，還可降低口臭！

5.定期刷牙、洗牙
口腔問題不僅會造成口臭，且難根治，飼主應定期照顧狗狗的口腔牙齒，若不會自己來或嫌麻煩，也一定要請專業獸醫或美容師幫忙，也可買一些潔牙玩具或食物來輔助。

6.做好環境清潔
記得常清潔狗狗喜歡待的地方，例如牠的小窩，做一些除蟲、殺菌等，保持環境整潔也可降低狗狗疾病產生。

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膽生病難自覺 這些對象列高危請小心
6月24日 15:00

膽和肝臟一樣，平時都是沈默的器官，一旦出現疼痛不適，才讓人驚覺這器官的存在！

臺大醫院外科部主治醫師、臺大醫學院外科副教授何明志接受《好心肝》雜誌訪問時指出，膽囊是像氣球一樣的袋狀器官，屬於膽道的一部分，位於人體的右上腹部、肝臟的旁邊。廣義來說，膽道包含肝內膽管、肝外膽管以及膽囊。成人肝臟一天可製造、分泌出500至750c.c.的膽汁，透過膽管流通儲存於膽囊，當食物進入腸胃後，膽囊收縮、分泌出膽汁注入腸道幫助消化。

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膽最常見的問題就是膽結石、膽息肉，最嚴重的就屬膽囊癌、膽管癌了。整體來說這4種疾病互有關聯、症狀類似，多以發燒、黃疸、腹痛表現，不容易分辨，若有不適症狀應就醫檢查，以對症治療。若是高危
險群應該定期接受健康檢查，有助於早期發現病情。

膽結石

膽結石是最常見的膽囊疾病，成因是膽囊沒能將膽汁排除乾淨，而使膽汁鬱積在膽囊中，時間過久，膽汁濃縮，在膽囊內形成結石。一般來說，膽結石好發於女性，尤其是懷孕次數較多的女性。另外，服用含有雌激素的藥物、有膽結石的家族史、60歲以上長者、肝硬化病人、飲食太過油膩或含太高的膽固醇、快速減肥、食物中的纖維含量太少，以及糖尿病、肥胖患者，都屬於高危險群。

膽息肉

「膽息肉」就是膽囊內長息肉，好發於肥胖、慢性B型肝炎帶原者、60歲以上、血清膽固醇濃度高、有代謝症候群的族群。大多沒有症狀，除非部分脫落的組織阻塞膽管，才會造成發炎疼痛、急性膽囊炎、阻塞性黃疸和胰臟發炎等症狀。膽息肉大多數為良性，最常見的是「膽固醇息肉」，通常小於１公分、大多為有細柄的息肉（sessile polyp），常見為多發性，非單一顆，通常不會轉變成惡性腫瘤。

膽囊癌

膽囊癌的原因並不那麼明確，有可能是膽結石或膽囊炎，長時間形成膽囊黏膜上皮增生癌變。早期的膽囊癌大多沒有症狀，很多早期發現膽囊癌的患者是開膽結石、膽囊切除時意外發現，這類「幸運」的患者因為能夠開刀、預後較好。

醫學歸納膽囊癌的危險因子如下：
1. 膽結石過大：70∼90 % 膽囊癌病人都合併有大於3公分、有症狀、時間長的膽結石。
2. 膽囊腺瘤和膽囊腺肌增生症：近年來很多資料已公認膽囊腺瘤是膽囊癌的癌前病變，約有10%∼30%的膽囊腺瘤可以演變成癌，特別多見於直徑大於1.2公分的腺瘤。
3. 膽囊鈣化：易伴發膽囊癌。
4. 原發性膽道硬化症。
5. 膽囊慢性發炎。
6. 慢性感染沙門氏菌或幽門螺旋桿菌。
7. 先天性膽道囊腫。
8. 不正常的膽管胰管接合：這會使胰液長年倒流到膽囊，造成慢性發炎。
9. 經常曝露於致癌物之中：例如多氯聯苯、戴奧辛等致癌物，也有研究顯示吸菸與膽囊癌有關。
10. 肥胖。
11. 高血糖

膽管癌

膽管癌雖少見但卻十分惡性。膽管是膽汁運送的通道，依據所在位置，又分為肝外膽管、肝門膽管與肝內膽管，因此發生於這些部位的癌症統稱膽管癌，癌變的原因與膽管的反覆發炎有關。肝內膽管癌因位置在肝臟內，初期症狀不明顯，多半腫瘤很大才有症狀，預後較差；肝外膽管、肝門膽管癌則因為位置的關係，腫瘤長到1、2公分就可能出現黃疸，相對之下較易早期發現。若有以下情況者，可能是膽管癌的好發族群，建議定期接受健康檢查：
1. 罹患容易反覆造成膽道發炎的疾病如潰瘍性大腸炎、膽道結石等。其他容易造成膽管炎的疾病還有：原發性膽道硬化症、膽道囊腫、肝硬化、肝臟寄生蟲等。
2. 膽道與胰臟接合處異常。
3. 接觸戴奧辛、亞硝胺、多氯聯苯等有害物質，在橡膠工廠、汽車廠等工作的員工特別要注意。
4. 慢性B型肝炎帶原者。
5. 酒精濫用。
6. 糖尿病。
7. 肥胖。
8. 60歲以上的長者。
9. 有膽管癌家族史。

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好膽嘜走！一次搞懂膽結石、膽息肉、膽囊癌、膽管癌</a>" data-reactid="55">延伸閱讀：好膽嘜走！一次搞懂膽結石、膽息肉、膽囊癌、膽管癌

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筋肉媽媽翹臀運動，輕鬆顧臀型還改善骨盆歪、下背痛
6月24日 15:00

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【早安健康／筋肉媽媽（多項國際專業認證、體適能教練）】你的臀部， 和想像中不一樣？！

臀部長在後面，除非你很刻意去檢視，不然「它」的長相只會活在自己的想像中……

「失去作用」的臀部比乾扁臀更可怕
不曉得大家有認真看過自己的臀部嗎？有替自己的臀部拍過照嗎？拍了照後是否嚇一跳：我的臀部真的長這樣？我的一個學員很有趣，她很認真地請家人替自己的臀部拍了照片（僅穿著一條小內褲），看到了「長相」後驚覺，「原來，我的臀部和我想像中的不一樣！」

其實這很正常，畢竟臀部長在後面，除非你很刻意去檢視，不然「它」的長相只會活在自己的想像中，你可能會以為自己的臀部不至於到翹臀或有屁股蛋，但也不會到鬆垮垮吧？！哈⋯⋯真的是這樣嗎？很多人在看過後，才發現自己的臀部其實是鬆垮、扁平，有些是天生，有些是年紀到了，長期坐著加上缺乏鍛鍊，臀型每下愈況。

以前台灣女性曾經風靡「鳥仔腿」，但後來愈來愈多女孩追求健康、性感的「蜜大腿」；過去小屁股也是女生追求目標，但隨著各種健康、健身、流行、時尚資訊湧進，更多女性開始檢視自己的屁股「好像太扁了」、「撐不起牛仔褲」、「穿比基尼不夠性感」等。

臀部功能不佳小心骨盆歪、腰背痛！下一頁繼續看筋肉媽媽怎麼說

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追求漂亮是好的，但我更覺得，與其在意自己是什麼臀型，不如好好專注在鍛鍊下半身，因為，恐怖的不是「乾扁臀」，而是「失去作用」的臀部。

我不在乎臀型，為什麼要練臀部？
有些人可能會說「我天生扁屁股，沒救了，就算了吧！」或是「我不在乎臀型啊，可以不要練臀部嗎？」但身為專業教練，我更在乎的是你臀部的功能，而非臀型，因為失去作用的臀部，除了外觀不好看，也會造成許多身體的痠痛和肌肉筋膜骨骼傷害，甚至，代謝也會因為臀部失去功能，愈來愈下滑。你可以不在乎臀型，但缺乏功能的屁股，可能導致身體功能出現以下狀況：
．下背痛
．膝蓋痛
．腰痛
．骨盆歪斜
．單邊屁股痛，痛到走路無力像「跛腳」
．身體莫名疲憊

但只要透過適當的訓練，扁屁股不但可以變成蜜桃翹臀，而且還是「功能良好」的美臀！

簡單就能鍛鍊功能美臀，下一頁筋肉媽媽教你做！

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側面抬臀
多了椅子支撐，臀外展的動作會更容易做到，且能幫助身體不會歪來歪去。

1. 採預備姿勢，保持身體直立，頭頂拉高，想像脊椎拉長，一手扶著椅背。

2. 收緊核心肌群，將腿往側面抬高10～20次。
TIPS
保持身體不彎曲，肩膀不歪移，腳尖往前勾。

3. 接著換邊進行10～20次。換邊

【延伸閱讀】

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本文摘自《讓屁股笑起來》／筋肉媽媽（國際專業認證、體適能教練）／三采文化

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想交男朋友...先換運動服！　「慢跑」讓女性異性緣爆表
6月24日 15:28

▲每週從事1次以上跑步運動的女性，因運動認識異性的機率高達48%。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

喜歡運動的女孩有福了！根據日本運動品牌亞瑟士的調查，常常從事慢跑或瑜珈運動的20至30歲女性，因運動而認識異性的機率更高，想談戀愛的女孩們，趕快利用下班時間或周末假日，換上運動服出門「招桃花」吧！

戀愛生活網站《恋愛jp》根據調查報告撰文指出，喜歡運動的20-30歲女性中，高達3分之1的受試者表示，曾經以「運動」做為契機而認識異性，特別是每週從事1次以上跑步運動的女性，機率更高達48%，也就是說，將近一半的女性曾藉由「慢跑」而認識男性。

▲跑步讓女性容易認識異性，和男友交往的時間也比較長。（圖／取自LibreStock）

此外，調查也顯示，喜歡運動的女性和另一半交往的時間也比較長。固定從事運動的女性中，有53%的受試者擁有交往一年以上、進而走入婚姻的伴侶；而完全不從事運動的女性則只有27.4%，和有運動習慣的女性存在1倍的差距。

文章分析出「運動系女孩」受歡迎的原因，指出男性普遍認為愛運動的女生比較健康、能夠信賴，並且比較懂得禮儀。雖然，不能保證運動就能使女性交到適合的男朋友，不過保持良好運動習慣對自己的身體也是百利而無一害，女孩們何樂而不為呢？

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「漸凍人就像台灣的光與眼」　陳建仁致詞感性憶病父
6月24日 14:40

▲陳建仁與漸凍人協會理事長陳大謀合影。（圖／記者嚴於岑攝，下同）

記者嚴云岑／台北報導

漸凍人協會今（24）日舉辦成立20週年的記者會，副總統陳建仁也應邀出席致詞，他表示，看到漸凍人協會病友就想到自己的父親，20年前罹患紅斑性狼蒼後，也因病友的鼓勵才有接受生命的勇氣。他盛讚漸凍人是台灣的「光與眼」，可以把生命活得非常燦爛，為國人很好的榜樣。

陳建仁提到，他的父親在59歲確診紅斑性狼蒼直至79歲過世，期間獲得許多醫師與病友的鼓勵，他在還沒結婚的時候，每天晚上都要陪伴父親並幫忙按摩，那時他才體認到，只有愛才能維持一個家庭，也深深感受到生命需要勇氣，才能接受不能改變的事情，「當大家充滿勇氣、寧靜與智慧，就能很安穩的面對疾病」。

▲副總統陳建仁。

漸凍症是因運動神經元漸進退化而造成全身肌肉萎縮即無力，可依好發年齡分為肌萎縮性脊髓側索硬化症（ALS）、漸進性肌肉萎縮症及甘迺迪氏症等，好發年齡為40~60歲，男女比率約為1.5比1，致病原因不明，遺傳機率為5~10%，台灣每年至少新增460名患者，總罹病人數可能在1500人上下。

陳建仁表示，漸凍人的照顧不是一個人所能完成，而是全能、全程、全家的投入，看到漸凍人病友愛與陪伴的故事，讓他覺得「生命的意義不在於能擁有什麼，而是能給予他人什麼」，希望台灣的社會也能像協會一樣，彼此互相照顧，政府也會好好深思，幫助全國117萬名身心障礙朋友，爭取就業、就學平等參與的權益。

▼陳建仁與漸凍人致意。

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