小蘇打粉可除粉刺？恐二次傷害
3月04日 11:10

Let's block ads! (Why?)

打噴嚏姿勢錯誤 當心傷到背
3月04日 12:15

Let's block ads! (Why?)

吃薏仁消「菜花」？醫闢謠
3月04日 11:00

Let's block ads! (Why?)

精神科醫：罹患憂鬱症...往往是那些「過度正面」的人！
3月04日 15:29

▲小丑帶給人歡笑，但內心卻深感寂寞。（圖／取自librestock網站）

文／林耕新醫師
「我知道要積極，家人一再告訴我要正面思考，可是，嗚嗚......我卻做不到！」小禎邊說邊擦眼淚。

到底要多積極才算積極？到底要多正面才夠正面？

坊間有太多激勵或心靈課程，教導學員「我最棒！」「我一定可以成功！」等口號式激勵語言，一位病患甚至說：「我最棒的『藥效』大約持續一周，之後又掉入自責、後悔的萬丈深淵。」心理學告訴我們，當內在的自己與外在的自己距離越遠，個體會越焦慮，可見，如果不是真正的改變自己，尤其是想法的轉化（TRANSFORMATION），這些表面化的激勵話語，賞味期是極有限的。

關於正面思考，我們有太多迷思

身為精神科醫師，我每天都會面對想法負面、或一直想盡辦法要正面思考的患者，我慢慢理解「正面想法」絕非萬靈丹，它就跟「負面想法」一樣具有殺傷力，通常，這也是現代精神醫學的一大陷阱－以為只要正面思考就可以解決一切困難！

所以，親友開始告訴你「你要想開點，沒什麼過不去的。」「你就是太閒，想些有的沒的，去當志工！」「放下過去，展望未來。」

醫師也加入：「你要走出去，多運動多曬太陽，加油！」

可惜，這些都不是他們想聽到的。

▼過多自以為安慰人的話，其實一點都不受用。（圖／達志／示意圖）

根據董氏基金會統計，心情不好的人最討厭的三句話，排名第一的就是「想開一點」，第二句話「別想太多」，第三句呢，就是「放下」。三句話的共同特點就是要我們壓抑或忽略負面思考。有沒有發現，這些聽起來老生常談的話，不僅沒有用，還令人討厭呢。如果真能想的開，就不會憂鬱了，不是嗎？

不准自己出現一丁點負面思考，不容許自己出現一絲的軟弱，假裝沒看到眼前問題的「正面至上主義」，在眾人面前，永遠表現樂觀進取，甚至成為鼓勵他人、朋友間的心靈老師，逼得只要不積極、不正面就像犯了天條似的。最近我甚至發現，想法過度正面的人，反而容易罹患憂鬱等心理疾病，這真是嚇人一跳的結果！

「蝦米？為什麼是積極的人？」

為什麼正面想法的人反而容易生病呢？答案簡單又清楚：過度正面讓人忽略危險，變得無法適應現實，無法適當宣洩內心的負面情緒。

更令人擔心的是，正面的人可能出現自律神經失調的身體症狀，明明已經厭倦演出正面積極，卻無法變得負面，心理失衡狀況只好表現在身體上。

看來正面思考確實充滿了危險，那早已被汙名化的負面思考呢？

負面思考幫過度的正面想法扮演踩剎車的角色，像紅花配綠葉，以負面評估，正面解決來面對困難挫折。

「加些負面觀點，反而更能正確地看到現實。」日本精神科名醫最上悠在他的暢銷書「負面思考的力量」這樣提到。

焦慮與不安，甚或憂鬱都是從負面的角度來看待事情，但那正是解決困難的重要過程，大家如果可以從負面角度深入了解分析事情的本質，最終才能產生真正的正面思考。

本文作者：林耕新，現任耕心療癒診所負責人。
現任高雄市警察局心理諮詢委員、高雄市心理健康促進會委員、董氏基金會心理健康諮詢委員、台灣憂鬱症防治協會 理事暨社區委員會主任委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。

本文經授權轉自：耕心療癒診所

Let's block ads! (Why?)

你是玻璃心？　「易碎體質」是這些造成...專家解析共通點
3月04日 14:32

▲難過示意圖。（圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

在生活中，我們多少都有過敏感、脆弱的「心碎」時刻，例如為了一場比賽準備很久，最後卻沒有獲得名次，大哭一場後決定不再參加任何比賽，又或者是朋友無心的一句玩笑，你覺得他話中有話，輾轉反側好幾天。這種情況，有人形容為「玻璃心」。那麼，為什麼有些人是「易碎體質」？

根據《生命時報》引述南方醫科大學心理系副教授肖蓉指出，造成「玻璃心」的原因很多，除了與生俱來的人格特質，家庭教育、成長經歷、社會導向等，都會影響個人的心理素質。

▲心碎示意圖。（圖／達志影像）

肖蓉進一步解釋，在童年、青少年時期，有些孩子雖然在家中獲得良好的物質條件，卻缺乏長輩的肯定，得不到精神層面的滿足，不能切實感受到自己是「被愛、被關心」的；他們長大後，傾向於從外部獲得安全感、歸屬感，很在意別人對自己的看法，一點風吹草動，都會在他們心中掀起千層巨浪。

另外，在學校，很多老師、家長更看重學生的成績，只要考得好就萬事大吉，對其價值觀塑造和心理健康關注較少，這種做法導致孩子進入大學、社會後患上了「空心病」，人生目標迷茫，不會自我調節情緒，受到一點挫折和批評便一蹶不振。

▲難過示意圖。（圖／達志影像）

肖蓉說，在成長過程中遭受的打擊也會使人留下心理創傷，例如童年時期因為相貌不佳被同齡人欺負的孩子，多年後仍然會對他人關於相貌的玩笑格外敏感。

肖蓉指出，不管是什麽原因，容易「心碎」的人總是有一些共通點，包括太看重自我、過度在意外界的評價、自卑又自傲、追求完美、悲觀主義。

如何拯救自己的「玻璃心」？肖蓉建議，要學會接納自己、認清自己，面對自己的不完美，思考如何糾正它而不是回避、視而不見，才能獲得心靈的成長；也可以尋求他人的幫助，不要羞於啓齒、悶在心裡，向朋友、親人傾訴可以有效緩解負面情緒。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

愛愛後陰道莫名出血...恐與「5種子宮疾病」有關
3月04日 13:45

▲愛愛後陰道莫名出血...恐與「5種子宮疾病」有關。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

女性最害怕的莫過於是非經期出血或是異常出血，總是懷疑自己健康是不是亮紅燈了。北市聯醫中醫師周宗翰指出，異常出血問題可大可小，一定要找出為什麼會異常出血，更要以出血的狀況與時間來判定出血的問題點在哪。若是愛愛後出血，常見於子宮頸外翻、子宮頸息肉、子宮頸癌等多種實質性疾病。

周宗翰說明，在房事之後出現少量出血情況，屬於接觸性出血，可能是因為子宮頸外翻、子宮頸息肉、子宮頸癌，而子宮頸癌最早期的常見症狀也是陰道出血，出血時間沒有任何規律，這種情況屬於比較嚴重的情況。

而出血主要表現症狀多在性交後，出血量先少後多，呈淡紅色或褐色。經血量時而多時而少，出血量不一致，平時也會有出血情形，這是屬於最糟的狀況。

另外，接觸性出血還包括子宮肌瘤、肌腺瘤，較容易因性行為的碰撞產生不規則出血。子宮頸息肉主要是生長在宮頸管內或宮頸外口的良性贅生物，沒有年齡限制，但是最為常見的是在生育年齡左右。主要來自子宮頸管粘膜的息肉，呈鮮紅色、質地軟、較脆弱，輕輕的觸碰並帶有小小的出血危機，息肉的時候一般沒有明顯的症狀。

而子宮頸外翻通常發生在分娩、引產或流產過的婦女，發生宮頸撕裂而未及時進行手術修補，若二次感染，最終形成慢性宮頸炎時，白帶會變膿性，量也會明顯的增多，在性交後也會有出血以及疼痛的情形。

排除了實質性的病變之後，對於非經期出血症狀，平時的預防與保健，適當的體育運動是關鍵。周宗翰建議，日常的生活中簡單的運動量，不僅能夠增強體質，且對於預防疾病很有效果，可以穩定賀爾蒙。最重要保持個人衛生，養成每天洗澡、換底褲的好習慣，注意性生活衛生，本身婦科易感染的人房事也不宜太過頻繁。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

妳是「戀愛難民」？3個特質讓妳談不了戀愛...眼光太高
3月04日 13:01

▲想談戀愛示意圖。（圖／取自LibreStock）

生活中心／綜合報導

妳知道什麼是「戀愛難民」嗎？日本女性網站《LBR》文章指出「想談戀愛卻談不了戀愛」的人稱為「戀愛難民」，近年來戀愛難民女性的數字有急遽上升的趨勢，特別是長時間戀愛的失戀後，特別容易使女性難進入下一段感情。LBR列出3種「戀愛難民的特質」，特別是眼光太高的女性更應該注意！

1. 想和男性以結婚為前提交往
不知道從什麼時候開始，談戀愛之前都會先想對方適不適合作為未來的老公，個性、財力、家庭背景全部都得考慮過一次，篩選過後才考慮交往，因此「候選人」也變得非常少，要遇到和自己情投意合的對象更是難上加難。

▲結婚示意圖。（圖／取自LibreStock）

2. 對於戀愛、約會的形式存有太高「理想」
常聽人說「理想太高的人會談不了戀愛」，因為一但對方的行為、舉動和自己的「理想」不符，就可能完全斷了繼續交往的可能性。不過，婚姻和愛情都需要彼此適度的包容和妥協，如果不給對方一絲絲的可能性，好好談場戀愛將會變得越來越難。

▲約會。（圖／達志／示意圖）

3. 假日只想待在家裡
假日可以不用上班、不用跟客戶交際，能擁有自己獨處的時間最棒了！不過，嘴巴說著「好想談戀愛」，假日卻整天待在家裡，這種不積極的心態，會使遇到「良人」的機率大大減低。如果妳真的想要談戀愛，多見見朋友、常出去走走將會有所幫助。

▲假日只想待在家裡。（圖／達志／示意圖）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

糖尿病阿伯燙傷潰瘍險截肢　震波輔以植皮創新療法奏效
3月04日 12:05

生活中心／綜合報導

一名7旬老翁罹患糖尿病多年，一次不慎小腿燙傷，造成慢性下肢潰瘍，但他不願接受住院治療，因此醫師以震波輔以植皮治療，順利地讓難纏的傷口痊癒，他不但擺脫截肢的惡夢，也未耽誤到每日工作，高興地笑了。（上圖／活力得中山脊椎外科醫院提供，下同）

接診的「活力得中山脊椎外科醫院」醫師、松青骨外科復健診所院長李松青表示，老翁在小腿燙傷後，在其他診所換藥，但因為傷口持續一個月未進步，且越來越痛，才來就診。經檢查，8X8平方公分大的傷口不但紅腫痛，還已有感染情形，恐有截肢之虞。

不過，老翁每日仍需工作，堅持不願住院接受治療。李松青因此在門診為老翁進行4次震波治療，雖然震波增生肉芽組織，並輔以厚皮植皮，希望促使傷口加速痊癒，卻因老翁每日工作，植皮癒合不良。李松青再連續進行3次震波治療，終於在兩個月的治療後，困擾老翁的難纏傷口痊癒了，不但擺脫截肢的惡夢，也未耽誤到他每日工作。

對於治療這類慢性下肢潰瘍的病人，李松青表示，傳統上是採取高壓氧治療，以老翁的傷口大小來說，預估至少20次的療程，需要病人耐心配合。以體外震波來治療潰瘍傷口，國內雖風氣未開，震波能促使血管新生、刺激局部血流增加及細胞再生的原理，卻能讓老翁的慢性下肢潰瘍在較短時間內痊癒。況且與高壓氧治療相較，體外震波同樣有效，但費用較便宜，且在門診即可接受治療，對於不願意或沒法住院治療的病人，無異是另一較佳選擇。

李松青也提醒，糖尿病的病人容易有神經病變、血管阻塞，還因免疫力不佳傷口感染後不易癒合，糖尿病足潰瘍是很常見的慢性併發症之一。其他包括，低活動量者、長期依賴輪椅者、下肢循環不良者及年長人也都是容易罹患慢性下肢潰瘍的族群，若出現傷口久未癒合情況，應盡早就醫接受治療。體外震波治療尚未納入健保，屬於自費項目之一。

Let's block ads! (Why?)

常「小鹿亂撞」恐致命心房顫動
3月04日 09:30

Let's block ads! (Why?)

處女不能用月亮杯？醫揭密
3月04日 10:02

Let's block ads! (Why?)

排便不順 10食物助「整腸」
3月04日 08:00

【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】小腸主液，大腸主津，津液和諧，自然通暢無阻。 找出病根：臟脾虧虛、濕毒內蘊、虛火燥盛 對症食療：麻油香拌菠菜、清炒豆芽白菜絲、冰糖糯米桑葚粥 對症食療：豆腐杏仁釀、糙米粥 便秘，腸胃的危險引信之七 「明明猛吃青菜、多喝水，怎麼還是大不出來？」 「通腸劑、軟便劑有效嗎？不管啦──乾脆拿瀉藥給我也好！」 三天兩頭老是無法順利排便，讓小珊十分困擾，更別說困在馬桶上頭，哪都無法去，就讓人洩氣，如今的她成了「浣腸專用戶」，買到連藥局都認識了。 排便失常，不僅影響日常作息，更導致食慾不佳、便祕、黑便、血便、痔瘡，以及隨之而來的腹部腫脹、疼痛、臉色暗黃等，影響層面擴及全身上下。治病要治本，是中醫施治的核心，因此並不建議長時間使用化學藥劑，或是吞服成分不明的瀉藥，也許一時之間獲得緩解，卻為身體留下更多難解的禍根，豈不冤枉。 好腸，對症才是王道 中醫理論指出：「小腸主液，受盛和化物；大腸主津，傳化和糟粕。」意思就是，小腸參與水液代謝，上承胃囊而來的食物進行消化；大腸同樣參與代謝調節，接受小腸傳遞而來的食物殘渣，吸收養分後，形成糞便排出體外，形成一個正常的代謝循環系統。 此外，腸道的運作形式，包含往返、推進和蠕動，為的就是幫助消化、排便。「長時間坐辦公桌，秘結、痔瘡容易找上門？」除了老是坐整天的上班族，常見的產後便秘，或便意不盡，正是因為懷孕後的婦女，因為休養而運動量減少，加上膳食補充不均衡，導致排便不順、痔瘡等情形，深究原因，極可能是缺乏運動、粗纖維食用過少，以及腹腔肌退化，連帶影響腸道推進和蠕動的力道。 下一頁有中醫推薦的整腸改善便秘的10大好食物！

---

若是腸道有所阻滯，臟腑津液不足，將導致食物難以消化、殘渣無法順利排解，就會累積成為宿便，對人體造成嚴重危害。針對中醫食養入手，調整體質，改善腸胃道健康，可以多食用高纖蔬果，像是豆芽、白菜，以及有益潤腸通便的豆腐、杏仁、紫菜等。 中醫養生 健康提醒 神奇蜂蜜水，一喝嗯嗯就OK？ 蜂蜜味甘平，歸肺經、脾經、大腸經，根據《本草綱目》記載：「生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥。」就中醫來看，具有滑腸通便、潤燥補中，解毒止痛效用。同時可治咳嗽、便秘、胃痛、口瘡等。不過，若是有便溏、泄瀉症狀，以及濕熱痰滯之證型，避免食用。 「整腸」營養有方 潤腸通便十大食物，跟宿便說Bye Bye！ ‧ 豆芽：清熱解毒。 ‧ 菠菜：潤滑腸道，滋陰養氣。 ‧ 大豆：富含膳食纖維，促進腸道蠕動。 ‧ 大白菜：清熱解毒，通腸潤便。 ‧ 糙米：富含纖維質，有助腸道蠕動。 ‧ 豆腐：利水清熱，有助腸胃生津。 ‧ 杏仁：潤腸通便，排熱去熱。 ‧ 紫菜：含有胡蘿蔔素、花青素，有助腸道蠕動。 ‧ 槐花：泡水日服，有止血、消痔的功效。 ‧ 蜂蜜：潤腸通便、排毒清熱。 【延伸閱讀】 本文摘自《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》／陳品洋（中醫碩士）／博思智庫

Let's block ads! (Why?)

搶救失智大作戰　抗體藥物清除大腦有害蛋白
3月04日 10:30

文／生醫編輯 江盛之

過往，癌症是人們最害怕的疾病，但隨著治療手段日新月異，治癒癌症的機率越來越高。儘管癌症的治療日漸精準，但面對失智症卻依舊束手無策。不過，阿茲海默症的藥物似乎出現新突破，究竟相關治療是否已出現一絲曙光？

阿茲海默症是一種神經退化性疾病，也是最常見的失智類型。目前全世界超過四千七百五十萬人罹患失智症，預計到二○三○年，病人數幾乎會變兩倍，到二○五○年會變成三倍。這種疾病與腦中的類澱粉蛋白斑塊沉積相關。患者將漸漸喪失記憶，語言表達困難、情緒與個性改變、甚至失去生活自理能力等。

不過，一份在《自然》期刊中的研究報告表示：科學家找到一種能清除大腦退化癥狀的抗體，這種 aducanumab 抗體首先採集百歲人瑞血液中的抗體，並且以血液中的免疫細胞製造。

研究人員分別以三種不同劑量的 aducanumab 抗體或安慰劑治療病患。患者接受藥物治療的過程中，研究人員也同步掃描他們的大腦。一年之後，研究人員發現患者大腦中的有害「類澱粉蛋白斑塊」幾明顯消失殆盡，而他們的認知退化程度亦減緩了。這表示這些斑塊不只是大腦退化症狀的結果，而是引發失智症的原因。

研究團隊當中，蘇黎世大學的羅傑·尼特西（Roger Nitsch）教授表示：施用安慰劑的患者的大腦斑塊沒有什麼變化，而採用抗體的患者，劑量越高，斑塊消失的幅度越高，尤其是劑量為 10 毫克的患者，斑塊幾乎完全消失了。這是過去的研究不能見過的。研究人員塔拉·斯柏鍾斯（Tara Spries-Jones）博士說：aducanumab 可以有效減少部分早期患者的澱粉樣蛋白斑塊，但他亦同時表示，很多藥物即使能通過早期測試，亦可能在大型臨床試驗中失敗。

但同時，在《自然》期刊中另一篇文章內，艾力·雷曼（Eric Reiman）教授表示：即便這項研究的結果令人雀躍，但目前仍不宜太早下定論，因為只有更廣泛的臨床試驗，才能判斷aducanumab 對大腦認知的實際效果。但是未來若確定澱粉樣蛋白斑塊的治療能減緩認知退化，這將完全改變我們對認知障礙症的理解、治療和預防。

參考資料：

Jeff Sevigny et al., The antibody aducanumab reduces Aβ plaques in Alzheimer’s disease, Nature, 2016

更多生醫新知>>

Let's block ads! (Why?)

戴口罩能預防感冒？醫師：只有「禮貌」作用...別傻了
3月04日 10:10

▲戴口罩示意圖。（圖／記者張一中攝）

生活中心／綜合報導

許多人在工作場所都會戴起口罩，以預防感冒或空氣污染對呼吸道的危害，不過口罩真的對預防感冒有效嗎？日本生活醫療網站《All About》駐站醫師今村甲彦表示，一般口罩的孔洞根本擋不住流感病毒，想靠口罩就防感冒或流感，事實上沒有太大用處。

今村甲彦指出，普通口罩的孔洞大小大約是5微米，而流感病毒的大小約0.1微米（一般病毒的大小是0.3微米以下、諾羅病毒大小約0.03微米），也就是說，一般口罩的孔洞大小是流感病毒的「50倍」，病毒可以輕易通過口罩接觸人體口鼻，若想靠普通口罩阻擋病毒，效果其實非常有限。

▲口罩阻擋空氣中PM2.5的量非常有限。（圖／記者李毓康攝）

一般口罩除了阻擋空氣中的灰塵，不僅無法隔絕病毒，也不能防止PM2.5（大小小於或等於2.5微米的空氣懸浮微粒）進入人體呼吸道，今村甲彦指出，一般口罩的作用只有遵守「咳嗽時的禮儀」的效果，若是要有效防止病毒入侵體內，應該勤洗手，並避免前往疫區，才是最好的預防方式。

Let's block ads! (Why?)

覺得自己靜不下來？　從6件事測「成人過動」...你有嗎
3月04日 09:05

▲覺得自己一刻不得閒的人，可能有成人過動症的傾向。（示意圖／記者李佳蓉攝）

圖、文／健談

過動症可不只是孩童的問題，即使是成人也會出現過動症的狀況！快來檢測看看你是不是也有過動症的傾向？

▼ADHD成人自我評量表，測測看吧！（圖／健談授權提供）

1. 一旦完成計劃中最具挑戰的部分後，你常常會覺得很難完成計劃最後的細節？
2. 當需要從事具有組織性、計劃性的任務時，你常覺得很難井然有序的來執行？
3. 你經常忘記約好的事情或應該要做的事？
4. 當有需要花費心思的工作時，你常常會逃避或是延遲開始去做？
5. 當需要長時間坐著時，你常會覺得坐不住或是扭動手腳、身體？
6. 你常常覺得自己像是被馬達驅動，覺得自己過度活躍，不得不做點事情？

若上述6項問題中有4項以上符合，則很有可能是成人過動症問題喔！然而，高正德心理師提醒，若身體不適、失眠或壓力過大時亦可能出現上述六項困擾，建議自我評核時宜先排除這些因素再行考量。

ADHD相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」

諮詢專家：新田心理治療所 高正德臨床心理師
本文經授權轉自：健談

Let's block ads! (Why?)

【小模命案】眼紅人氣比她高　男友殺人閨密冷眼觀看
3月04日 00:01

簡直泯滅人性！台北市一名性侵被通緝的渣男，疑因淪為酒店妹的女友不甘閨密變成直播網紅，兩人竟謊稱介紹外拍工作，將小模誘騙到鬧區一處商場荒廢地下室，閨密不但冷眼目擊男友性侵、勒斃小模，兩人還洗劫財物，爽逛101、到台中住五星級飯店；但因兩人丟棄小模手機滅證，遭飯店員工發現，報警逮人。昨渣男警訊時毫不在意，女嫌還辯稱不在場，但監視器拍到女嫌在場證據，訊後警方將兩人以殺人等罪嫌送辦，最重可處死刑。對此，網友痛斥：「真是人渣！」慘遭殺害的陳姓小模（22歲）與相識2年的閨密梁思惠（22歲，臉書名梁絲繐）同為外拍小模，陳女因外型姣好，在外拍界頗具知名度，臉書上擁有5萬多名粉絲，還是直播平台當紅主播；但梁女外拍工作有一搭沒一搭，甚至淪落當酒店妹，因不甘陳女當紅而產生妒心。梁女2個月前認識男友程宇（22歲），他自稱是知名品牌「CHLOE」顧問，實際上是個無業淫蟲，有性侵、詐欺前科，目前住在北市八德路萬象大樓，4年前在同棟大樓曾性侵國中女生，日前又將陳女騙到該棟大樓地下室殺害。
警方表示，本月1日上午11時許，程嫌和梁女謊稱要介紹5千元外拍工作給陳女，將陳女騙到萬象大樓，當時梁女與程嫌陪著陳女先到附近便利店，沒多久陳女一人獨自進入萬象大樓，兩嫌稍後一前一後進入大樓，兩人將陳女騙到地下室後，梁女負責拿手電筒，程嫌則將陳女性侵，然後用陳女包包的肩帶將她勒斃，梁女則在一旁觀看全程，事後兩人將陳女屍體拖到角落丟棄，然後將其包包丟在後山埤站的男廁。
(突發中心/綜合報導)
 

【想知道更多，一定要看……】
【小模命案】胞姊尋不見妹　殺人閨蜜注音文破功
【小模命案】FB懷念功能　小模臉書永留存

【小模命案】蛇蠍梁女狡辯不在場被打臉　恐怖情侶今晨收押
3月04日 02:44

（更新：庭訊內容，梁女宣稱有不在場證明，上囚車）北市24歲男子程宇涉性侵劫殺陳姓女模，將女模棄屍他南港區住家大樓地下室，程男的梁姓女友則涉邀約女模設局，協助男友殺人性侵，事後兩人盜刷死者信用卡，搭高鐵到台中逛夜市玩樂，冷血行徑令人髮指。士林地檢署漏夜複訊，梁女鎮定堅稱程男犯案與她無關，但檢警查出案發時兩人應全在命案現場，有監視器畫面為證，依涉犯殺人等罪向法院聲押獲准。據了解，程男複訊時，承認一開始與梁女只預謀對陳女劫財，性侵和殺人是臨時起意，還強調梁女「全程都在現場」。梁女則神色自若否認犯行，強調她只幫忙介紹外拍工作給陳女，當天根本沒有進出事發大樓，還宣稱有不在場證明。但檢警掌握大樓監視器，發現事發前，陳女隻身進入大樓後，隔不到3分鐘，程男及梁女也一起走進大樓，監視器雖只拍到程男離去身影，但檢警追查梁女手機訊號，發現案發時梁女就在該大樓內，認定梁女是共犯，將兩人依涉犯殺人、性侵、強盜等重罪，向法院聲請羈押禁見。士林地院認為，兩人涉犯殺人、性侵等重罪，且案發後曾逃到台中躲藏，又梁女否認全部犯行，並宣稱有不在場證明，與程男供詞不同，兩人恐有逃亡、勾串共犯及証人之虞，且有事證待釐清，今凌晨1時許裁定程男、梁女羈押禁見。兩人凌晨2時許搭上囚車被送往台北看守所，程男見媒體拍攝趕緊將口罩拉上，梁女則低頭匆忙上車。(顏凡裴／台北報導)初版01:48
更新02:44
【更多新聞，請看《蘋果陪審團》粉絲團】

恐怖！忌妒閨密設局誘殺　她打燈看男友性侵
3月04日 06:23

台北一名性侵被通緝的渣男，疑因淪為酒店妹的女友不甘閨密變直播網紅，兩人謊稱介紹外拍工作，將小模誘騙到一處商場荒廢地下室，閨密冷眼目擊男友性侵、勒斃小模，還協助男友打燈，隨後洗劫財物，爽逛101、住台中五星級飯店。士林地檢署漏夜複訊，女友堅稱男方犯案與她無關，但檢警查出兩人案發時都在命案現場，依涉犯殺人等罪向法院聲押獲准。今日出版的《蘋果》報導，慘遭殺害的陳姓小模（22歲）與相識2年的閨密梁思惠（22歲）同為外拍小模，陳女外型姣好，臉書擁有5萬多名粉絲，還是直播平台當紅主播；但梁女淪落當酒店妹，不甘陳女當紅而產生妒心。梁女2個月前認識男友程宇（24歲），自稱是知名品牌「CHLOE」顧問，實際上是無業淫蟲，有性侵、詐欺前科，住在北市八德路萬象大樓，日前將陳女騙到該棟大樓地下室殺害。警方表示，本月1日上午11時許，兩人謊稱介紹5千元外拍工作給陳女，將陳女騙到萬象大樓，梁女與程嫌陪著陳女先到附近便利店，沒多久陳女一人獨自進入大樓，兩嫌接著一前一後進入，將陳女騙到地下室後，梁女負責拿手電筒，程嫌則將陳女性侵，然後用陳女包包的肩帶將她勒斃，梁女在一旁觀看全程，事後將陳女屍體拖到角落丟棄。（即時新聞中心／綜合報導）

有話要說 投稿「即時論壇」

Let's block ads!

參閱更多

下面癢癢的好尷尬　醫師建議多吃這些
3月04日 08:30

文／劉博仁

月亮杯終於在台灣合法上市，不少姐妹們都躍躍欲試，不過婦產科醫師也特別提醒，使用月亮杯更該注意清潔的重要，才能降低私密處感染風險。一般來說，陰道黏膜上的乳酸菌會讓酸鹼值維持在弱酸環境，不適合大部份的致病菌生長。若是不慎陰道發炎，也可以依照下列幾項治療和營養補充方法改善。

▲私密處反覆感染好尷尬。(圖／Pixabay示意圖）

治療方面：
1. 一般會以塞劑和外用藥膏來殺菌，可能再加強使用口服藥物，為期1~2周，要遵照醫囑，不要自行停藥！
2. 若是使用塞劑則要注意深度，約2手指節的深度，要不然藥劑溶化後，可能直接流出來，藥效就會減半。
3. 使用塞劑時，分泌物會增加，盡量不要使用護墊，才不會讓流出的感染菌又回頭感染，若不得已使用護墊時，最好每小時更換一次。

營養補充方面 :　
建議使用婦女專用機能益生菌、大蒜精、抗氧化劑及天然抗發炎魚油等，會有不錯的效果。其中，婦女專用益生菌可以通過腸道，定殖於膀胱及陰道粘膜上，協助擊敗致病菌。

益生菌喜歡以膳食纖維、果寡醣等物質作為養分，因此多吃地瓜、洋蔥、牛蒡、蘆筍、木瓜、花椰菜、大豆、海苔等食物，也是增加體內益生菌的方法。

本文作者：菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師 / 澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任、2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師、教學醫院營養醫學門診創始人

Let's block ads! (Why?)

你吃的巧克力從何而來？　酸澀可可豆製作過程大解密！
3月04日 07:32

▲你吃的巧克力從何而來？（圖／取自LibreStock）

文／黃齡誼

你一定吃過巧克力，八成也知道巧克力的主要原料來自於可可，但你知道剛摘下的新鮮可可豆其實又酸又苦，滋味一點都不誘人嗎？究竟可可豆如何變身成美味無人可擋的巧克力呢？快跟著《食力》一探究竟吧！

巧克力的主要原料來自可可豆，也就是可可樹的種子。而可可樹並不像一般果樹只有在特定季節才會結果，而是整年都有果實可採收，但一般來說，農夫一年會有2次集中採收期。將採收下來的可可果（可可樹的果實，如下圖）剖開後，可看到內有20至50顆可可豆。

剛從可可果取出的可可豆十分苦澀，須經過發酵來改變其風味。農夫會將可可豆與可可果肉堆放在一起，讓果肉所含的糖分轉化為酒精，促使乳酸菌與醋酸菌作用、合成乳酸與醋酸，進而侵入可可豆內部，改變其風味；同時，發酵時也會形成各種胺基酸，是巧克力特殊風味的重要來源。

在進行3至7天的發酵之後，農夫會進行乾 燥作業，將可可豆含水量由60%降至7、8%，避免可可豆在運銷過程中發霉、腐爛。

▲可可樹的果實。（食力提供，下同）

乾燥後的可可豆會被送至盤商，再由盤商整批運送至港口， 同時檢查其品質、大小分級，之後這些可可豆便會被運往其他地點，進行進一步的加工程序。雖然可可樹的原產地位於美洲，但目前世界上最主要的可可豆生產國卻是位於非洲；光是世界第一、二名的生產國象牙海岸及迦納兩個西非國家的產量就佔了全球可可豆產量的一半以上。

僅經過發酵、乾燥的可可豆仍是酸澀而有苦味的，須再經烘焙步驟來改變風味。送到加工廠後，可可豆會經過徹底的檢查並去除雜質，之後在高溫130°C左右進行20至30分鐘的烘焙，除了讓可可的香味更加明顯，並降低酸澀、苦味之外，也有殺菌、降低含水量的效果。

烘焙完成後，加工廠會將可可豆粗磨，使可可豆所含的可可脂與固形物分離，並進一步細磨、降低固形物的顆粒大小，使其均勻懸浮於可可脂中，完成這兩道研磨程序之後，就能得到可可膏，也就是常見的可可加工原料。而可可膏又可再進一步經過壓榨，分離出可可脂（脂肪）與可可餅（固形物），可可餅又可進一步研磨成可可 粉。若依可可豆研磨量(grindings)來看，目前全世界主要的可可豆加工國家，依序為荷蘭、象牙海岸、德國、美國與印尼，五國的可可豆加工量佔了全球的54%。

最後，可可膏、可可粉與可可脂等原料會進到食品加工廠，混合砂糖、奶粉等配方，並經過擠壓、研磨、加熱、攪拌、調溫等種種程序，改善巧克力的風味、口感與色澤，便可入模定型，製成美味的巧克力，送到你我口中。

隨著經濟發展，全球巧克力需求量不斷增加，但嬌貴的可可樹卻面臨傳染病侵襲、農民知識及資源不足等問題，產生可可豆生產危機。為了避免可可豆供不應求，許多巧克力廠商也投入研究，試圖從改良品種、提升產地農民種植效率等方面改善此情形。下次品嚐巧克力時，除了感受它細緻的口感與多層次的風味之外，不妨也多想想巧克力生產過程中的每個環節，一起關心巧克力產業的永續發展吧！

本文由食力food NEXT【你吃的巧克力從何而來？看酸澀可可豆如何大變身！】授權提供

Let's block ads! (Why?)

毛髮旺盛、性致勃勃　原來只是副作用
3月04日 06:30

文、圖／退休好幸福

最怕病人在門診拿著藥袋向我詢問那上面一個又一個的「副作用」，即使這些「副作用」並沒有發生在他們身上。老實說，我是真的很不願意花時間在這問題上著墨太多。

一方面我是不想把這些 「副作用」解釋太清楚，以免病患知道太多嚇到了，回家之後偷偷地把某些自認為危險的藥拿起來，不配合醫囑服用。臨床的經驗告訴我有不少的病人會自己當「醫師」，獲得某些片段的知識後，就自動篩選進入口中的東西，不僅是食品，連藥品也一樣。

另外一個原因就是，我認為花太多時間在解釋「副作用」不符合比例原則。「副作用」發生通常很低，而門診的時間很寶貴，我倒寧願多讓點時間給病患，解釋任何診斷工具的結果，或是多說清楚某些治療的作為，而不是捨本逐末把藥袋上的「副作用」當教科書來逐條討論。

不過藥物的「副作用」產生是隨著治療的手段而來，正所謂「天底下沒有白吃的午餐」，因為有所得必有所失，吃藥可以治病，當然也可以害人，但並非所有的「副作用」都是那麼可怕，有些藥物的「副作用」竟然會成為治療另一種病症的新寵，而且和原來藥物作用是天差地遠。

副作用的意外驚喜

或相信大家可能看過電視裡有關職棒球員介紹的生髮藥水廣告。這種生髮水是用塗抹的方式治療所謂的「雄性禿」，可惜沒有多少人知道，這種生髮水中「Minoxidil」的成份，原來是用來治療高血壓。1970年代，普強（UpJohn）公司開始用Minoxidil治療高血壓。漸漸地，醫師發現有些人在服用了這種藥物之後，毛髮卻忽然「茂盛」了起來，這種令人不舒服的「副作用」通常要停藥一個月到兩個月後毛髮生長才會恢復正常。

基於這種有趣的臨床發現，普強公司開始試著將Minoxidil做成外用的塗抹生髮劑。臨床試驗証實，只要含有2％Minoxidil的藥水，就能刺激毛髮的生長。這樣的結果終於讓美國食品藥物管理局（FDA）在1988年核准普強公司以含有Minoxidil的生髮藥「Rogaine」上巿，成為雄性禿患者的救星，迄今這種生髮水在巿場上仍一枝獨秀。

另外一個以「副作用」治病的名藥叫威而剛（Viagra），這種藍色小藥丸一上巿，就被奉為男性「陽萎」的仙丹妙藥。

威而剛一開始是以治療心絞痛與高血壓為目的，可惜在一段時間的臨床測試後，發現結果不如預期，倒是有些男性威而剛一開始是以治療心絞痛與高血壓為目的，可惜在一段時間的臨床測試後，發現結果不如預期，倒是有些男性病患出現了所謂「陰莖異常勃起」的「副作用」。

腦筋動得快的藥廠最後反而不用威而剛來治療高血壓或心絞痛，和前面的生髮水一樣，轉而利用藥物的「副作用」來治療男性朋友難以啟齒的「不舉」病症。當然臨床試驗也有預期的效果出現，所以在1998年FDA也是核准了威而剛治療男性勃起障礙的適應症。

小心 藥命關係

講了兩個有關藥物「副作用」的軼聞趣事，目的不在強調「副作用」的可怕，或是醫療上「嘗試錯誤」的治療方式。因為人不是神，卻常常想做神的事，結果就是有時會得到南轅北轍的治療方法。

只是也不要因此過度看待藥物「副作用」這個題目。通常我在門診對於病患的統一解釋只有一個，那就是在服用藥物後有任何影響「生活品質」的異狀，即使是微不足道的小頭暈，記得不只去參酌藥袋上條列的種種「副作用」，應該儘早使用醫院的藥師諮詢專線，或是撥空再到門診找醫師談一談，最忌諱的是乖乖把藥物吃完或甚至自我停藥，這些作為可能都會讓你的治療大打折扣，嚴重者更會造成無法挽回的錯誤。

本專欄僅反映專家作者意見，不代表本社立場。

更多健康訊息，請上《退休好幸福》
http://www.retire.tw/health-list.php

藥師解答：疲勞、沒精神，吃它就對了

藥小心！服用維他命的正確觀念

保健品亂搭處方藥 當心「藥」命啊！

蘆薈有毒？孕婦、腹痛、腎病者勿食？  

Let's block ads! (Why?)

月經來了...想做愛怎麼辦？　可以！但你們必知5大重點
3月04日 00:31

▲經期性愛時，最好使用「傳教士」。（圖／達志／示意圖，下同）

生活中心／綜合報導

月經來了到底能不能做愛呢？只要雙方做好心理建設、以及準備好事前小道具，加上排除在經血量多的時候愛愛，其實經期性愛是可行的！不過有些注意事項你們一定要知道。為此，國外網站《wikihow》教你們如何享受經期性愛的5大步驟。

1.心態建立
生理期來時，性慾會特別高漲，這時候的女人也會比較想做愛，但妳必須知道，並不是每個人都能接受「血戰」，男人其實也會害怕「血流成河」，如果雙方都做好萬全心理建設後，接下來的步驟教你們如何安全擁有經期性愛！

▼雙方都要先做好心理建設！

2.道具準備齊全
平時可能不用準備太多，但萬一在經期做愛的話，一定要準備一些道具，才能讓雙方玩得盡興。

毛巾：找條乾淨的毛巾鋪著吧！以防經血流出時能接住。
濕紙巾：如果排斥整身都是血跡的話，你們一定會需要濕紙巾。
毛毯：其實經期做愛讓人難以忍受的是氣味，將毛毯隔在兩人中間，會發現經血味沒那麼明顯了。
保險套：經期性愛最容易細菌感染，所以一定要做好萬全防護措施才能放心「愛」。

▲在浴室裡「愛愛」最好！

3.挑選合適的時間及場所
月經來的前兩三天是經血量比較多的時候，所以先忍忍吧！在經血量偏少的後期，才能享受清爽的做愛時光，但需要注意的是，經期性愛仍有懷孕風險。另外，生理期時最適合在浴室裡「愛愛」，因為水流過身體，能隨時保持乾淨狀態。

4.姿勢使用「傳教士」，前戲當然不能少
在床上的話建議使用「傳教士」，因為該體位是最能減少經血流出的姿勢，不過男方仍需控制好深度和力度。另外，經血雖是天然的潤滑劑，但前戲還是不可少，因為第一次嘗試經期性愛的女人仍會緊張、不安，用接吻或愛撫胸部的方式，幫助女方放鬆吧！

▲別以為有經血這個天然潤滑劑，就不需要前戲！

5.確實清潔，做足後戲
經期時，女人的情緒起伏可能比較大，做完愛後，最需要男方深情的擁抱及一吻，當然也別忘了最重要的身體清潔，徹底洗個澡是「愛愛」後首要之事！

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

別把藥當酒喝　看了酒精引起的「食道癌照片」就知道了
3月04日 00:02

▲「含酒精之西藥內服液劑」其酒精濃度高，長期大量服用會傷害肝臟等各器官機能，也有成癮的可能。（圖／記者林悅翻攝）

記者林悅／南市報導

台南市衛生局為確保民眾消費安全，將於106年配合衛福部食藥署針對台南市網咖、檳榔攤、雜貨店或超商等商店執行無藥商執照販售藥品，例如含酒精之西藥內服液劑等專案稽查，若未申請藥商執照而販賣藥師、藥劑生指示藥品者，將依藥事法規定處罰3至200萬元罰鍰。

電視廣告臺詞「明天的氣力　今仔日嘎你傳便便～」、「喝了再上！」強力放送，常被民眾當提神飲料來使用。市面上常被民眾當作提神飲料分為兩種：一為不含酒精，或酒精含量低於0.05％機能飲料，內含咖啡因及綜合維他命等成份，如（蠻牛、康貝特等），因其屬於食品，一般商店均可販售；另一種為酒精濃度高於8％（V／V）以上，內含生藥抽取液及維他命類營養劑，如（保力達B、維士比等），為衛福部核准之「含酒精之西藥內服液劑」，屬於「指示用藥」，須經藥師、藥劑生指示使用。「含酒精之西藥內服液劑」不是提神飲料，是「藥品」也含「酒精」屬指示用藥，需有藥事人員駐店管理的藥局或藥商才能販售，檳榔攤、雜貨店或超商皆非合法販售處。

台南市衛生局陳怡局長呼籲，「含酒精之西藥內服液劑」其酒精濃度高，服用前要詳閱仿單，例如某牌就清楚標示每天3次，每次服用不超過30～40CC也就是每日不可超過120CC，長期大量服用會傷害肝臟機能，也有成癮的可能。需高度專注力的勞工朋友，若疲勞應適度休息，請勿於工作前或工作中使用此類酒精性內服液劑，身體健康工作安全才有保障。另再呼籲非領有藥商許可的檳榔攤，便利商店或雜貨店等，請勿販售該類藥品，確保消費者權益。

Let's block ads! (Why?)

「阿我的手是要放哪？」　女上位時男人內心7個OS...
3月03日 23:23

▲女上位時，男人一邊享受，內心可能會有許多OS。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

性愛姿勢百百種！許多男人認為，女人在上面時更能夠激起他的快感，有一種被征服的感覺，而當真實上演時，男人內心又會怎麼想？國外網站《Women's Health》整理出當女性處在上位時，底下男人心裡可能會出現7個OS：

1.哇～絕佳美景
男人是視覺動物，當妳坐在他上面，胸部跟著律動在他面前晃動，目光看著妳的頭髮隨著擺動飄逸時，他鐵定覺得他在欣賞一幅超性感的美景。

2.我的手該做啥？
當女人賣力上下移動時，男人這時該做什麼？摸屁股、陰蒂？摸她頭髮還是臉？選擇實在太多，讓男人難以決定。

3.剛好想偷懶一下！
他可能有時也想偷懶一下，不會說他累了，卻選擇讓妳主導一切，有些男人會引導妳來到上位，讓他們好藉機休息一下。

4.做上一整天都不累
躺著、坐著不需太費力，就能輕鬆達到高潮，實在有夠過癮！他也很喜歡看著妳為了彼此性福而努力動作，且這種姿勢能快速讓女人得到滿足。

5.拜託別傷到小弟弟
有時，女人在上位搖得太盡興時，會忽略男人小弟弟的感受，動作記得要小心！

6.好想錄影阿！
每個男人其實都喜歡躺下，欣賞這個只有女人才能給予的性感畫面，甚至想把畫面記錄下來，但女人要慎選錄影的人，以防他做出傷害妳的事情。

7.好，換我啦～
累到動不了？這時有良心的男人，會互相輪替、分工合作，讓你們都能享受到高潮、被服侍的感覺。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

萬物叫春？　研究：春天卵子受精率高...是最佳受孕期
3月03日 23:02

點評:原來....

Let's block ads! (Why?)

女「8個性感瞬間」讓男人性慾噴發！　你也愛這一味？
3月03日 22:39

▲別再以為只有全身脫光才性感了。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

女人們自覺脫光裸體最能吸引男人嗎？其實這不算上性感，因為根據英國網站《時尚》所做的投票，發現最能撩撥男性慾望的，竟只是一個小小的動作，就能讓他們心動。而《生命時報》也邀請清華大學玉泉醫院性醫學科的教授馬曉年為這些指標進行分析；男人們，你也愛這一味嗎？

1.洗完澡後擦乾頭髮時
美人出浴總是男人最期待的時候。馬曉年說，剛洗完澡圍著浴巾，一邊擦著頭髮最能顯現女性柔美的一面；洗完澡身上飄滿香味，也讓男人忍不住想撲倒她。

2.觸摸自己的鎖骨時
有肢體語言學家發現，兩性交往時，女生不經意撫摸自己的脖子或鎖骨，小小的動作會讓男人「欲罷不能」。

3.臉紅的時候
男人偶爾說個笑話或是逗弄女生，會讓她雙頰緋紅羞澀，讓男人好心動。而有研究顯示，當女生臉紅時，男性體內的雄性激素會大量分泌，更願意顯現出自己的男子氣概。

4.運動後充滿朝氣
女生剛運動完，香汗淋漓又有點喘時，會讓男人覺得她全身充滿朝氣和青春氣息。

5.認真工作
「認真的女人最美！」當她現入思考、獨立、優雅的一面讓男人產生想征服她的慾望。

▲保持微笑的女人更有吸引力，讓男人想親吻。（圖／達志／示意圖）

6.微笑露出整齊牙齒
加拿大研究發現，保持微笑的女人更有吸引力；當女性真誠微笑露出牙齒時，男人會有股想要親吻她的衝動。

7.與男人有眼神接觸時
微微的一瞥傳達出對某人的興趣，再注視一下就能拉近距離；聰明的女性都是用「眼神」與男人交流，不用開口就能讓他產生慾望。

8.站得直挺挺
調查顯示，在大型聚會中，男人對於站姿挺拔的女性更有興趣；尤其挺起胸部、臀部上翹，更讓人覺得神清氣爽、充滿活力，還能清楚看到女性優美曲線。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

身為好老公必讀！　維持幸福婚姻10秘密...你能做到嗎？
3月03日 21:28

▲婚姻的相處之道是什麼？（示意圖／取自LibreStock網路，下同）

生活中心／綜合報導

婚姻是每個人踏入人生下個階段的重要里程碑，想要跟對的人白頭到老說起來簡單，但結婚後的相處之道反而是最困難的部分。為此，國外網站《inc》報導，一名作家Marcel Schwantes分享維持幸福婚姻的10大訣竅，男人們如果想要讓你的老婆成為最幸福的女人，以下這幾點建議做好做滿！

1.感謝、讚美她
不管她是家庭主婦還是職場女性，她還是很喜歡在你這邊獲得讚美，經常感謝她，讓她感受到她對你的重要性。

2.她是永遠的隊友
把老婆視為你的夥伴吧！相信這樣想對彼此都很有助益，她也一定會竭盡所能的幫助你、扶持你。

▼每天不吝嗇地稱讚她吧！

3.保護老婆
不只是身體上的保護，還包含言語上的捍衛，因為你的老婆可能會遭受到你的家人、朋友，甚至承受那些不認識的人一些批評，切記永遠為她挺身而出。

4.重視她的意見
她的意見應該在你心中佔了很大份量，不管是工作上的大事，還是到晚餐吃什麼的小事，就算你覺得她的意見不是很好，但仍嘗試聽聽看吧！然後做出認真考慮的樣子。

▼盡你所能地寵溺她！

5.與她分享你的生活
你們一定不可能每分每秒都黏在一起，跟她分享你生活圈發生的大小事吧！讓她很有參與感。

6.做個端端正正的好人
身為一個家庭的男人，應該做好孩子的榜樣、老婆尊敬的對象，成為他們能學習的好對象。

▼每天給她一個溫暖的吻。

7.每天給她一個溫暖的擁抱
女人有時候既敏感，直覺又準，也許時間一久就會懷疑你的心是否還在她身上，這時只要經常擁抱她、親親她，相信就能輕易消除她的不安及恐懼。

8.把她放在第一順位
雖然說你的事業、朋友、喜歡的運動都很重要，但是你的老婆仍需要感覺她在你心中是第一位，尤其是跟你母親相比之下。

▼永遠將她放在心中最重要的位置。

9.耐心傾聽
她在工作上不可能一帆風順，當你的老婆在事業上遇到難題，或是想與你分享心事時，不管是多麼無聊的小事情，請耐心聽她抱怨，最好能適當給予意見。

10.偶爾脆弱
女人的本能就是擁有強大的母性，你偶爾可以在她面前裝脆弱，讓她感覺被需要、讓她感覺她是重要的。

Let's block ads! (Why?)

說不生氣...結果大發飆？　女「口是心非」15句話不能信
3月03日 20:57

▲女人表裡不一的先天特質，讓男人好頭痛。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

世上誰沒說過謊？這件事看似稀鬆平常，尤其是說到不是很重要的瑣事時，就像是女人們「口是心非」一樣，有如家常便飯天天都在發生，但卻始終讓男人猜不透，究竟女人每個謊背後隱藏哪些秘密。國外網站《Elite Daily》將為你揭秘，若你看完後也覺得熟悉，建議該找個時間好好與她聊聊了。

1.我很好！
意思：若情況跟今天相反，我就會很好沒事。
想表達：有些事情正困擾著她們。
使用時機：「別擔心你昨天晚上吃飯放我鴿子，我很好。」
同義詞：「不用擔心」、「隨便」、「算了啦」。

2.我從來沒做過這種事
意思：我很常這樣做，真的。
想表達：給人有好印象。
使用時機：「你不用戴套沒關係，我從來沒做過。」
同義詞：「這對我來說很新鮮。」、「這件事我第一次做欸」。

3.我5分鐘就能準備好
意思：25～30分鐘才會弄好。
想表達：讓自己有更多的準備時間。
使用時機：「你可以在外面等，我5分鐘內就會準備好了。」
同義詞：「再等我一下。」、「我很快就會出去」、「再5分鐘！」。

▼女人化妝、換衣服的時間超長，讓男人們很不解。（圖／達志／示意圖）

4.我沒醉
意思：我超茫的。
想表達：證明自己很能控制酒量和花費。
使用時機：「你在說什麼...我根本沒有醉。」
同義詞：「我根本沒喝多少」、「我才沒醉勒！」

5.我才不會吐
意思：可以開始倒數，她準備要吐了。
想表達：我不知道，也許是她的感官知覺也中毒了吧。
使用時機：「不，我10秒內都不用去廁所，我才不會嘔吐。」
同義詞：「我需要去一下廁所」、「我很好。」、「對不起給我點時間。」、「該死的廁所到底在哪裡！」

6.我平常沒那麼瘋
意思：我平常就很瘋，只是沒那麼瘋。
想表達：挽救任何能維持形象或是第二次約會的機會。
使用時機：「這太誇張了，我平常可沒那麼瘋。」
同義詞：「我很正常。」

7.喔，他只是我一個朋友
意思：他真的只是朋友，但我跟他睡了幾次。
想表達：盡可能模糊她們的床上歷史。
使用時機：「剛剛碰我屁股的那個傢伙？喔，他只是我一個朋友啦，別那麼偏執。」
同義詞：「我們一起去露營。」、「我高中就認識他了。」、「我們就像兄弟一樣啦！」。

8.反正我對你沒有任何期待
意思：她其實對你期待很深，一旦分手了，她買的「嬰兒命名百科」可能就要扔了。
想表達：她們獨立且對你沒有投入任何感情。
使用時機：「喔，我們分手了...現在？那很好，反正我對你已無任何期待。」
同義詞：「反正我們什麼也不是。」

▼當女人說出這句話時，就算心痛也要裝做獨立堅強。（圖／達志／示意圖）

9.我發誓我不會生氣
意思：你等著看我會多生氣。
想表達：為了誘導你說出你原本不說的事。
使用時機：「告訴我真相吧，我保證我不會生氣。」
同義詞：「我不在乎，只要你告訴我。」、「現在告訴我，我會當作沒發生。」

10.我不是會忌妒的那種女生
意思：已經有人事物讓我忌妒了。
想表達：給自己一點假信心。
使用時機：「我看到你上下打量那個女生了，但我不是會忌妒的那種類型，這不會造成我們的問題。」
同義詞：「她真的很噁。」

11.我們在酒吧狂歡
意思：可能是一家俱樂部，也可能是某男人的家。
想表達：因為在酒吧狂歡聽起來有趣又清白。
使用時機：「那是一個girls’ night，所以就去跳舞了！」
同義詞：「在大舞池裡跳舞」、「我們真的超脫序的」。

12.我不在乎她，她已是過去式
意思：我真的無法接受你追蹤她的IG
想表達：她很清楚你的情史，並確保這段只會是過去式。
使用時機：「你前女友私訊你？我不在乎啊，因為她已經是過去式了。」
同義詞：「你還想要她嗎？」「Whatever！」

13.我生理期來
意思：我不想愛愛。
想表達：她就是不想和你做愛。
使用方法：「乖乖等著，我生理期來。」
同義詞：「我大姨媽來。」、「床單是新的。」、「我覺得你不該再往下了。」

▼女人不想愛愛就會用生理期來當藉口。（圖／達志／示意圖）

14.抱歉我手機沒電了，充電器在另個房間
意思：你被拒接了。
想表達：讓自己看起來很有禮貌，但她們就是忽略了你的訊息和電話。
使用時機：「抱歉，我的手機沒電了，充電器在另個房間，我現在才看到未接來電和訊息（其實已事隔好幾週）。」
同義詞：「對不起，您撥的號碼是空號，請查明後再撥。」

15.我只和（任何小數字）的人上發生性關係
意思：其實那個數字要乘3倍。
想表達：讓自己看起來更純潔。
使用時機：「我只和3個男人愛愛，我只是幫我室友把超大盒的保險套收起來而已。」
同義詞：「人家還是個處女呢。」

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

好想立刻嫁給你！　成熟男人能做到這12點...你能嗎？
3月03日 20:23

▲希望身邊有一個懂得尊重、信任你的成熟男人？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

希望另一半體貼又成熟？男生該擁有何種特質才能叫做「成熟」？身邊若有一個懂得尊重、信任你的成熟男人，能讓你們在未來路上一起努力，彼此扶持成長。國外網站《All womens talk》列出以下12個成熟男人能做到的事情，快來檢視你的他！

1.有目標
一個真正成熟的男人，不會只活在當下，他們通常對未來很有規劃。設定目標之後，就會努力執行，是非常負責任且有想法的人。

2.會讚美你
適時地稱讚就能讓一個人開心，如果你的他總是知道如何用簡單話語讓你開心，不只代表他很會說話，也顯示他對你有足夠了解，知道如何逗你開心。

3.不會周旋在女人中
一個成熟男人知道自己要什麼，不會周旋在女人中，懂得拿捏分寸，讓你有安全感。

4.平等對待你
真正成熟的男人不會因為你是女性，就質疑你的能力，或說出一些不尊重女性的話語，他懂得如何平等對待你。

5.懂得傾聽
他們會在你說話時認真聆聽，問你今天發生什麼事，當你在抱怨事情時，他們會做一個好聽眾，並適時給些建議，而不是隨口敷衍你幾句。

6.父母也喜歡他
在相處過後，如果你的父母喜歡他，也許代表他真的是一個不錯的對象。

▲當你在抱怨事情時，他們會做個好聽眾，並適時給些建議。（圖／達志／示意圖）

7.願意為你付出
如果他願意在任何一種情況下都盡可能幫助你，那他就是你可以依賴的人。

8.注意關於你的小細節
一個成熟對象會注意到你的生活細節，即使你還沒開口，他也能發現你今天心情不好、或身體不舒服等等。

9.他和家人相處很好
其實，你能從對方和家人的相處看出他的個性，成熟的人知道家庭對一個人的重要性，也會願意花時間好好經營與家人的感情。

10.誠實以對
他會對你完全誠實，一個思想成熟的人知道，比起隱瞞，兩人一起想方法解決問題才會是更好的辦法。

11.對事情有計劃
他會願意為了你們的出遊，好好規畫一下，給你最好的約會，而不是到了目的地卻完全不知道要做什麼。

12.懂得控制脾氣
吵架時，人們總是容易說出許多傷人話語，但成熟男人會懂得控制自己的脾氣，避免說出過多情緒性的負面字眼。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

它很脆弱請溫柔！　私處保養6重點...身為女人怎能不知？
3月03日 19:29

▲女人的私處保養很重要！（圖／取自LibreStock網路，下同）

生活中心／綜合報導

哪個女人不愛保養？不管是臉上的肌膚，還是想要雕塑身體的線條都不惜砸下重本，但有個更重要的地方其實是很多人會忽略的，那就是女人的私密處！為此，國外網站《wikihow》分享關於保養「妹妹」妳應該知道的6件事情，別讓妳在坦誠相見的時候，還要扭扭捏捏吧！

1.溫柔對待私處
內褲畢竟是最常碰到私處的產品，記得別省錢！用純棉質感才能真正呵護到妳身上最細嫩的皮膚。除內褲外，衛生棉也是一樣，不論是護墊還是棉條，建議三小時內更換一片新的，畢竟細菌無所不在，時常更換也不易有異味。

▼別時常穿著緊身褲！偶爾要讓「妹妹」呼吸。

2.清水清潔最乾淨
市面上販賣很多專門清潔私處的清潔產品，但其實清水就能達到最好的清潔效果，如果用太多肥皂或沐浴乳反而會破壞陰道的正常PH值（正常應該為3.8～4.6的弱酸性），更容易讓細菌生長，雖然想要讓私密處好聞一點，但過香產品其實更不天然。

3.做愛完記得尿尿
在激情過後，細菌很容易進入尿道，但只要妳立馬排尿，就能有效讓細菌排出體外，避免罹患膀胱炎或尿道炎，當然除了細菌外，不喜歡戴「套套」的你們，有時也會不小心讓精液殘留在女方體內，造成酸鹼不平衡，也容易孳生細菌。

▲「愛愛」完後記得小便！

4.吃水果
丟掉那些香精沐浴乳吧！其實想要讓陰道好聞，靠水果就能辦到！多攝取小紅莓、鳳梨、草莓這類水果，不僅能讓「妹妹」有自然氣味，也有助於代謝身體毒素。

5.別穿過緊的褲子
想要展露下半身線條的女孩喜歡穿貼身的褲子，但太緊會讓私密處無法呼吸，會造成皮膚缺水、空氣無法流通等問題，進而發出異味。

6.定期除毛
有些女孩可能還沒除過陰毛，對她們而言這是一件害羞的事情，但妳知道嗎？陰毛就和頭髮一樣，要透過修剪來汰舊換新，才能不藏汙納垢，而且其實不用全剃掉，只要沿著比基尼線修剪即可。

▼純棉內褲對私處最好。（圖／達志／示意圖）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

Let's block ads! (Why?)

白色誠實、藍色知性...　喜歡的顏色看出「你的個性」
3月03日 18:27

點評:最近喜歡藍色...

Let's block ads! (Why?)

不只雞蛋！　5種「別用微波爐加熱」的食物...小心爆炸
3月03日 17:31

▲微波食物示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）

生活中心／綜合報導

微波爐對於許多家庭是不可或缺的家電，只要按個按鍵，不管是進行烹調、加熱冷掉的食物，都是非常方便的電器。不過，你知道有些東西不適合放進微波爐裡加熱嗎？日本生活知識網站《LAR Life&Aging Report》就指出5種「不該用微波爐加熱的食物」，加熱方式不對就很容易造成危險，各位煮夫煮婦們要注意囉！

1. 覆蓋「薄膜、殼」的食物
大家可能都知道「雞蛋」放進微波爐加熱時，急遽受熱後蛋殼會因此而「爆炸」，容易造成電器受損或其他危險。同樣道理地，鱈魚子、香腸、栗子、葡萄等食物表面也被薄膜或殼所覆蓋，若直接放進微波爐裡加熱，也會因爆裂而導致危險發生的可能。

▲葡萄。（圖／記者黃彥綺攝）

2. 容易「突沸」的液體
用微波爐加熱液體常常都會發生「突沸」現象，加熱完後液體看起來明明沒有沸騰，但從微波爐裡一拿出來時，卻突然沸騰並瞬間汽化，造成液體網上噴發，容易造成皮膚燙傷。使用微波爐加熱液體的時候，可以在杯中、碗中放入一根木製筷子，較能避免突沸現象產生；或是不要把液體過度加熱，溫度不夠高就不會突沸了。

3. 水分太少的食物
馬鈴薯、南瓜等水分較少的食物，使用微波爐加熱時容易因溫度過高、加熱時間過長，蒸發食物裡所有水分而導致燒焦、起火的情況發生，非常危險。

▲馬鈴薯。（圖／取自LibreStock）

4. 辣椒
辣椒或其他辣味辛香料加熱後，會容易在空氣中傳佈含有辛辣成分的水蒸氣，對於眼鏡、喉嚨都可能產生刺激及其他不良影響，微波類似食物時一定要多加注意。

▲辣椒。（圖／取自LibreStock）

5. 用鋁箔紙包裝的食物
微波爐加熱金屬不僅無法達成加熱效果，更可能導致起火、引發火災的危險，因此鋁箔紙包裝食品不該放進微波爐加熱。此外，有些餐具的花紋會用金線、銀線打造，看起來雖然高貴、漂亮，不過放進微波爐裡加熱容易傷害電器本身，也是微波爐的拒絕往來戶。

Let's block ads! (Why?)